バイソントレーニングジム

本物のトレーニーなら、場所も物も選ばない！ちゃんと聞かせることができる‼️‼️

自分が見えない背中は、意識高めでトレーニングをやろう！！
ゆっくり丁寧に✨
細かく意識してやりましょう‼️

女の子だけの尻トレtime🍑🍑

いつも全力トレーニング‼️
みんな真剣だから、みんな手を抜かない💪
みんなで成長‼️

看板研の紹介❤︎
マフィン🧁
男の子
マッスル犬

バイソントレーニングジムには2匹のマッスル犬がいるょ‼️💪‼️

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会員制ジムで月額8000円、指導付きのジムですが、パーソナルも承っております！

初心者のフォームチェック
中級者のレベルアップ
上級者の追い込み

楽しく厳しくやらせて頂いてます✨
気合を持ってお気軽にお問い合わせ下さい😊💕

自分史上最高の体を作ろう！

そうだバイソントレーニングジムに行こう！

3ヶ月でこの変化‼️‼️

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今年ボディビルにチャレンジしたい方！！

アンチドーピング
食事指導
トレーニングメニュー
タンニング
減量

などなど、必要な話をしっかりしています💪
会員様には全面的にサポートにさているので、別途料金はいただいておりません‼️

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そろそろ日本ボディビル連盟の選手登録のシーズンです❤︎
気合いれていきましょ‼️‼️

昨年夏鍛錬さんに行かせて頂いて、バイソンのマシンをリニューアルしました‼️

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バイソントレーニングジムはやる気のある女性も大歓迎✨

月額会員の他にパーソナルも受け付けております😊💪
月1でパーソナルを受けるも良し★
毎日来るも良し★

女性トレーナーはMAYOです🍑

ビキニフィットネスからミスコン、ミセスコンまでボディメイク可能です💄💕

もちろん男性も歓迎👌

ボディビルに出られる方は一緒にフリーポーズも考えます‼️

お問い合わせ下さい🤲




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今年デビューする会員様にポージングレッスンを行いました。
ボディビルを楽しんでもらいたいです😊

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バイソントレーニングジム updated their phone number.

バイソントレーニングジム updated their address.

パーソナルトレーニングを静岡市葵区、ZERO ONE様 .zero.one にてスタートしました！

個室タイプですので人目を気にせずトレーニングに集中できます👏

トレーニングだけでなく食事、サプリメント、ポージング指導も可。
また、複数人でも対応させていただきます。

駐車場、駐輪場完備。
24時間営業。

先ずは相談だけでもお気軽に😊DMもしくはバイソントレーニングジム（054-287-9007）までお待ちしております。

古志

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NUXEのオイル超好き❤️
プレゼント用にかって、私そびれて、自分で使ってみたら気に入ってリピ買いしてる🤣笑

リリーとさジャスミンとかの香りが好きな方にはオススメ！
顔にも体にも髪にも使えるの❤️





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YouTubeやり始めてからインスタのフォロワーが50人以上減ったの🤣

ちなみに体重が安定してきたょ💓💓

朝にタンパク質をたくさん取るのがオススメ💪
あと早寝早起き👍👍

どんなに眠くても6時には起きて、レモン白湯、プロテイン、サプリ、朝ごはんを食べて太陽にあたってる☀️

素晴らしい1日になることを期待して❤️





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ビーレジェンドのプロテイン全部集めたい💕

これかなり酸っぱめ😳
酸味のスムージーと相性良さそう❗️❗️





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今ほとんどトレーニング出来てないし、体重も増え気味で53キロ😳🤣

今体質改善をしていて、持病の薬を減らしながら、サプリメントとプロテインを増やして、早寝早起きにチャレンジ中🥱🥱🥱🥱🥱🥱🥱🥱

だから、まだ身体言うことを聞かない事が多いの🤢

1週間トレーニングができないなんて、ザラ‼️‼️

だからあまり披露したい身体じゃないけど、人間ってこう言う生き物よね💦

だけど、薬を少なくするって体が軽くなる感じがする❤️❤️

ちなみに

コンテストの体とオフの体って全然違うの‼️

だから、コンテストボディを見て、みんなも痩せてて当たり前って思っちゃダメょ💓





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歯磨き粉を変えまし❗️

今までずっとクレストのホワイトニング用の歯磨き粉だったんだけど、頼んでから来るまでに時間がかかるから、

Amazonでパケ買いしました☆

ヤニにもいいらしいので、タバコを吸う方にもオススメ✨
もちろんホワイトニング用です💓








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立て続けに打ち合わせ！

生理前症候群で増えた体重が戻りません。。。
食事も無駄なもの食べていません。
ただバランスが悪いかも💦





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沖縄行きたいなぁ〜！





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japan

YouTube撮影、１日2回が限界！！！





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YouTube始めました！！
今日の17:00から公開です✨

まよ古志ワールド

で検索してください‼️‼️

初めてのYouTubeに初めての編集なので、下手くそですがよろしくお願い申し上げます🙇‍♀️





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今回、前回と生理前症候群がきつくて、生理中も半端なくて、体重がMAX4キロ増えて、２キロは戻ったけど、２キロプラスな状態！

正直このままの体重でいいやぁ〜って思う反面、二重顎が気になったり、腹筋見えなくなったり、、、

でもね、腹筋見えないのとか普通は当たり前だからね！

テレビに出させてもらうようになって、
ちなみにYouTubeも始めて、更に見た目が気になるようになっちゃいました💦

デブちゃうねん！

でもめっちゃ太りやすいんだ。。。　　　

しかも寝たきりになっちゃうとトレーニングも出来ない、、

でもね、やっぱり憧れの体型は捨てられなくて、がんばりたくなっちゃうの！

だから、ぼちぼち！！

コツコツ！！

やるしかないね！





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最近人生大変な時期なの！

焦るけど、前見て動くしかないよね‼️

ファイティン💪





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なりたい体にはなれた‼️

小さい時ジェシカアルバを見て腹筋割りたいと思った！！
ついでにハリウッド女優にも憧れたけど🤣
初めて買った香水はブリトニースピアーズの✨
ファッションをめっちゃ真似した💕

とりあえず綺麗な体に憧れて、人生変わるって信じてた‼️

実際70キロから20キロの減量に成功💪

人生180度変わった✨
でも、苦労も2倍になった💦
維持する根性、いまだに食欲との葛藤。

あと、痩せたからって生活や人生が変わるわけじゃなくて、努力が何より大事だって知った。

だから、辛いのもある。楽はないんだって、、、

だって元デブは太やすいんだ！！！

まだ叶えたい夢がある。。

それはチビと叶えたいんだ💕
でも、2人で叶える夢は努力も2倍。。

頑張れみんな‼️
頑張れまょ‼️





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生理前症候群がやばくて、体重1.5キロ増加中。
昨日ラーメンまで食べてしまったけど、なぜか今日コンディションがいい🤨謎

私は排卵日に体重が増えて、生理前までには体重が戻ってくる😒
がしかし、見た目は妊婦さんになるの。

だけど、今回はいつもと違ってどんどん体重が増えるし、体重いし、、、　
泣きそうなのに、見た目はスッキリ。
謎すぎて対処ができないでいます😭💦





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今年はミセスユニバース2020
5位入賞とダイアモンドのレオーネクオーレ賞を受賞しました⭐️

そして世界大会へ進出する事ができました‼️

実は去年の頭からかなりハイペースで入退院を繰り返していて、そこへコロナ禍に突入💦

どんな一年になるのかなぁ？と心配でしたが、そんな中でも自分の人生に爪跡を残すことが出来ました‼️

応援してくださった方本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️

また実は陰ながら支えてくれた方がいます。
私の心が折れそうになったり、頑張りたい時に背中を押してくれたり感謝でいっぱいです🥺

また主人ともたくさんテレビに出させて頂きました✨
また来年に向けてボディビルを夫婦共に頑張りたいと思います💪💪

皆さま良いお年をお過ごしください‼️





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来年のウエアどおしようかな？

トレーニングする時のファッションもモチベーションの１つ‼️
だけど、機能性が1番重要❤️





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髪、10cm切りました💕





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Mrs.Univeres 準グランプリのかおりちゃんとインスタライブ美容トーク❤️

私生活からスキンケアや美容液の使い方についてお話します✨✨

かおりちゃんはもとCAさんで、しかもこんなに美しいのにママさんなの‼️

いろんなお話聞いでみたいよね✨✨





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私の大好きなザイテンバッハ❤️

抹茶味‼️
ストロベリーも好きだけど、抹茶味にハマってる💕💕

太らないおやつだから、めちゃめたゃ重宝するの！

しかも腹持ちよし💕💕

✔　大豆＆乳由来のたんぱく質が豊富（16g）
✔　腹持ちをサポートする食物繊維が豊富（12g）
✔　白砂糖不使用
✔　人工添加物不使用、原料は 100%自然由来
✔　小麦粉不使用、グルテンフリー

● 名称：チョコレート菓子（栄養調整食品）
● 原材料名：フラクトオリゴ糖、乳たんぱく、大豆（遺伝子組み換えではない）、チョコレート（黒糖、ココアバター、全脂粉乳、カカオマス）、抹茶、ポピーシードオイル / ひまわりレシチン
● 栄養成分（1食60gあたり）
熱量：216kcal、たんぱく質：16g、脂質：8g、
炭水化物（糖質／食物繊維)：26g (14g／12g) 、
食塩相当量：0.1g





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ジャパンカップが終わり収録も終わったので一旦静岡帰ります‼️

ここで書いていい内容か悩みましたが、、、、

結果出せなくてごめんなさい。

優勝狙いで挑んだ戦いで、まさかの予選落ち。

今年コロナで大会に出ない予定でオフシーズンの過ごし方がいつもと違ったようです。　
さらに連日多忙な日々が続き、睡眠時間の確保が大変な状況でした。

ここまでは、今回の状況。

私は妻として、もっと何かできたのではないかすごく悩んでいます。

初めて望んだ2人のボディビル。

試行錯誤が必要です。。。

世間のアスリート妻達の凄さを改めて実感しました。

12月から2人とも静岡拠点になり、トレーニングの時間は今までより確保できるはず。

ただ新しいことにもチャレンジしていくので、全く未知の世界に飛び込んでいきます。

ここに書いていいか悩んだのですが、、、

もしかしたら消しちゃうかもしれないけど、、、

愚痴でもメンヘラでもなく、笑笑

どうやったら彼を伸ばす手伝いができるかが私の課題です🙇‍♀️

今日から世界大会が始まりました❤️

Mrs.universe のホームページからMrs.Univerese2020の欄に

MAYO KOSHI

があります‼️

頑張って探してください😆笑

英語でMrs.Univeresをググらないと出てきませぬ🥺💦🥺💦🥺💦

MAYO KOSHI

を探し出せたら

VOTE

を押してください🙇‍♀️

それで投票が完了します‼️

もしよろしければ投票お願いします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

動画はゴールドジムさんに協力していただきました🥺






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