17/08/2026
Step up身体論 第4回
良い動きとは何か？
「速い」「強い」「柔らかい」。
それだけが、良い動きなのでしょうか？
Step upでは、
良い動きとは、「自分の思った通りに身体を動かせる状態。」
と考えています。
どれだけ力があっても、速く動けても、自分の思った通りに身体を動かせなければ、その力を十分に活かすことはできません。
そのためには、
脳・神経・筋肉がスムーズにつながり、意思と身体が一致していることが大切です。
だからStep upでは、筋肉を鍛えるだけではなく、「動き」そのものを育てることを大切にしています。
💜 Step upの視点
良い動きは、筋肉だけでは生まれません。
🟣 今日の一歩
今日は身体を動かすときに、
「どれだけ力を出せるか」ではなく、
「思った通りに身体を動かせているか？」
を少し意識してみてください。
---
Condition Gym Step up
動きを変えれば、挑戦はもっと楽しくなる。
💬 あなたが「自分の思った通りに身体を動かせた」と感じるのは、どんなときですか？
ぜひコメントで教えてください。
#高松ジム #高松市ジム 香川ジム 動きを変える 動作改善 運動神経 神経トレーニング 身体の使い方 コンディショニング リフレックストレーニング
