所沢スポーツケアセンター

25/10/2025

子宮・前立腺・痔などの骨盤インナー臓器のトラブルにお悩みの方へ。
症状によって血流改善であったりホルモンバランスの調整と目的が変わってきます。
トラブルの解消、予防に向けての取り組み方法を紹介しています。
特に骨盤底筋のトレーニングで効果が見られない方へのおススメエクササイズを是非ご覧いただきたいです。
　

子宮・前立腺のトラブルや痔のお悩みを抱えている方、または予防をしたい方に実践していただきたい内容です。(2025年9月27日IGU塾勉強会「セルフでできる骨盤インナーケア」の内容をそのまま使用しています) ＜動画詳細.....

19/09/2025

💡勉強会のお知らせ💡
　
「セルフでできる骨盤インナーケア」
　
子宮・前立腺のトラブルや痔でお悩みの方、または将来の予防に関心のある方におすすめの勉強会です。
　
骨盤の中の臓器は「冷え」や「筋肉の使い方」が原因で不調が起こりやすい場所。
でも実は、自宅でできる簡単なセルフケアで血流を改善し、臓器をサポートすることができます✨
　
今回の勉強会では
✅ 骨盤底筋を効果的に働かせるエクササイズ
✅ 血流を良くする工夫
をご紹介します。
　
特に骨盤底筋のトレーニングをされて効果が感じられない人にお勧めのエクササイズをご紹介します。
　
勉強会は当日参加されなくてもアーカイブ配信があります。
　
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00390562484220
　
　
　
#骨盤底筋トレーニング
#前立腺
#子宮
#痔

IGU塾勉強会「セルフでできる骨盤インナーケア」 2025年9月27日17時〜18時30分　オンライン　参加費3300円(税込)子宮・前立腺のトラブルや痔のお悩みを抱えている方、または予防をしたい方に実践していただきたい内容です。....

14/07/2025

【2025年8月2日開催】インナーケアを意識した施術セミナー🌿
IGU塾勉強会特別編
　
　
📌 こんな方におすすめ
慢性的な疲労・こり・痛み・不調のケアに興味があるエステ／リラクゼーションサロン関係者、サロンオーナー、セラピストの方
　
　
🗓 日時：8/2（土） 17時～18時30分／ 形式：Zoomオンライン（録画配信あり）
　
　
💡 内容
　
1. 内部から“整える”ケアの考え方
内臓・血流・自律神経・腸など「身体の内側」にも配慮した施術の設計について学びます。
（「整体×予防医学×インナーケア」の融合で、慢性的な不調に向き合う施術を組み立てます）
　
2. 施術テクニック紹介
インナーケア視点でのアプローチを、サロンワークに組み込む方法をご紹介。
（筋膜や血行促進ワーク、インナーほぐし、栄養補助・セルフケア提案など）
　
3. Q&Aセッション(当日参加者のみ)
日々サロンで感じるお悩みや疑問を、講師と一緒に整理して交流します。
　
　
✅ オンライン開催なので全国どこからでもOK！
参加後すぐ実践できるヒントが満載です。
　
　
▶ チケット購入＆詳細はコチラ！（URLを添付）
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/24270727500900
　
#リラクゼーション #慢性ケア #セミナー

インナーケアを意識した施術セミナー【IGU塾勉強会】特別編対象者┗ 慢性的な疲労・こり・不調のケアに興味があるエステ／リラクゼーションサロン関係者、サロンオーナー、セラピストの方〇 開催概要日時：2025年8月2日....

20/12/2024

IGU塾勉強会「免疫力アップ・自分に合った方法を探す」
　
明日開催になりますので参加される方はお忘れなく！
　
こういった内容になります。
　
・免疫システムの構造と仕組み
・免疫を高める食品ベスト8（症状に合わせて選ぶ）
・免疫と筋力が向上する超短時間筋トレ法
・感染予防法
　
2024/12/21(土)17時～18時30分オンライン（録画配信有）
　

12月21日17時〜18時30分　 IGU塾勉強会「免疫力アップ・自分に合った方法を探す」自分に合った免疫力を高める方法を探すことで効率よく効果を上げることができます。免疫に関わる免疫細胞にはたくさんの種類があり、それ....

17/09/2024

「速く走る速く動くための筋トレ ワンハンドローイング」
　
広背筋とハムストリングの連動によって速く動くことができます。ただ腕を振っているだけでは速くパワフルに動くことには限界があります。
　

背中の筋肉を鍛えるワンハンドローイング広背筋の下部を狙うことによって下半身(ハムストリング)との連動がしやすくなります。腕の振りによって広背筋→ハムストリングと連動するので、速く走る、速く動くことに大き....

11/09/2024

速く走るための上半身筋トレ
上腕骨外旋位の腕振りに必要な広背筋トレーニング
　

ランニングでトップスピードに入る時、持続するときに使う広背筋の筋トレです。広背筋は骨盤と繋がっているのでハムストリングと連動します。よって軸のぶれない安定した走りができます。リズミカルに行いましょう。...

03/09/2024

速く走るための上半身筋トレ
　
上腕骨内旋での強化トレです。

https://www.youtube.com/watch?v=HYKtUoFEdGw
　
#うねり走り
#速く走る
#スピード強化

低い体勢から突っ込むようにして走るときや前後左右の動きが多いスポーツで使われやすい上腕骨内旋位での腕振り。この動きで使われる大円筋の筋トレを紹介します。リズミカルに行うのがポイントです！＃うねり走り＃...

13/08/2024

うねり走り「上腕骨の使い方」
　
上腕骨の回旋方向によって広背筋、大円筋の使われ方が変わります。意識できるようになれば筋トレの効果も出やすくなります。
　

うねり走り　上腕骨の使い方上腕骨の回旋方向で使われる背中の筋肉が変わってきます。背中の筋肉は走りに大きな影響を与える上半身の筋肉となりますので特徴を掴んで強化しましょう。＃うねり走り＃ランニング腕振り...

02/05/2024

IGU塾勉強会のお知らせ
　
「病気予防に私たちができること」
　
2024年6月1日　土曜日　17時〜19時　
Zoomにて開催します(後日動画配信あり)
　
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病気になれば病院に行って治療しますが、病気にならないための予防をするのは私たちです。
そもそも病気の原因って何？
それを知っていないと予防することは困難です。
そして病気予防に良いとされている以下のことをしていても病気になっているのが現実なのです。
　
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・定期的に運動をしている
・有機野菜を食べている
・糖質、脂質を控えている
・ミネラルウォーター、水素水をたくさん飲んでいる
・国産のお肉を食べている
・サウナや岩盤浴を利用している
・半身浴をしている
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どうですか？これらのことを実践していませんか？
実は病気の原因となっていることは知っていますか？
中には深刻な症状を引き起こす行為もあります。
今回の勉強会はまず病気の原因を知り、良いとされていることが実は病気につながる可能性があるということを知っていただく内容です。
　
今後健康に関するセミナーを定期的に開催する予定ですが、今回のセミナーを受講されることで理解が深まります。まずは今回のセミナーを受講されることをお勧めします。
　
この先、ご自分やお子さんなど家族の病気予防をしていきたい人は是非ご参加ください。

#病気予防
#アトピー
#アレルギー
#慢性病
#肝臓病
#腎臓病

IGU塾オンラインセミナー「病気予防に私たちができること」2024年6月1日　土曜日　17時〜19時　Zoomにて開催します。後日動画配信しますので当日参加できなくてもご覧になれます。

22/03/2024

「第21回日本パラメディカル研究会勉強会 in OSAKA」
　
開催日 2025/5/12　
場所 エル・おおさか
時間 10:00～15:30
参加費5000円
オンライン参加は4/30迄入金だと4000円
　
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私は「自律神経をどこまでコントロールできるか。その方法とは？」
というテーマで講演します。
　
実技のデモの一部を動画でこちらに投稿しましたのでご覧ください！
　
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