後藤ケトルベル道場

‪8,12,16,20,24kgのケトルベルの在庫あります！！ケトルベルスポーツ世界大会仕様で、私が昨年韓国から直接買い付けた物で、残り総数10個です。もう2度と入荷のないものですのでお早めに！！‬

もうすぐ！セニアがくるぞ！

「かわいすぎるケトルベルリフター」絶対女王セニア日本初セミナー決定！1月12・13日
★日本ロシアンケトルベル協会&日本ケトルベル連盟共同開催★
ケトルベルの世界チャンピオン！ロシアの妖精セニアの日本初のセミナーが決定しました！
すべてのスポーツ選手に受けていただきたい！効率よい体の使い方を知ろう！細い体で24ｋｇを200回以上スナッチする秘密とは！？

●日時:一部　1月12日（日曜日） 10時〜16時まで（昼食、休憩あり）
　　二部　　1月13日（月・祝日）10時〜16時まで（昼食、休憩あり）
●場所:東京都23区内　※後日ご連絡いたします
●費用:一部25000円　二部25000円 　一部二部通し40000円　（お申込みされた方に振込先をお知らせします）
※できるだけ一部・二部通しで受講ください。
※NPO法人日本ロシアンケトルベル協会・NPO法人日本ケトルベル連盟公認インストラクターは特別価格36000円
●定員：20名　　※振り込み完了順となります。
●締め切り　　1月5日　　※多数お問い合わせいただいております。定員に達した時点で締め切ります。お早めのお申し込みを

スケジュール
1月12日
●デモンストレーション
　セニアの美しいフォームを間近で観察！
●準備運動　　　
　肩甲骨、骨盤を目覚めさせるロシア式ストレッチとは？
●テクニックの種類
スイングからスナッチ。高重量を高回数あげる様々なテクニックを紹介
●チョーキング
　最後まで保つ！チョークを上手につけることで前腕の疲弊を防ぎます。
●質問タイム
　事前にみなさまにお聞きした「セニアに聞きたいこと・要望」をここでお答えします
●様々な補強運動
体を目覚めさせる運動を紹介。ケトルベルを使うもの、使わないものの両方を伝授

1月13日
●トレーニングプランの作り方
　ケトルベルを効率よくあげるためにはメニューが最も大事！セニアのメニュー作りを大公開！
●スナッチテクニックおさらい
　前日に伝え切れなかったテクニックの紹介とおさらい
●個人へのアドバイス、グループワーク
　あなたのフォームをセニアがパーソナル指導します。
※ロシア語⇔日本語の通訳がおりますので質問等はお気軽に！

申込み方法
後藤メール　[email protected]
高橋里枝メール　[email protected]

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ケトルベル歴（なくてもかまいません）：
ケトルベルスポーツ歴と自己ベスト（なくてもかまいません）：
このセミナーを受講した目的：
セニアに聞きたいこと・要望
その他：
セニアの動画はこちら

Ksenia Dedyukhina - Kettlebell Sport / Ксения Дедюхина - гиревой спорт Honored Master of Sport of Russia Ksenia Dedyukhina is one of the strongest women in the World. Master of Sport International Class. 5 - times Champion of Eu...

ロシアよりのお客様のパベルさん。ロシアのオフィシャルテーブルでマスターオブスポーツを取得しています。

今週末はケトルベルセミナー。28日19時より行います。
ケトルベル初心者の方もいらして下さいね！
料金は3000円になります。

プロイラストレーターの ぷしん さんにお願いしてケトルベルのラインスタンプを作ってもらいました！ラインストアで「ケトルベル」で検索してくれれば出て来ます。ワイルドかつ可愛らしく仕上げて下さいました。是非使って下さい！

プラットフォームは全部で4枚！！ガチで競技成績上げたい方だけどうぞ！

世界チャンプのプライベートセッションを受けてますます進化できると確信。

道場のランキングはAAKAのものを使います。

ケトルベル道場やっちゃいます！月木の19時から週２回。料金は月会員は10000円、1回利用は3000円になります。