エニタイムフィットネス巣鴨店

エニタイムフィットネス巣鴨店

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ダイエットの停滞期を気にしない!!
~ダイエットの真実~

ダイエット中体重ばかりを気にしてしまうと開始から2週間ほどで訪れる体重の停滞期でやる気を失くしてしまい、ダイエットを諦めてしまう方が多く見受けられます。

しかし、脂肪を落とすことが目的であるダイエットにおいては停滞期からが本当のダイエット開始になります。
なぜなら始めの2週間で落ちた体重の大半は筋肉内にエネルギーと共に存在する水分だからです。この期間ダイエット中でも身体は体脂肪には全く手をつけません。

停滞期は筋肉内のエネルギーと共に水分を使い、体脂肪に手を付け始めたサインなんです。
そこからは毎日の食制限と60分有酸素運動をしても体脂肪は一日最大100gずつしか落ちません。(体脂肪の代謝で言えば本当の停滞期は初めの2週間であるといえる。)
100gの体脂肪が持つエネルギーは約700kcal(チキンカツ定食ほど)であることを頭に入れてください。
根気良くダイエットをした場合リバウンドはしません。水分ではなく体脂肪を落としましょう!!

※肉体のスペシャリスト、ボディービルダーであっても厳しいダイエットで脂肪をそぎ落とすのに3ヶ月は有します。
また、極端なダイエットをしても効果はありません。
当クラブでは運動を無理なく長く続ける為に予定や計画を立てることをお勧めしています。

カレンダーをダウンロードして頂き、目標体重や、ジムに通う日を予め計画して充実した一年を当クラブで過ごしてください!!
https://www.anytimefitness.co.jp/blog/2017-wellness-calendar-active-planning-progress/
エニタイムフィットネスが推奨しているダイエット情報です!!
ジムに通う目的で一番多いのは「痩せる為」です。
ダイエットを制し、運動でさらに脂肪燃焼に拍車をかけましょう!!
https://www.anytimefitness.co.jp/blog/category/weightloss/
当クラブに導入が決定しているマシンの紹介動画です。
こだわり抜いたマシンをご覧下さい。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlaq23fA054QJ4a8hMgn30hEcNANE5ItV

また一番お安くご入会できるのは本日の24:00までとなります。
https://anytime.fitnesslink.jp/join/?req=008493
本日は皆の大好きな腹筋のマシンについてご案内します!

よく見るマシンは上半身のみを動かしているマシンが多い中で、この軌道!試してみたくなった方も多いのではないでしょうか!

このマシンは、日本のどのエニタイムにもまだ入っていない腹筋のマシンだと思います!百聞は一見にしかず!動画を見てください!!

https://www.lifefitness.jp/facility/products/hammer-strength-motion-technology-selectorized/abdominal-crunch

https://www.youtube.com/watch?v=GM9cN2xIErg

https://www.youtube.com/watch?v=_O1xunCfYEM
今日は特に寒かったですね。こういう季節だからこそ運動で汗をかいて、風邪を吹き飛ばす健康的な身体作りを目指しましょう!

今日はこのマシン!
当ジムでも1・2を争う名前の惹きつけ感!

その名も「フレックス・ストライダー」です!!!

これは他のエニタイムにはまだ入っていないかと思います!

まるで、雲の上を走っているような感覚!より走る感覚に近いのにもかかわらず、足への負担は軽いという夢のマシン!
是非お試しあれ!!!!

https://www.lifefitness.jp/reach-your-stride
年末の予定はお決まりですか?
忘年会シーズンでダイエットなんて考えられない!という方も、「来年からエニタイムに入るから」と心に決めれば、安心して忘年会に臨めます!今のうちから「エニタイムに入るぞ」という気合い...決意....大事です!!

今日は、本格的なロードレーサーの方にも、トップアスリートの方にも満足頂ける、
「スピニングバイク」です!!!

高さや幅を自由に調節出来、高速で漕いで無酸素運動を行っても、全くぶれずに安定しています。サイクルコンピュータも付いているので、正確で高度なトレーニングも可能です!減量もはかどります!!

是非ひと漕ぎ、いやふた漕ぎだけでもエニタイムでやってみませんか?
https://www.lifefitness.jp/facility/products/gx-series/lifecycle-gx
皆様、今日も寒いですね。私も某ヒートシャツが手放せません!

今日は、ダイエットを始めたい!有酸素マシンを始めたい!けど、「走ることはムリ」という方に最適なマシンです。

写真にもあるマシンで、「リカンベントバイク」といいます。

腰やおしりへの負担が、シートと背もたれに分散するので、長時間使用することができます。
また、漕ぎ方によってシート位置を高くすれば、心臓の負担が軽くなり無理がかからなくなります。

TVやインターネットを見ながら、楽に座って自転車を漕いで、まずはトレーニング習慣を身に付けましょう!!

https://www.lifefitness.jp/facility/products/elevation-series/recumbent-lifecycle-bike
皆様、気になっているであろうマシンについて、少しずつご案内させて頂きます。

まずは、ランニングマシンに代表される有酸素マシンについてです!エニタイム巣鴨店に導入される有酸素マシンは、全て「最高水準」の「最新鋭」のマシンが入ります!

下記ランニングマシンが大量入荷!TVも見られますし、インターネット接続もしております!YouTubeを始め、好きな動画や音楽を聴きながら、空調万全の館内で走れます!!
その他タイプの有酸素マシンも大量入荷です。順次ご案内致します!!!!
https://www.lifefitness.jp/facility/products/elevation-series/treadmill
エニタイムフィットネス巣鴨店は、幅広い年齢層の皆様にもご満足頂ける様なマシンを取り揃えております。
健康維持が目的の方、筋肉をつけたい方、身体のメンテナンスをしたい方は、新年に向けて新しい一歩を!!
写真はフリーウェイトエリア床の基礎工事写真です。広いです!
明日には表に看板も出ますので、ご注目下さい!!!
エニタイム巣鴨店は90坪程の面積に、他のエニタイムには無いマシンを多数入れています!
皆様のお近くの「あのジム」や、皆様がすでに入会されている「あのジム」と比べると圧倒的な差に驚かれると思います!
エニタイム巣鴨店絶賛建設中です!!!
皆様、忘年会で忙しい中ですが、新年のスタートダッシュの準備は出来ていますか?年明けに「正月太りですか?」と言われる前に、エニタイムで解消しましょう!
今だけの限定のWEB入会キャンペーンなので、ぜひプレ登録をして、お得な情報をGETしてみて下さい♪

エニタイムフィットネスの会員になれば、昼夜関係なく、好きな時に好き?

通常通り開く

Photos from エニタイムフィットネス巣鴨店's post 20/01/2017

ダイエットの停滞期を気にしない!!
~ダイエットの真実~

ダイエット中体重ばかりを気にしてしまうと開始から2週間ほどで訪れる体重の停滞期でやる気を失くしてしまい、ダイエットを諦めてしまう方が多く見受けられます。

しかし、脂肪を落とすことが目的であるダイエットにおいては停滞期からが本当のダイエット開始になります。
なぜなら始めの2週間で落ちた体重の大半は筋肉内にエネルギーと共に存在する水分だからです。この期間ダイエット中でも身体は体脂肪には全く手をつけません。

停滞期は筋肉内のエネルギーと共に水分を使い、体脂肪に手を付け始めたサインなんです。
そこからは毎日の食制限と60分有酸素運動をしても体脂肪は一日最大100gずつしか落ちません。(体脂肪の代謝で言えば本当の停滞期は初めの2週間であるといえる。)
100gの体脂肪が持つエネルギーは約700kcal(チキンカツ定食ほど)であることを頭に入れてください。
根気良くダイエットをした場合リバウンドはしません。水分ではなく体脂肪を落としましょう!!

※肉体のスペシャリスト、ボディービルダーであっても厳しいダイエットで脂肪をそぎ落とすのに3ヶ月は有します。
また、極端なダイエットをしても効果はありません。

アクティブに計画して達成しよう、2017年健康カレンダー! – エニタイムフィットネスブログ 13/01/2017

アクティブに計画して達成しよう、2017年健康カレンダー! – エニタイムフィットネスブログ

当クラブでは運動を無理なく長く続ける為に予定や計画を立てることをお勧めしています。

カレンダーをダウンロードして頂き、目標体重や、ジムに通う日を予め計画して充実した一年を当クラブで過ごしてください!!
https://www.anytimefitness.co.jp/blog/2017-wellness-calendar-active-planning-progress/

アクティブに計画して達成しよう、2017年健康カレンダー! – エニタイムフィットネスブログ

13/01/2017

エニタイムフィットネスが推奨しているダイエット情報です!!
ジムに通う目的で一番多いのは「痩せる為」です。
ダイエットを制し、運動でさらに脂肪燃焼に拍車をかけましょう!!
https://www.anytimefitness.co.jp/blog/category/weightloss/

Hammer Strength Abdominal Crunch 20/12/2016

Hammer Strength Abdominal Crunch

本日は皆の大好きな腹筋のマシンについてご案内します!

よく見るマシンは上半身のみを動かしているマシンが多い中で、この軌道!試してみたくなった方も多いのではないでしょうか!

このマシンは、日本のどのエニタイムにもまだ入っていない腹筋のマシンだと思います!百聞は一見にしかず!動画を見てください!!

https://www.lifefitness.jp/facility/products/hammer-strength-motion-technology-selectorized/abdominal-crunch

https://www.youtube.com/watch?v=GM9cN2xIErg

https://www.youtube.com/watch?v=_O1xunCfYEM

Hammer Strength Abdominal Crunch

Reach Your Stride | Life Fitness - Cardio 16/12/2016

Reach Your Stride | Life Fitness - Cardio

今日は特に寒かったですね。こういう季節だからこそ運動で汗をかいて、風邪を吹き飛ばす健康的な身体作りを目指しましょう!

今日はこのマシン!
当ジムでも1・2を争う名前の惹きつけ感!

その名も「フレックス・ストライダー」です!!!

これは他のエニタイムにはまだ入っていないかと思います!

まるで、雲の上を走っているような感覚!より走る感覚に近いのにもかかわらず、足への負担は軽いという夢のマシン!
是非お試しあれ!!!!

https://www.lifefitness.jp/reach-your-stride

Reach Your Stride | Life Fitness - Cardio

Lifecycle GX | Life Fitness 15/12/2016

Lifecycle GX | Life Fitness

年末の予定はお決まりですか?
忘年会シーズンでダイエットなんて考えられない!という方も、「来年からエニタイムに入るから」と心に決めれば、安心して忘年会に臨めます!今のうちから「エニタイムに入るぞ」という気合い...決意....大事です!!

今日は、本格的なロードレーサーの方にも、トップアスリートの方にも満足頂ける、
「スピニングバイク」です!!!

高さや幅を自由に調節出来、高速で漕いで無酸素運動を行っても、全くぶれずに安定しています。サイクルコンピュータも付いているので、正確で高度なトレーニングも可能です!減量もはかどります!!

是非ひと漕ぎ、いやふた漕ぎだけでもエニタイムでやってみませんか?
https://www.lifefitness.jp/facility/products/gx-series/lifecycle-gx

Lifecycle GX | Life Fitness

Elevation Series Recumbent Lifecycle Bike | Life Fitness - Cardio Equipment 14/12/2016

Elevation Series Recumbent Lifecycle Bike | Life Fitness - Cardio Equipment

皆様、今日も寒いですね。私も某ヒートシャツが手放せません!

今日は、ダイエットを始めたい!有酸素マシンを始めたい!けど、「走ることはムリ」という方に最適なマシンです。

写真にもあるマシンで、「リカンベントバイク」といいます。

腰やおしりへの負担が、シートと背もたれに分散するので、長時間使用することができます。
また、漕ぎ方によってシート位置を高くすれば、心臓の負担が軽くなり無理がかからなくなります。

TVやインターネットを見ながら、楽に座って自転車を漕いで、まずはトレーニング習慣を身に付けましょう!!

https://www.lifefitness.jp/facility/products/elevation-series/recumbent-lifecycle-bike

Elevation Series Recumbent Lifecycle Bike | Life Fitness - Cardio Equipment

エレベーション・シリーズ・トレッドミル | Life Fitness 13/12/2016

エレベーション・シリーズ・トレッドミル | Life Fitness

皆様、気になっているであろうマシンについて、少しずつご案内させて頂きます。

まずは、ランニングマシンに代表される有酸素マシンについてです!エニタイム巣鴨店に導入される有酸素マシンは、全て「最高水準」の「最新鋭」のマシンが入ります!

下記ランニングマシンが大量入荷!TVも見られますし、インターネット接続もしております!YouTubeを始め、好きな動画や音楽を聴きながら、空調万全の館内で走れます!!
その他タイプの有酸素マシンも大量入荷です。順次ご案内致します!!!!
https://www.lifefitness.jp/facility/products/elevation-series/treadmill

エレベーション・シリーズ・トレッドミル | Life Fitness

Timeline photos 12/12/2016

エニタイムフィットネス巣鴨店は、幅広い年齢層の皆様にもご満足頂ける様なマシンを取り揃えております。
健康維持が目的の方、筋肉をつけたい方、身体のメンテナンスをしたい方は、新年に向けて新しい一歩を!!
写真はフリーウェイトエリア床の基礎工事写真です。広いです!
明日には表に看板も出ますので、ご注目下さい!!!

Photos from エニタイムフィットネス巣鴨店's post 11/12/2016

エニタイム巣鴨店は90坪程の面積に、他のエニタイムには無いマシンを多数入れています!
皆様のお近くの「あのジム」や、皆様がすでに入会されている「あのジム」と比べると圧倒的な差に驚かれると思います!
エニタイム巣鴨店絶賛建設中です!!!

Photos from エニタイムフィットネス巣鴨店's post 11/12/2016

皆様、忘年会で忙しい中ですが、新年のスタートダッシュの準備は出来ていますか?年明けに「正月太りですか?」と言われる前に、エニタイムで解消しましょう!
今だけの限定のWEB入会キャンペーンなので、ぜひプレ登録をして、お得な情報をGETしてみて下さい♪

エニタイムフィットネス 24時間営業のフィットネスクラブ~驚きの低月会費 26/11/2016

エニタイムフィットネス 24時間営業のフィットネスクラブ~驚きの低月会費

こんにちは!
エニタイムフィットネスセンター巣鴨店です!
巣鴨店のプレ登録が始まりました*
お近くの方は、是非、ご登録よろしくお願いいたします
プレ登録してから入会して頂きますと…
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エニタイムフィットネス 24時間営業のフィットネスクラブ~驚きの低月会費 24時間年中無休フィットネスクラブ エニタイムフィットネス ジムとマシンのみで365日24時間OPENだからご自分のペースで気軽にご利用できます。只今キャンペーン実施中!ご見学受付中!

16/11/2016

こんにちは!
エニタイムフィットネスセンター巣鴨店です!!
HPはこちら↓
https://www.anytimefitness.co.jp/sugamo/
当クラブは現在、オープンに向け順調に工事が進んでおります★
住所は…
東京都豊島区巣鴨1-11-1 巣鴨ダイヤビル 2F
・JR山手線「巣鴨」駅より徒歩2分
・都営三田線「千石」駅より徒歩8分
・都営三田線「巣鴨」駅より徒歩2分

これから店舗の進捗情報や周辺地域の情報などを載せていきたいと思いますので宜しくお願い致します
尚、巣鴨店のお問い合わせは
千代田岩本町店にて受け付けております。
TEL:03-5835-3141 受付時間:11時~20時
(毎週金曜日ノースタッフデイ)

場所

電話番号

住所


巣鴨1-11-1 巣鴨ダイヤビル 2F
Toshima, Tokyo
170-0002

Sports & Recreationのその他Toshima (すべて表示)
Eightcrow 巣鴨店 Eightcrow 巣鴨店
東京都豊島区巣鴨2-13-4
Toshima, 170-0002

Anytime Mölkky Gym Anytime Mölkky Gym
Toshima, 1700013

Anytime Mölkky Gymは「いつでも、どこでも、だれとでも」モルックができる環

Lashinbang Lashinbang
東池袋1‐44‐3 池袋ISPタマビル5階5‐E
Toshima, 1700013

Lashinbang is the largest used anime goods shop chain in Japan and selling various otaku items such as CDs,DVDs,figures,cosplays,doujin. In Japan:Tokyo Akihabara , Osaka Nipponbashi , Nagoya, Kyoto in total 56 stores. Overseas: HongKong,Taipei and Seoul.

麻雀ゲームセンターZOO 麻雀ゲームセンターZOO
西池袋3-30-10 ベストワンビル5F
Toshima

池袋最安の麻雀ゲームセンターZOO 100円2クレ~の激安!

UMAPS UMAPS
Toshima, 1700013

UMAPSは、あらゆる適性・変身要素をJRA-VANから抽出し、回収率ベースで指数化しました。2018年は全重賞参加で年間回収率139.2%、2019年より無料会員を募集します。最

ナンジャタウン ナンジャタウン
東京都豊島区東池袋3丁目 サンシャインシティ・ワールド
Toshima, 170-0013

ウグイスプロモーション ウグイスプロモーション
Toshima, 1700012

関東地区を中心に、『日本全国に』野球場内アナウンサー・公式記録員を?

WAY OFF TRACK - Japan WAY OFF TRACK - Japan
4-8-7
Toshima, 171-0051

Way Off Track creates outdoor experiences at locations in and around Tokyo. Wild, Beautiful and Rug

学習院ビリヤードクラブ・ジーマーン Gakushuin billiards club GMA 学習院ビリヤードクラブ・ジーマーン Gakushuin billiards club GMA
目白1-5-1
Toshima, 171-8588

ビリヤードクラブ・ジーマーンは、学習院生、早大生を中心としたインカレサークルです。毎週水曜日17時より、高田馬場で練習を行なっております。ビリヤードを通して学生通しの交流の

ボーイスカウト豊島7団 - 東京都豊島区 ボーイスカウト豊島7団 - 東京都豊島区
長崎1-28-22
Toshima, 171-0051

豊島区長崎でカトリック豊島教会を拠点として活動する、ボーイスカウト?

ダーツバー サバンナ高田馬場 ダーツバー サバンナ高田馬場
東京都豊島区高田3-7-19 プラザ高南事業棟2階
Toshima, 171-0033

神田川の川沿いにポツリと当店だけ灯りがついてます! そう!当店です!!!