愛知県豊橋市にある小さなまなびやです
少人数制でじっくりゆったりとヨガの基本から学べます。
santosha（サントーシャ）＝知足（足ることを知る）を意味します。
身の回りにある ‘ないもの‘ ではなく、
今ここにある ‘あるもの‘ を見ることで
「今」というこの時に感謝すること
現代という時代の中で溢れているたくさんの情報や、価値観に振り回されるのでは
自分自身を混乱させてしまって本来の自分を見ることができません。
変わらない自分の中の本質を感じて、それを輝かせること
今あるがままに感謝をするということで
自分で自分を幸せに導くこと
みなさんと共に分かち合いたいという気持ちからこの名前とともに皆さんと成長し続ける場所でありたいです
からだの調整からエクササイズ、リラックス＆リフレッシュできるよう様々なクラスを開催しています。
通常通り開く
09/04/2022
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本日もご参加いただき
ありがとうございました🌙😌
スタジオレッスンは
毎回毎回が宝物です
その日
その時間に
集まった人と
同じ空気
空間を
一緒に味わえることが
楽しくて幸せです✨😊
いつもなんだかんだ
レッスン時間オーバー😅😅
1時間半以上経っているのに
「あっという間、もう終わっちゃうの！」
というお声が嬉しい☺️
そして救われています
集中することは
時間を忘れ
忙しい日常や頭から
一旦距離を置くこと
その心地よさを
一緒に味わいましょう♪
___tomo
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06/04/2022
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🌸ご新規様限定🌸
※移転後初めてご来店の方が
対象となります
✔️ヨガを習慣化したい
✔️スタジオレッスンを楽しんでみたい
✔️自分の体としっかり向き合いたい
✔️身体も心もリフレッシュしたい
そんな方におススメのプラン✨
平日の朝、又は夜クラスが1カ月間
受け放題のチケットです🎟✨
◉有効期限は購入日より1カ月
◉祝日はご利用出来ません
◉当日のキャンセルはキャンセル料(1000円/1回)をいただく場合がございます。少人数開催の為、前日までのご連絡をお願いいたします。
▪️お申込みの方は
初回レッスン参加時にフリーチケット希望の旨をお伝えいただきご購入してください🙏
※体験レッスン含めた料金となります(実質9,350円と🉐✨)
※5月までに始めるとmembership登録も無料になり益々🉐✨✨です
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#週2回以上来られる方必見です
#ヨガを始めてみたい方へ
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#メンバー募集中
04/04/2022
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・・・
4月に入り、日中は暖かく過ごしやすくなってきましたね🌸
何か新しい事を始めたい♩とお考えの方も多いのではないでしょうか😊
それなら、ぜひヨガを候補に入れてみてください😌
冬の間の運動不足解消や、身体の引き締めにも効果的ですよ♩
では、春だ！ヨガを始めよう♡という事で、体験キャンペーンを行っております✨
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・体験レッスン料金
通常¥1,650→¥1,000
・体験日にスタジオチケットor各講師チケットご購入で
メンバーシップ登録料金
通常¥3,300→¥0！
もちろん、メンバーシップ価格でチケットをご購入いただけます！
✳︎メンバーシップにご入会いただくと、嬉しい特典がついてきます↓↓
・チケットのメンバーシップ価格でのご購入
・月1回お水のプレゼント
とってもお得なこの時期に、ヨガを初めてみてはいかがでしょうか♡
☺︎どのレッスンでも体験レッスン受付中です
☺︎マットも無料でレンタルしております
HPやインスタDMからでも、お気軽にご連絡下さいませ♡
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https://www.santoshayoga.info
講師一同、お待ちしております♡
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25/03/2022
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春の体験キャンペーン実施中🌸
＊体験レッスン
通常1,650円→1000円
🌿体験日特典🌿
・membership登録無料
🉐最大5,000円相当お得！！
◎どのクラスも体験としてご参加いただけます
◎スケジュールご確認の上ご希望のクラスをご連絡ください😊🙏
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18/03/2022
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✴︎ほぐしヨガ✴︎
毎週日曜13:00〜
tomo先生のほぐしヨガ、レッスン受講してきました🧘♀️
ストレッチポールを使って、全身を丁寧にほぐしてくれるクラスです。
全身をじっくりほぐしていく事で、しっかりと自分の身体と心と向き合う事が出来ました♡
心身共に、スッキリ✨
ゆるゆるに✨
ストレッチポールを使う事で、余計な力は抜け、必要な力は加えられるから、よりいっそうほぐれていく感覚が感じられます♩
初心者の方も参加していただきやすいレッスンなので、ガチガチのカラダも心もをほぐしたい！という方はぜひ参加してみてください♡♡
真ん中のお水は私のお気に入りのシリカ水です。おすすめです！！シリカたっぷり！そして、美味しい♩スタジオで購入していただけます♡
お水、飲みましょう。
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マット無料レンタル有り！
お水販売有！
ヨガする気持ちと動きやすい服装だけでOK！
〜まずは体験から〜
◎体験レッスン ¥1650
◎体験日にチケットご購入でチケット代10%OFF！
◎体験日にメンバーシップご登録で、登録料¥3300→¥1650に！
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14/03/2022
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4/17(日)10:30
5/4(水)13:00
特別クラスを開催します
以下詳細です↓↓↓↓↓
-------------------------
おうち時間が増えるなか
ゆっくりしているようで
なんだか取りきれない疲れを
感じていませんか？
このクラスは私たちが
疲れや不安を感じる
メカニズムを理解していくこと
「リラックスとは何か」を学び
積極的に何もしないという事を
体験していく時間になります
ボルスターやブロック
ブランケットなどの道具を使い
身体を優しくサポートしながら
穏やかな状態でポーズに入ります。
ほとんど動かずにおこなうヨガです。
活動するためには
その反対の休息を取ることが必要
動き出すためのエネルギーを
補給していきましょう♪
𓀠𓀠このような方にオススメです𓀠𓀠
●リラックスしたい方
●最近疲れを感じている方
●自律神経の乱れを感じている方
●いつものヨガや運動の後の
セルフケアをしたい方
●季節の変わり目で体調が優れない方
●病気や怪我の回復期にあたる方
メンバーシップ様/3000円(税込)
非メンバーシップ様/3500円(税込)
※このクラスは不定期開催となりますので
興味を持たれた方是非お気軽にご参加ください
🌕ご予約受付開始します
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11/03/2022
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朝のクラスの前
今日から
朝の陰ヨガ始まりました✨
じっくりと呼吸とポーズを
味わっていくクラス
カラダの深〜いところまで
ケアして緩められるレッスンです
忙しく毎日を過ごしていると
ひとつのことを
丁寧に味わうことを
忘れがちですが
そんな日常から
一旦距離を取る時間でもあります
一旦時が止まったように
ゆっくりとご自分と向き合う時間を
もてるのはとても幸せなことですね
普段慌ただしく忙しい方や
カラダの強張りや緊張を感じている方におススメのクラスです✨😉
--体験レッスン随時受付してます--
--どのレッスンも初回1650円--
🚩動きやすい服さえあれば🆗です
🚩ヨガマット無料貸出
🚩手ぶらでお越しください
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又はDM、LINEからも承っています🙏
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08/03/2022
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✔︎
今回は
ヨガをするメリットについて
私なりに綴ってみました✍️
ストレッチや他の運動でもえ〜やんって
思われてる方
ヨガは体だけでなく
気持ちまでスッキリするから
不思議です✨
実際通われる方も
レッスン後はさっきまでの悩みが軽くなってスッキリするとのお声をいただきます😉
よかったら覗きにきてください😊🙏
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05/03/2022
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本日もありがとうございました🙏
週に1回のホイールレッスン◉
「後屈を深めるヨガ」
＊背中や肩の柔軟性UP
＊体幹の強化
を中心としてレッスンしている土曜日の朝です
🤥初めてお越しの方
みなさん体が硬い事に
不安を感じていますが
クラスに参加される方の
状態を見ながら
動きの流れを調整していますので
安心してご参加ください🙏😌✨
現在、平日の朝に
リラックスできる
ホイールクラスをまた別枠で
新しく始めたいな♪と計画中です
＊ガチガチ肩こりさん
＊背中ハリハリさん
緩めてほぐして
たっぷり体へ呼吸してあげましょう♪
4月からstart予定です
「癒しのホイール◉◉」
お楽しみにーー♪
tomo
体験レッスン随時受付中です♡
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期間2022/1/10〜6末まで
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02/03/2022
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#レッスン風景
心地の良い時間を
ありがとうございました✨🙏
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01/03/2022
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スタジオのアプリ活用していますか♪
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日頃の感謝の気持ちを込めて
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22/02/2022
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明日23日(水)祝日ですが
いつも通りスタジオopenしています
ご自身の健康管理に
免疫力UPに
ぜひお越しください
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21/02/2022
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もっとヨガを身近なものに！
そして、ヨガを習慣にして欲しい！！
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santo舎ではスタジオチケットの価格を一部見直しました！
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スタジオでは、他にも、
・曜日、時間、講師が自由に選べる共通チケット（３回券と5回券）
・曜日や時間が限定されている方への、講師限定チケット
・１回ずつのドロップイン
と、それぞれご都合に合わせて通い易いプランをご用意しております♡
ヨガで心身を整え、より良い人生を送って行きましょう♡♡
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体験レッスン ¥1,650
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19/02/2022
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土曜の朝🌞🧘♀️🧘♂️
ヨガホイールを使って
肩周りや背骨を調整します
年齢と共に
カラダのケアを意識することが
増えてきました
いつまでも元気でいるために
今出来ることを
積み重ねていきましょう♪
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16/02/2022
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皆さまいかがお過ごしでしょうか？
季節ごとのメンテナンス
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14/02/2022
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✅スケジュール訂正
ベビーヨガ
火曜日15:00スタートになります。
◉3月は22日、29日の2日間のみ開催です
よろしくお願い致します🙏🙏
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10/02/2022
・・・
で2月から始まりました、オンラインレッスン専用「おうちヨガ」プラン🏠
スタジオに来られない方にとってもお得にレッスンを受講していただけます♩
レッスン中に使用するプロップス、タオルなどで代用はできるけど、出来る事なら本物で…✨
という事で、プロップスの無料レンタルを行なっております！！
こんなご時世だからこそ、ヨガで心身を整えて、免疫力もUPしていただきたいです😌🙏
おうちヨガも、ぜひご活用ください♡
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07/02/2022
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2月のお知らせ
＊おうちヨガ始まりました✨
新プランで登場！プロップのご用意が難しい方へは貸出もしています
＊今月よりハタヨガは春の養生編
季節に合わせてカラダを整えるクラス
ヨガの基本を学べます🧘♀️🧘♂️
＊おやすみヨガはキャンドル🕯とアロマに癒される時間を🌙
＊カラダの調整は股関節へアプローチ
まだまだ寒い季節、全身の巡りをよくするために股関節をケアしましょう🌱
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04/02/2022
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少しずつですが
また書き溜めていこうと思います📝
『ヨガで免疫力が上がる理由』
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スタジオのチラシ📜
体験レッスンの割引券がついてますので
スタジオにお越しの際に
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01/02/2022
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朝から打ち合わせ💻
ホームページが分かりにくいと
ご指摘をいただき
出された課題はそっちの気にして
なんとも
気が収まらず
朝からずっと今まで
pc💻と向き合ってました
普段事務仕事されてる方の
目や首や肩や背中や
ゴリゴリになるのわかります
明日からハタヨガクラスは
そんな目の疲れや
ガチガチ背中にも効果的な
シークエンスでお迎えします
春の養生編
季節に合わせて
カラダを整えて
気持ちまで軽やかに
リフレッシュしていきましょう♪
体験レッスン随時受付中です♡
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24/01/2022
𓅯𓇼𓅯おうちヨガ受講者募集𓅯𓇼𓅯
ヨガに一途なヨガのまなびやで
《おうちヨガ》始めませんか？
おうちヨガは
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1ヶ月受け放題で
何度でもご受講いただけます
おうち時間が増える今だから
おうちにいる時間を
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ヨガはポーズをとる事だけが
ヨガではありません
しかしながらポーズをとる事で
学べることが沢山あります♩
カラダ、ココロ、イシキ
そのエネルギーを
キレイに循環させるように
全てのバランスを大切にしながら
ヨガをお伝えしています
そんなヨガの世界を
より多くの方へ味わってほしい
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おうちヨガの受講受付を開始します
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オンラインでもおひとりおひとりを
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人数を限定して開催させていただきます
詳細をご確認の上
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#毎日レッスン開催しています
#基本から丁寧にお伝えします
#豊橋市 #小坂井 #田原市
#湖西市 #豊川市 #ヨガ
24/01/2022
𓅯𓇼𓅯おうちヨガ受講者募集𓅯𓇼𓅯
ヨガに一途ヨガのまなびやで
《おうちヨガ》始めませんか？
おうちヨガは
各プランにお申込みしていただくと
1ヶ月受け放題で
何度でもご受講いただけます
おうち時間が増える今だから
おうちにいる時間を
有意義なものにしましょう♩
◉ご予約も、決済も
スタジオアプリ一つで出来ちゃいます
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ヨガはポーズをとる事だけが
ヨガではありません
しかしながらポーズをとる事で学べることが沢山あります♩
カラダ、ココロ、イシキ
そのエネルギーをキレイに循環させるように全てのバランスを大切にしながら
ヨガをお伝えしています🙏
そんなヨガの世界を
より多くの方へ味わってほしい♡
そんな思いで
おうちヨガの受講受付を開始します
全てのクラスは
スタジオレッスンのライブ配信です
オンラインでもおひとりおひとりを
サポートできるよう、人数を限定して開催させていただきます。
詳細をご確認の上
スタジオwebページ、又はＤＭ、
スタジオアプリにてご連絡ください😊🙏
参加者募集中です
どうぞよろしくお願いいたします♩
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22/01/2022
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2月のスケジュール🗓UPしました！
コロナ禍ですが
スタジオでは24時間換気
除菌空気清浄機稼働
講師の手洗いうがいマスク着用にて
引き続きレッスン開催していきます
スタジオに来ることが不安な方は
オンラインでも対応していますので
お気軽にご参加くださいませ
スケジュールUPしたばかりですが
2月一部レッスンお休みとさせていただきます
ご参加予定の皆様へは申し訳ありませんが何卒よろしくお願いいたします🙇♀️🙇♀️
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17/01/2022
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2月のお知らせ出来ました♡
来ていただいた方へスケジュールと一緒にお配りしていますのでぜひ手に取ってみてください
来月2/4日は「立春」
春の訪れへと少しずつ自然界も芽吹く流れへと動き出します♪
私たちも
冬を超えて暖かくなるこの時期に
カラダやココロをケアして
新しい季節へとスムーズに以降するために
ヨガのレッスンも色々と内容を変えてお伝えしていきます♡
季節に合わせたものから
日々淡々と鍛錬していくものまで
幅広くレッスンしてますので
ご自身のライフスタイルに合わせて
合うものを見つけてみてください♡
色んなレッスンを受けるのも
新しい発見があり楽しいものです♪
まだまだ寒さが続きますが
お体に気をつけてお過ごしください^ ^
______________________________
体験レッスン随時受付中です♡
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体験料金
キャンペーン価格
🚩1回体験
通常1650円→1000円
🚩2回体験ご希望の方
2000円(税込)
＊初回体験時にお支払い
＊初回体験日より2週間以内ご利用可能
🚩体験日に回数券ご購入される方
10%割引でご購入いただけます＋10日期間延長
membership登録も体験日登録で50%OFF
通常3300円/年→1650円/年
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___デイタイムレッスンフェア開催中___
期間2022/1/10〜6末まで
13:00、15:00のクラスにご参加いただいた方へ
集めてお得なチケットをお配りします♪
3枚集めると__次回お支払い5%OFF
5枚__次回お支払い10%OFF
8枚__1レッスン無料！
🚩動きやすい服さえあれば🆗です
🚩ヨガマット無料貸出
🚩手ぶらでお越しください
✨随時ご参加受付しています
ご予約は
スタジオHP《ご予約・お問合せ》
又はDM、LINEからも承っています🙏
お気軽にお問合せください。
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16/01/2022
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カラダを動かすとエネルギーが変わるから気持ちも変化するきっかけになるのがいいところ♡
普段使わないところまで丁寧に
解いて刺激してあげて新しい感覚や可能性を発見をしていってほしいなと感じてます。
以下 先生のリポストです♡ありがとう✨
with
・・・
＊後屈を深めるヨガ＊
今日は自分のレッスンの前に、スタジオオーナーで私の先生でもあるtomo先生のヨガホイールのレッスンを受けてきました♩
このホイールクラス、とにかく気持ちいい♡身体がどんどん伸びて、開いていくのがよーく分かる！！
そして何より、やっぱりtomo先生のガイドが最高すぎて♡
アーサナが深まる深まる！！！
後屈が取れる様になると、姿勢も良くなるし、なんだか見える景色や感覚が変わってくる気がします☀︎
これは後屈に関わらず、ヨガのアーサナ全てに言える事だと思うけど☺︎
だからヨガって楽しいんです♡
練習しよう♡♡♡
#豊橋ヨガ
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#ヨガホイール
14/01/2022
・・・
⌘
こんにちは！
studio yoga santosha
月曜日 デイタイム
🌞13:00 〜 骨盤リセットヨガ
🌞14:30 〜 のびのびヨガ
担当の acco です☺️
３連休が終わり
今日から通常モードの方も多いですね
ちょっとずつ
今のご自分に合うペースで
目の前の小さなことから慣らしていきましょう
そして
できていること、ご自分をたくさん褒めましょう♡
気持ちや体がまだ重いなぁという方は
軽く体を動かしてみるのもオススメです✨
身体がポカポカしてくると
気が巡り
心もまぁるくなってきます
ぜひその感覚を味わいに来てくださいね♪
今月もお得な✨キャンペーン＆フェア✨やってます
▶︎▷▶︎ 体験キャンペーン ◀︎◁◀︎
・１回体験 ¥1650 → ¥1000
・２回体験 ¥2000
どちらからお選びいただけます
・体験日に回数券購入
→ 10% off + 使用期限10日延長
・membership 登録
→ 50% off 通常¥3300 → ¥1650
▶︎▷▶︎ デイタイムレッスンフェア ◀︎◁◀︎
🌞13:00、14:30、15:00 〜
のレッスンにご参加いただいた方へ
集めてお得なチケット🎟を配布してます
集めた枚数に応じてワクワク特典がついてきます✨
🎟３枚 → 次回お支払い ５% off
🎟５枚 → 次回お支払い 10% off
🎟８枚 → １レッスン無料
月曜日 acco 担当の
・13:00 〜 骨盤リセットヨガ
・14:30 〜 のびのびヨガ
も、もちろんデイタイムレッスンフェア対象ですよ🙌💕
ぜひぜひこの機会に足を運んでみてくださいね！
スタッフ一同、お待ちしております♪
.33 with
#ヨガ #豊橋市 #小向町
yoga studio
#少人数制 #ご予約受付中
#体験キャンペーン
#デイタイムレッスンフェア
| 月曜日 | 10:30 - 12:00 |
| 19:00 - 20:30 | |
| 火曜日 | 20:15 - 21:30 |
| 水曜日 | 10:00 - 15:00 |
| 20:00 - 21:30 | |
| 木曜日 | 10:30 - 12:00 |
| 19:30 - 21:00 | |
| 金曜日 | 10:30 - 12:00 |
| 20:00 - 21:30 | |
| 土曜日 | 10:00 - 14:00 |
| 日曜日 | 09:00 - 12:30 |
