B'allys

【9月のキャンペーン】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
⁡
今回はキャンペーン情報のご案内です😉
詳細はHPのブログからご確認いただき
ご予約もそのままブログ内から
よろしくどうぞ🏋️
⁡
年内残すところ、あと4ヶ月‼︎
夏休みも明けたところで
ここから一緒に頑張っていきましょう😉
⁡
ビーアライズはいつだって
頑張るあなたを応援していきます👊
⁡
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【ビーアライズの店舗情報】
豊田市山之手・御幸本町の2店舗通える
ピラティスもできる
パーソナルトレーニングジムです。
⁡
🔰毎月先着3組様限定🔰
「LINE予約で体験&入会金無料」
詳細は 【豊田市パーソナルジム】 ビーアライズ公式
こちらのプロフィールリンクからお問い合わせください。
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⁡ #豊田市パーソナルジム
#豊田市ピラティス
#キャンペーン
#豊田市
#ビーアライズ

【当選祈願にはどうやら三輪神社らしい】
⁡
こんばんは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
⁡
明日は東京マラソンの抽選発表ということで
まぁ受かるんですけど
幸せはお裾分け的な？
みんな受かればその分みんなで一緒に
打ち上げできるよね？的な感じで
当選祈願に三輪神社までランニングして
お参りしてきました‼︎
⁡
こちら、会員様が教えてくださり
ライブなど、何か受かりたい時に
結構皆さん行かれるそうな😉
そんなこんなで抱負をお伝えしてきたわけですが
何か願いを叶えたい。
そんな時ってお願いするのはいいですが
結局自分で動くことが必須ですよね。
⁡
僕結構好きなのが、沖縄の言葉で有名な
「なんくるないさぁ」なのですが
これってほんとは
「なんとかなる」ってだけの
気楽な感じではなくて
「やるべきことやったなら」的な意味が
含まれてるらしいんですよね。
⁡
「人事を尽くして天命を待つ」
に近いとのことで
東京マラソンに関しては僕にできることは
もう何もないので、あとは結果に身を委ねますww
⁡
身体作りにおいては
会員様達も、これから始めるお客様も
ウチに入会しただけでは何も変わらないので
(心持ちはポジティブに変わると思いますがww)
⁡
「あの時あれを頑張っておけばよかったな」
そうしたことにならないよう。
でも、焦ってやり過ぎてしまわぬように。
一緒に一つずつ丁寧に
日々、やることやって積み重ねていきましょう。
⁡
そしたらそのうち
「なんくるないさぁ」なんて言ってたら
きっと理想を叶えていることでしょう😉
⁡
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⁡ #豊田市パーソナルトレーナー
#東京マラソン
#当選祈願
#三輪神社
#なんくるないさ

いい感じに暑くて練習日和☀️

今日のコースは地味に登るのが多かった印象。
たまご村の坂道など。

このウサギちゃんを
撫でてあげるらしいです😉

矢場町の由来🏹

【めげない気持ちって大切ですよね】
⁡
こんばんは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
⁡
今日は最後の会員様が
昨日の時点でキャンセルだったので
久しぶりにトヨスタまで走ってきました😉
⁡
ちなみにビーアライズは当日２時間前までなら
キャンセルや変更可能ですが
当日の変更が２時間前であっても3回目になると
1回消費になるのでお気をつけくださいね👊
⁡
それはいいとして
今日は会員様から嬉しい報告がありました。
内容は言えませんが
「気持ちが折れそうになってもめげずに続けて結果が実った」というものです😊
⁡
どんなに小さなことだって
継続するということはほんとうに難しいことで
先が見えないことなら、なおさらです。
⁡
思えばトレーニングも、来月で７年目になるし(すごww)
トレーニングに限らずなんだって
頑張ってやり切る、小さくだって続けることって
長い人生生きていく上でとっても大切だし
育てていきたい力だよなって思います。
やーほんとお見事😭
⁡
来週から始まる9月ですが
毎月会員様の楽しみな目標があったりして
応援しがいがある2026年終盤ですが
だからこそ僕も負けずと頑張っていきたいと思いますね😉
⁡
とりあえず丹後ウルトラ100kmやっつけます👊
⁡
明日からも皆様各々の目標向かって一歩ずつ
一緒に頑張っていきましょう😉
⁡
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「ダイエット」「ボディメイク」
「運動不足解消や姿勢改善」
「トレーニングのやり方が分からない」
「健康の為に運動したいけど、1人じゃ続かない」など
あなたのお悩みに合わせて
サポートさせていただきます。
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☑︎パーソナルトレーニング
☑︎ペアトレーニング
☑︎マシンピラティス
3つのコースどれでも
3組様まではキャンペーン適用です。
豊田市のパーソナルトレーニングジム
ビーアライズ の営業時間やマップは
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【HP】
https://b-allys29.com/
「 豊田市 ビーアライズ 」でご検索ください。
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#ウルトラマラソンへの道
#ランニング
#夜ラン
#とよたスポーツパーク

500mlのフラスクがちょうど空✌️

トヨタさんの本社への坂道は、やはりわざわざ通ります😂

来週オープンの「とよたスポーツパーク」

【9月のネット予約が始まりました】
⁡
こんばんは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
⁡
本日より9月のネット予約が始まりました😉
⁡
涼しくなったかと思いきや
暑さが戻ってきたりして
まぁでもどのみち豊田は暑いから
どっちでもいいわな？などと思いながらも
気温の変化に戸惑っている方もちょくちょくいるので
いろんな環境に適応できるよう
「居心地のいい場所にばかりいないよう」
一緒にいろいろ動いていきましょう✌️
⁡
もちろん運動だけでなく
引き続き水分補給や睡眠時間の確保は大切に
そして「身体を動かす為のエネルギー補給」
つまりちゃんとご飯を食べるですね。
ここも押さえて一緒に頑張っていきましょう😉
⁡
体験のお問い合わせはHP内のバナーから‼︎
よろしくお願いいたします😊
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ピラティスもできる御幸本町店はこちら
【豊田市】ピラティス&パーソナルトレーニング「ビーアライズ」御幸本町店
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⁡ #豊田市パーソナルジム
#豊田市ピラティス
#無料体験
#9月
#ビーアライズ

店舗やトレーナーは色分けを踏まえてご確認ください。

ビーアライズは祝日も営業しております。

パーソナルトレーニングもピラティスも、カウンセリングからゆっくり一緒に頑張りましょう😉

無料体験の詳細記事はオレンジのバナーをご確認下さい。

山之手店の外観と駐車場です。
一番奥の「凛さん」はランチも夜もおいしいですよ😉

御幸本町店はパーソナルトレーニングやペアトレーニングだけではなく、ピラティスもご利用可能です。

皆様のご来店を、心よりお待ちしております😉

【少しの積み重ねって大切ですよね】
⁡
こんばんは‼︎
ビーアライズの長井です😉
⁡
今日は朝から35〜40kmの
ロング走の予定だったのですが
大きな大きなリスケを繰り広げ
結果5kmだけ走ってきました👊
⁡
リスケの原因はスマホの故障。
⁡
昨日の夜にiPadで「ばけばけ」を観ていただけで
使っていないのですが、ボタンは利くれど、画面は見えぬ有様に。
⁡
怪談だなぁ。
などと思いながら
⁡
どのみちスマホ変える予定だったので
下調べしてた話の擦り合わせも兼ねてお店にも伺い
いろいろ確認し
そげなことをしておりましたら、こげな夕刻に相成りまして。
夜はちょっと用事があるので
「明日に回す」もできたのですが
短き時なれど、明日へ繋げるがよいかと思うておりまして、サクッと走ってきました😉
⁡
基本的に人って
「やらない理由探し」が得意ですが
ほんとはやったほうがいい理由も分かっているんですよね。
でも例えば今日の例でいくと
「スマホが壊れたから」とか
それっぽい言い訳が立つんですよね。
要するに人のせいです😂
⁡
力の抜きどころって大切ですから
全て完璧にこなす必要は全くありませんが
「少しだけやる」とか
人のせいではなくて自分の意思で
「今日は休養に充てると決める」とか
軌道修正は大切ですよね。
⁡
個人的に思うのは
「やれなかった」と他責にするのではなくて
「○○という理由でやらなかった」
「その代わり○○をしよう」と代替案まで含めて
やらないという選択を自分で決めることって、とても大切だと思いますね。
⁡
だから例えばウチの予約であれば
「枠が空いてなくてトレーニングできなかった」と
他責できないように(長井、正確悪ww)
基本的には第三希望の中まででは
ちゃんと予約が取れるようになっています。
なぜなら「予約だから続けられる」という仕組みを活かしてコツコツ続けて変わっていって欲しいから。
⁡
なんか話が逸れた気がしますが、要するに
「少しでもやる」
この意識は大切にしていきましょう😉
⁡
そしたら今日の練習コースみたいに
「正直平日時間とれんけど、山之手出勤の時は本社の坂道1往復だけやるか」とか
いろいろアイデアも出てきます。
⁡
動き出さんと、何も始まりませんから
ゆっくり一緒に始めていきましょう✌️
⁡
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#ランニング
#豊田市
#ばけばけ
#ウルトラマラソンに向けて

4kmくらいからの登り。
多分豊田市内にお住みの方は分かる
「本社へ行くまでの登り」です。
ここを降りて、登る。
この時短を今後採用😉

HP内に緑のバナーがございます✌️

山之手店の外観です。

御幸本町店の外観です。

下にスクロールすると
メニューやブログもございます😉

【ウルトラマラソンに向けて】
⁡
こんばんは‼︎
ビーアライズの長井です😉
⁡
今日は会員様とそのお友達
僕も含めて各々ウルトラマラソン走るので
(フルマラソン以上の距離のやつ)
浜名湖1周走る
通称「ハマイチ」を行ってきました👊
⁡
今回の距離は50kmで
「本番よりは短いけれど、いろいろデータを取りながら」
「ずっと走らなくていいから、長い距離を動き続ける」
こんなところを軸にしながら
しっかり足を作ってきました😉
⁡
以前このメンバーで浜名湖走った時は
40kmだったけれど、各々成長が見られたし
(苦手なとこが強くなっててすごい😭)
何よりみんな無事に50km終えられてよかったです😊
⁡ほんとお疲れ様でしたし、楽しいロング走を
ありがとうございました😂

そんなこんなで
なんでもそうですが
ひとつ何かを成し遂げるには
表には見えない様々な努力があります。
⁡
何度も何度もいいますが
「これをやっておけばいい」
そんなものは世の中なくてですね
自分でやってみて気づいて
振り返って修正して
それを元にコツコツ取り組んで。
これ以上でも以下でもないですよね。
⁡
僕は来月、彼女達は再来月が本番なので
みんなケガないよう、身体のケアもしていきつつ
きっちり完走してきます👊
⁡
頑張る方向性は、人それぞれ。
自分が決めた目標に向かって
連休明けも一緒に頑張っていきましょう😉
⁡
なんとなく目標あるけど
道筋が分からんなぁ？
そうした方は、一緒にビシッと
方向性を決めていきましょう✌️
⁡
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⁡ #豊田市パーソナルトレーナー
#ビーアライズランニングクラブ
#ハマイチ
#ウルトラマラソン
#ウルトラランナー

長井が完走する京都の丹後ウルトラマラソン👊
今年はどんな暑さになるのか😇

去年長井も完走した大会。
2人とも無事完走できますように✌️
今日の感じなら問題なし😊

今日の消費カロリーは5,000ですが
補給と称して3,000近くは食べたり飲んだりしたハズ😊

ご予約はHPのバナーから承っております。

HPの検索は「豊田市 ビーアライズ」
こちらでお願いいたします😉

９月の営業スケジュールは
ぼちぼち出します✌️

【夏っていろいろアツイですよね】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です😉
⁡
お盆期間は変則的に営業しており
今日、明日は出勤している長井であります。
変則的な日程っておもしろくって
会員様も予約日間違えてたり
やっぱり急遽来られなくなったりと
皆様いろいろあるのですが
いろいろあるからこそ、いろいろあるよねぇ
ってな感じで「２時間前までキャンセル可能」
当店のこのシステム活かしてもらえればと思っております😉
変更3人中2人はアウトでしたがww
⁡
まぁそんなことはいいとして
午前中に来られた会員様から
お土産をいただきました‼︎
⁡
何かというと甲子園のお土産の
多分お菓子です😊
⁡
いつか応援するチームの応援に行きたい👊
⁡
そんなやりたいことリストがあるのですが
やっぱりなんであれ
頑張る人ってカッコイイですよね😉
⁡
過去にどっかで書いたのですが
1.01の法則というのがとても好きで
これって身体作りにモロに当てはまるんですよね。
⁡
結局コツコツ積み重ねることでしか
ほんとの意味で身にならないし
時間をかけて積み重ねるからこそ
発見や修正ができるというものです。
⁡
世の中「正解」なんてありません。
でも相談したり、サポートされたり
学んだりして得られる
「近道」というものはあります。
⁡
「急がば回れ」って感じでありつつ
自分のペースを押し上げてくれる環境に
身を置きつつ
それぞれ目標に向かって頑張っていけたらいいですよね😉
⁡
身体作りを頑張りたい‼︎
そんな時に頑張る環境に身を置きたい方は
いつでもビーアライズにお越しいただければ大丈夫なので
コツコツ一緒に頑張っていきましょう😉
⁡
ビーアライズはお盆中でもお盆明けでも
頑張るあなたを応援していきます👊
⁡
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ビーアライズは完全個室で
ピラティスとパーソナルトレーニング
どちらも行えるパーソナルジムです。

９月の営業スケジュールはお盆明けに公開させていただきます。

山之手店の外観です。
凛さんはランチも夜も美味しいです😊

マンションの１回に御幸本町店はございます。

２店舗の営業スケジュールは
HP上部のバナーからご確認下さい。

【お盆休みが始まりましたね】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
⁡
世間的にはお盆休みだったり
会員様でも全然いつも通りよ〜
という方もいらっしゃったりと
みんな人それぞれですが
⁡
「元気があれば、なんでもできる」
⁡
「身体は資本」
⁡
というわけで
広い括りでみんな健康で平和であれよと
常々思っております😉
⁡
少し涼しくなった豊田市ですが
引き続き熱中症には気をつけて
８月も元気に過ごしていきましょう👊
⁡
お盆の営業は変則的なので
HPトップ最上部のバナーから
営業スケジュールは必ずご覧ください😉
⁡
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【ビーアライズの店舗情報】
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【猛暑ですね】
⁡
こんばんは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
もうしょうがねぇわぁ。
という感じの暑さですが
皆様元気にお過ごしでしょうか😉
⁡
おいでんまつりも無事終わったということで
いよいよ夏本番‼︎
という感じですね‼︎
⁡
今年はお盆休み期間も
変則的に営業しておりますので
詳しくはHP内のリンクからご確認ください✌️
⁡
理想の身体を作ること。
それはとっても大切ですが
「健康である」これが大前提になってきます。
⁡
今年は特に熱中症対策にも力を注ぎ
「睡眠」「コンスタントな食事」「安全な環境での運動」
これらをバランスよく回していきましょう😉
⁡
７月最後、そして８月も
よろしくお願いいたします✌️
⁡
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お盆期間は変則的です。

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８月は残り１組様です。

基本はこちらのQRコードをご利用下さい。

ピラティスの大切予約は
こちらのQRコードをご活用ください。

【三河上郷駅から車で3分】
⁡
こんにちは‼︎
ビーアライズの長井です✌️
⁡
長井と10年以上のお付き合いがある清水さんが
【小顔コルギ】が行える
「女性専用」プライベートサロン
⁡
life_m (エンライフ)さんを
オープンされたので
紹介しちゃお〜というわけです😉
⁡
小顔コルギ以外にもメニューはありますが
僕があれこれ言うよりも
インスタやホットペッパーを
清水さんの理念踏まえてご覧いただいた方がいいので
⁡
life_m こちらのインスタから
お気軽にご覧ください✌️
ホットペッパーもリンクから飛べるので
ご予約はそちらからどうぞ😉
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ちなみにインスタか公式LINEをフォローした上で
ホットペッパーからご予約いただくと
長井割で表示価格からさらに¥500オフですww
行かれる方は忘れずに伝えてくださいねww
⁡
信頼関係ある方や、いいサービスは
多くの方に知っていただきたいので
お気軽にフォローしてくださいね😉
長井のアカウントじゃないのに
好き勝手告知しているけどww
⁡
施術の強さも好みに合わせてくださるので
「痛過ぎた」とか「ゆる過ぎた」ってのもないようですし
なんにせよ、とても優しい方なので
安心して行ってみてください😉
⁡
life_m
⇧
そんな感じで、まずはインスタ覗いてみてください✌️
ホットペッパーのブログも見て欲しい😊
⁡
ではまたww
⁡

三河上郷駅から車で3分の場所にあります。
住所はご予約時にお伝えさせていただく形なので、予めご了承ください。