31/08/2026
【ダンベルトレーニング🏋️】
トレーニングに慣れてきたら、フリーウエイトエリアで、
ダンベル種目や、バーベル種目を取り入れてみては
いかがですか?💪
マシン種目は、軌道が決まっており重量を扱いやすく
怪我もしにくいのがメリットですが、
身体をもう一段階レベルアップするには、
関節の動きや負荷の方向をコントロールしながら
全身を連動させて鍛えれるダンベル種目を
オススメします🌟
種目や、姿勢、やり方などスタッフに
気軽に聞いてみてくださいね🫡✨
#ダンベル #トレーニング #フィットネスジム #フリーウエイト