ファディー宇治小倉

ファディー宇治小倉 年齢や目的にあわせた運動ができる、女性専用AIフィットネスジム「ファ?

こんにちは✨ファディー宇治小倉店です！今回は、60代の会員様の成果です🤩前回のカウンセリングからの成果になります！2ヶ月でとても素晴らしい変化で、脂肪が燃えまくって、脂肪量1.5kg減少！！筋肉は0.4kgアップ💪🔥食事は特に意識せず、とり...
27/08/2026

こんにちは✨
ファディー宇治小倉店です！

今回は、60代の会員様の成果です🤩

前回のカウンセリングからの成果になります！

2ヶ月でとても素晴らしい変化で、

脂肪が燃えまくって、脂肪量1.5kg減少！！筋肉は0.4kgアップ💪🔥

食事は特に意識せず、とりあえず通う！のみを

意識してくださっていたそうです☺️

週３回を目標に、来店くださってます🥰

運動を習慣づけてくださって、素晴らしいです💖

帰られてから、ご家族様にも自慢されたそうです💓

#ファディー #宇治ジム #女性専用ジム #ダイエット #自分磨き

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ファディーとは💡
AIマシンを使ってトレーニングする、最新型のAIパーソナルトレーニングジムです🙌

AIが画面上であなたの全身の関節を捉えて、正しいフォームに導いてくれるんです🔍
だからトレーニング初心者の方も、安心してトレーニングが出来ますよ🪄

効率的な全身運動で身体の歪みやクセを治して、
悩みのない身体作りを目指しましょう🔥

最新のAIパーソナルが気になる❣️
と思った方、
是非一度、無料体験にお越しくださいませ💁‍♀️

ご予約は、
プロフィール欄に記載しているリンク又は、
お電話にてお待ちしております☎️

– – – – – – – – – – – – – – – – – –
ファディー宇治小倉
〒611-0042
京都府宇治市小倉町老ノ木39
0774-20-5110（10:00~19:00）
◯営業時間 4:00-24:00
◯専用駐車場🅿️有り（Dパーキング近鉄小倉駅前第1）

こんにちは✨ファディー宇治小倉店です！毎日暑く、寝苦しい夜が続き寝不足が続いていませんか？？なかなか疲れが取れない、夜中に目が覚めてしまう、などなど。夏に睡眠時間が短くなるのは日照時間が長くなり脳が覚醒しやすくなることや、夜間でも気温や湿度...
26/08/2026

こんにちは✨
ファディー宇治小倉店です！

毎日暑く、寝苦しい夜が続き寝不足が続いていませんか？？
なかなか疲れが取れない、夜中に目が覚めてしまう、などなど。

夏に睡眠時間が短くなるのは日照時間が長くなり脳が覚醒しやすくなることや、夜間でも気温や湿度が高いと暑さで寝苦しくなります。

また自律神経の乱れによりリラックスしにくくなります。

これらが睡眠不足の主な原因となっています💦

しかし、筋肉を増やすには睡眠がとても大切です！
睡眠中は、成長ホルモンが最も分泌されるタイミングです✨
成長ホルモンは傷ついた筋肉を修復して成長させるために、欠かせません！

また、寝不足は怪我のリスクにも繋がります。

そのためにも、良質な睡眠を取ることが大切ですね🥺

✔️エアコンは我慢せず26〜28度に設定し、湿度も50〜60%を保てるようにしましょう！

✔️入浴は就寝の2時間前までにしましょう！
深部体温（体の中心の温度）が下がると、自然と眠気がきます。

✔️睡眠前のスマホやカフェイン、アルコールは避けましょう💦

✔️適度に体を動かすことで、心地よい疲労感を得られます！

暑い夏でもしっかり睡眠を取って、筋肉を育てましょう💪🔥

#ファディー #宇治ジム #女性専用ジム #ダイエット #自分磨き

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だからトレーニング初心者の方も、安心してトレーニングが出来ますよ🪄

効率的な全身運動で身体の歪みやクセを治して、
悩みのない身体作りを目指しましょう🔥

最新のAIパーソナルが気になる❣️
と思った方、
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◯専用駐車場🅿️有り（Dパーキング近鉄小倉駅前第1）

こんにちは😃ファディー宇治小倉店です💕「ジム代って、毎月じわじわ高いなぁ…」って思ったことありませんか？🤔​でもこれ、消費じゃなくて人生で一番コスパがいい『超・高利回り投資』なんです📈✨​ジムに時間とお金を投資すると、ただ筋肉がつくだけじゃ...
24/08/2026

こんにちは😃ファディー宇治小倉店です💕
「ジム代って、毎月じわじわ高いなぁ…」
って思ったことありませんか？🤔
​でもこれ、消費じゃなくて
人生で一番コスパがいい『超・高利回り投資』なんです📈✨
​ジムに時間とお金を投資すると、
ただ筋肉がつくだけじゃなく
4つの莫大なリターンが返ってきます💖
​株や投資信託で年利5%を狙うのも素敵ですが、
自分という『最大の資本』を磨けば、
人生のパフォーマンスは20%以上アップします🔥
​数年後の自分から「あの時始めてくれてありがとう」って
確実に感謝される最高の投資、今日から始めてみませんか？

#ファディー #宇治ジム #女性専用ジム #ダイエット #自分磨き

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ファディーとは💡
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AIが画面上であなたの全身の関節を捉えて、正しいフォームに導いてくれるんです🔍
だからトレーニング初心者の方も、安心してトレーニングが出来ますよ🪄

効率的な全身運動で身体の歪みやクセを治して、
悩みのない身体作りを目指しましょう🔥

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と思った方、
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ファディー宇治小倉店です💕用途別メニューも沢山の方にご利用いただいています😊特に有酸素メニューは自身のトレーニングメニューとの合わせ使いが気に入っていただいているようです🥰ちょっとハードメニューが、「ちょっとじゃないよ😵💦」というお声をいた...
21/08/2026

ファディー宇治小倉店です💕
用途別メニューも沢山の方にご利用いただいています😊特に有酸素メニューは自身のトレーニングメニューとの合わせ使いが気に入っていただいているようです🥰
ちょっとハードメニューが、「ちょっとじゃないよ😵💦」というお声をいただき、生まれたのが【ふつうプラス】です💖
是非チャレンジしてみてください😘
抜群のネーミングセンスだと気づかれますよ😆

#ファディー #宇治ジム #女性専用ジム #ダイエット #有酸素運動

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〒611-0042
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こんにちは！ファディー宇治小倉店です☺️「体重は減ったのに、思ったほど身体が引き締まらない」そんな経験はありませんか？ダイエットではつい「何kg減ったか」に目が向きますが、実は体重だけでは身体の変化を正確に判断できません。脂肪1kgと筋肉1...
14/08/2026

こんにちは！
ファディー宇治小倉店です☺️

「体重は減ったのに、思ったほど身体が引き締まらない」

そんな経験はありませんか？

ダイエットではつい「何kg減ったか」に目が向きますが、実は体重だけでは身体の変化を正確に判断できません。

脂肪1kgと筋肉1kgは、重さは同じ1kg。

でも密度が違うため、同じ重さでも筋肉のほうがコンパクトです。

だから、同じ50kgでも
筋肉が多く脂肪が少ない人と、
筋肉が少なく脂肪が多い人では、見た目が大きく違います。

そして、筋肉を含む除脂肪組織は脂肪組織より代謝が活発。

筋肉量が少なく、脂肪の割合が高い身体は、基礎代謝も低くなりやすい傾向があります。

だからこそ、ダイエットで大切なのは

「体重をどこまで落とすか」ではなく、
「何を減らして、何を残すか」。

極端に食事を減らして体重だけを落とすのではなく、

🏋️‍♀️ 筋トレで筋肉に刺激を与える
🥩 たんぱく質をしっかり摂る
🍚 必要な栄養を確保しながら脂肪を落とす

そんなダイエットを目指してほしいと思っています。

「何kg痩せた？」から
「どんな身体になった？」へ。

体重計の数字だけではなく、鏡に映る身体の変化も大切にしていきましょう。

#ダイエット #ボディメイク #筋トレ #体脂肪 #体組成 基礎代謝

「毎日1万歩歩いているのに痩せません…」そんなご相談をよくいただきます。まず伝えたいのは、ウォーキングはとても良い習慣だということ。心肺機能の向上や生活習慣病の予防、ストレス解消など、健康面でのメリットはたくさんあります。でも、ダイエットや...
04/08/2026

「毎日1万歩歩いているのに痩せません…」

そんなご相談をよくいただきます。

まず伝えたいのは、
ウォーキングはとても良い習慣だということ。

心肺機能の向上や生活習慣病の予防、
ストレス解消など、
健康面でのメリットはたくさんあります。

でも、
ダイエットやボディメイクが目的なら、「歩くだけ」では足りないこともあります。

身体は同じ運動に少しずつ慣れていきますし
有酸素運動だけでは筋肉を維持する刺激は
十分ではありません。

さらに、長時間の有酸素運動を続けたり
極端な食事制限を組み合わせたりすると
身体へのストレスが大きくなり
疲労が抜けにくくなったり
筋肉を維持しにくくなったりすることもあります。

そこでおすすめしたいのは

「歩く」＋「筋トレ」

この組み合わせです✨

ウォーキングで消費カロリーを増やし
筋トレで筋肉を守る。

この2つを組み合わせることで
脂肪を落としながら引き締まった身体を目指しやすくなります💖

ダイエットで本当に大切なのは
歩数ひたすら稼いで消費カロリーを増やすことではなく

「筋肉を残しながら脂肪を落とすこと」。

ファディーなら、
筋トレと有酸素運動をバランスよく行うことが出来ます👍

もし毎日1万歩歩いているのに変化を感じられないなら
週2〜3回の筋トレを始めてみませんか？💪

#ダイエット #ウォーキング #筋トレ #ボディメイク #女性ダイエット

こんにちは✨ファディー宇治小倉店です！今回、ストレッチエリアにバランスボールとストレッチポールが追加されました👏💖ほぐして、身体スッキリ〜✨✨是非、トレーニング前後にご使用ください🙆‍♀️使い方を知りたい！という方はトレーナーまでお声がけく...
24/07/2026

こんにちは✨
ファディー宇治小倉店です！

今回、ストレッチエリアに
バランスボールとストレッチポールが追加されました👏💖
ほぐして、身体スッキリ〜✨✨

是非、トレーニング前後にご使用ください🙆‍♀️

使い方を知りたい！という方は
トレーナーまでお声がけくださいませ🥰

#ファディー #宇治ジム #女性専用ジム #ダイエット #運動不足

🫧🐬🌴🐳🫧🐬🌴🐳🫧🐬🌴🐳🫧🐬🌴🐳

ファディーとは💡
AIマシンを使ってトレーニングする、最新型のAIパーソナルトレーニングジムです🙌

AIが画面上であなたの全身の関節を捉えて、正しいフォームに導いてくれるんです🔍
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効率的な全身運動で身体の歪みやクセを治して、
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〒611-0042
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こんにちは！ファディー宇治小倉店です🏋️‍♀️✨梅雨も明けて夏も本番になり、本格的に暑い時期がやってきましたね💦身体のだるさを感じる方もいらっしゃるかと思います。夏バテの原因は、高温多湿な気候と過剰な冷房が主な要因とされています。体のだるさ...
21/07/2026

こんにちは！
ファディー宇治小倉店です🏋️‍♀️✨

梅雨も明けて夏も本番になり、本格的に暑い時期がやってきましたね💦
身体のだるさを感じる方もいらっしゃるかと思います。

夏バテの原因は、高温多湿な気候と過剰な冷房が主な要因とされています。
体のだるさや、食欲不振、睡眠の質の低下など、夏特有の不調に悩む方は多いです！

実は、適度な筋トレは夏バテの予防と改善にも効果的なんです✨
基礎代謝を高め自律神経のバランスを整えることで、暑い季節でも身体のコンディションを保ちやすくなります。

筋トレが有効な主な理由は、
①筋肉量が増えると基礎代謝が向上し、体力が維持される。
夏バテで活動量が落ちる時期でも、筋肉量を維持しておくことで体力の低下を防ぎやすくなります✨

②体力のエネルギーの消費の効率が上がる。
筋肉が増えることでエネルギーを効率よく使えるようになり、夏の暑さへの身体の対応力が高まり、疲れにくい体質に変わります✨

③ 自律神経のバランスが整いやすくなる。
適度な運動は自律神経の働きを改善します。夏バテの主な原因である自律神経の乱れを整えるために、筋トレは効果的です✨

ファディーでは、涼しい室内で日焼けもせず、熱中症の心配もなくトレーニングを行っていただけます😄
筋トレで夏バテしない身体づくりをして、今年の猛暑を乗り越えていきましょう💖

#ファディー #宇治ジム #女性専用ジム #ダイエット #運動不足

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こんにちは😃ファディー宇治小倉店です💕​「最近運動不足だな〜」それ、実は想像以上に体の中でヤバいことが起きてるサインかも…！😱​私たちが普段「筋肉」と呼んでいる骨格筋。実は、ただ体を動かすためだけじゃなく、体内のあらゆるシステムを正常に動か...
16/07/2026

こんにちは😃ファディー宇治小倉店です💕
​「最近運動不足だな〜」
それ、実は想像以上に体の中でヤバいことが起きてるサインかも…！😱
​私たちが普段「筋肉」と呼んでいる骨格筋。
実は、ただ体を動かすためだけじゃなく、
体内のあらゆるシステムを正常に動かす【超重要パワープラント】なんです。
​人間の体はものすごく効率主義。
「使わない機能は、いらないものとしてどんどん削ぎ落とす」
というシビアなルール（廃用性萎縮）があります💦
​筋肉を動かさないとどうなるか、4つの理由をまとめました！
​① 血糖値をコントロールする「糖の消費工場」が閉鎖
② 血液を戻す「第2の心臓（筋ポンプ）」がストップ
③ 関節を支えるサポーターが消えて、腰痛やひざ痛に
④ 骨への刺激がなくなり、骨がスカスカに…
​「数ヶ月がんばってつけた筋肉」も、動かさないとあっという間にサボり始めます😭
​激しい運動じゃなくても大丈夫！
日常のちょっとした階段移動や、座りっぱなしを防ぐストレッチ、そして定期的な筋トレで、筋肉に「使ってるよ！」とサインを送ってあげてくださいね✨

#ファディー #宇治ジム #女性専用ジム #ダイエット #運動不足

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京都府宇治市小倉町老ノ木39
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◯営業時間 4:00-24:00
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こんにちは😃ファディー宇治小倉店です💕いつもがんばっているあなたへ。​「SNSで見かけた流行りの宅トレ、毎日がんばっているのに変化が出ない…」「食べたいものを我慢するだけのダイエットに、もう疲れちゃった…」​そんな風に、一人で「自己流」のボ...
14/07/2026

こんにちは😃ファディー宇治小倉店です💕
いつもがんばっているあなたへ。
​「SNSで見かけた流行りの宅トレ、毎日がんばっているのに変化が出ない…」
「食べたいものを我慢するだけのダイエットに、もう疲れちゃった…」
​そんな風に、一人で「自己流」のボディメイクをがんばりすぎて、心が折れそうになっていませんか？😢
​実は、体の特徴（骨格や関節の動き、筋肉のバランス）は人それぞれ違います。
誰かにとって効果があった方法が、今のあなたに合うとは限りません。
​大切なのは、「今の自分の体を知り、正しいアプローチをすること」。
​当ジムは、女性の体と心に寄り添う【女性専用パーソナルジム】です。
あなたの体のクセをしっかり分析し、無理なく、効率よく結果が出るオーダーメイドのプログラムをご提案します✨
7月のキャンペーンは入会金なし&２ヶ月目月会費500円（税込）💖
さあ今こそ「正解」トレーニング始めませんか？

#ファディー #宇治ジム #女性専用ジム #ダイエット #キャンペーン

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住所

京都府宇治市小倉町老ノ木 39
Uji-shi, Kyoto
611-0042

営業時間

月曜日 05:00 - 00:00
火曜日 05:00 - 00:00
水曜日 05:00 - 00:00
木曜日 05:00 - 00:00
金曜日 05:00 - 00:00
土曜日 05:00 - 00:00
日曜日 05:00 - 00:00

電話番号

+81774205110

ウェブサイト

アラート

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