スモールジム Be KIND

05/08/2025

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23/10/2024

秋が深まる頃に、紅葉を見ながらハイキング行きます。
脚を強くするためにも山登りは最適です。
ストレス解消にも。

#牛久
#牛久パーソナルジム
#牛久ジム
#健康寿命

13/10/2024

9月10月と続いていた「まちゼミ」が本日で終了しました。今回ウチのジムでは、「人生100年時代！お家で出来る脚トレ、ストレッチ」と称しまして開催しました。おかげさまで多くの方にご参加いただき無事怪我もなく終了しました（筋肉痛はあったかもしれませんm(__)m）。
皆さん「身体が軽くなった」とか「勉強になりました」とおっしゃっていただき、一安心です。また機会があれば、皆さんの身体作りのお手伝いができれば幸せです。
ありがとうございました😊
#牛久　 #まちゼミ　 #牛久ジム
#牛久

09/05/2024

みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 人の癖シリーズですね。次は、言い訳、正当化です。 簡単に言うとこんなことです。 「我慢するのは身体に良くない」 「少量の〇〇はかえって身体にとっ...

07/05/2024

みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 みなさん、現状維持バイアスという言葉は聞いたことありますか？行動経済学の分野でよく使われる言葉ですが、簡単に言うと「人間はいつもやっているこ...

06/05/2024

悪習慣を修正できないのは、環境の所為？ なにか言い訳を探しているようですが（笑）。前回お話しした調査の結果のように、身体をより良くするための健康習慣をバランスよく実行するのはかなり難しい事がわかりまし.....

08/03/2024

みなさん、おはようございます。 スモールジムBE KINDの山崎です。 先日会員さんから 「ダイエットしたいんだけど何に気をつけたらいい？」 とご質問をいただきました。 会員さんの食事・睡眠・生活行動パターンなどを確...

26/02/2024

おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 昨日はメンバーさんから貴重なお話をいただく事ができました。 「ジムにも通ったけど、マシンの使い方は教えてもらえても、人見知りのため、トレーナーさんを捕.....

22/02/2024

おはようございます。 スモールジムBE KINDの山﨑です。 日経平均が過去最高額を更新しましたね。30年ぶりの高値です。 バブル期に企業が、爆上がりする不動産に会社の余力を考えず投資し弾けてしまった。その経験が長年...

21/02/2024

みなさん、おはようございます！ スモールジムBE KINDの山﨑です。 今朝の新聞に「肥満症薬ウゴービ23日に発売開始」とありました。ウゴービはデンマークの会社が開発した肥満症を改善する薬です。血糖値を下げ、食欲を....