ARCS-アークス Training＆Conditioning Studio

ARCS-アークス Training＆Conditioning Studio 牛久市のパーソナルトレーニングスタジオ「ARCS(アークス)」です。アークスでは、トレーナー1人対会員様最大3名でトーレーニングを行うセミパーソナルトレーニングがおすすめです！

牛久市のパーソナルトレーニングスタジオ「ARCS(アークス)」です。アークスでは、トレーナー1人対会員様最大3名でトーレーニングを行うセミパーソナルトレーニングがおすすめです！

・ダイエットや筋力アップ
・運動不足の解消
・肩こりや腰痛の予防、改善
・生活習慣病の予防
・健康増進など

一人ひとりの体力レベルと目的に合わせ、毎回オリジナルメニューを作成し、トレーニングを受けていただきます。
マンツーマンで効率的にトレーニングしたいという方はパーソナルトレーニングや加圧トレーニング、ご友人やご家族の方と一緒にトレーニングを頑張りたいという方にはセミパーソナルがおすすめです！


・どのようなトレーニングを行うのか？
・どんなトレーナーなのか？
・施設の雰囲気はどうか？

まずは体験を受けていただくことをおすすめ致します。

どうぞお気軽にお問合せ下さい！



トレーニング＆コンディショニングスタジオARCS
茨城県牛久市上柏田4-52-2
TEL 080-7560-1001（ご予約・お問合せ）

夏は汗をかくから痩せやすい？☀️夏は汗をかくから痩せやすい時期と思っていませんか？夏は痩せやすいどころか、暑さにより自ら体温を上げる必要がないため、むしろ痩せにくい時期です💦また、夏にかいている汗は、カロリーや脂肪が消費されているわけではな...
27/07/2026

夏は汗をかくから痩せやすい？☀️

夏は汗をかくから痩せやすい時期と思っていませんか？

夏は痩せやすいどころか、暑さにより自ら体温を上げる必要がないため、むしろ痩せにくい時期です💦

また、夏にかいている汗は、カロリーや脂肪が消費されているわけではなく、体温を下げるための発汗です🥵

暑さにより活動量や栄養素が不足しがちな時期ですので、無理のない範囲で運動や食事の対策がおすすめとなります💪

夏に負けない体力をつけたい方はパーソナルジムARCSに是非ご相談ください！

＼ 無料カウンセリング実施中 ／
【ARCS牛久店】
茨城県牛久市上柏田4-52-2
TEL(ご予約・問合せ):080-7560-1001
【ARCSつくば学園の森店】
茨城県つくば市学園の森3-21-7
TEL(ご予約・問合せ):070-3115-6423
【ARCSみらい平店】
茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘1-7-2
TEL(ご予約・問合せ):070-5461-8538
【ARCSつくば店】
茨城県つくば市梅園2-13-26
TEL(ご予約・問合せ):080-4118-1753
【ARCS水戸店】
茨城県水戸市白梅1-9-32
TEL(ご予約・問合せ):070-1662-2862

#パーソナルジム
#パーソナルジム茨城
#パーソナルトレーニング
#夏バテ対策

ARCS4号店@つくば店｜梅園🏋️‍♂️2025年11月1日(土)ARCS4号店となる【つくば店】を出店することとなりました🎉✨つくば市内2店舗目となる店舗です💪今回のつくば市梅園での出店に伴い、つくば市学園の森(ARCS2号店)の店舗はつ...
06/07/2026

ARCS4号店@つくば店｜梅園🏋️‍♂️

2025年11月1日(土)

ARCS4号店となる【つくば店】を出店することとなりました🎉✨

つくば市内2店舗目となる店舗です💪

今回のつくば市梅園での出店に伴い、
つくば市学園の森(ARCS2号店)の店舗は
つくば店→学園の森店へ変更となります🙂‍↕️

学園の森店とつくば店の相互利用も可能なため、
予約状況や生活スタイルに合わせてご利用いただけます☺️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

✅毎回オリジナルメニューを作成
✅短期ダイエットから長期健康作りまで対応
✅多数の資格を持ったトレーナー
✅24時間ネット予約
✅無料駐車場＆キッズスペース完備

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

少しでも不安がある方は、体験レッスン受講前に無料カウンセリングも実施しております🔥

気軽にご連絡ください😊

【ARCSつくば店】
茨城県つくば市梅園2丁目26-13 AJテナント103
TEL(ご予約・問合せ):080-4118-1753

これからも皆さまの健康をサポートできる様、スタッフ一同努力して参りますので、引き続きよろしくお願い致します🤲

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＃ARCS4号店
＃パーソナルジムつくば
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＃ダイエットつくば

茨城県5店舗｜パーソナルジムARCS厚生省認定施設出身者が運営するパーソナルジム👑『All Round Care Service』一人ひとりの異なる要望に対し最善のサービスを提供する「ジムに通っても続かない・・」「ダイエットとリバウンドを繰...
06/07/2026

茨城県5店舗｜パーソナルジムARCS
厚生省認定施設出身者が運営するパーソナルジム👑

『All Round Care Service』
一人ひとりの異なる要望に対し最善のサービスを提供する

「ジムに通っても続かない・・」
「ダイエットとリバウンドを繰り返している・・」
「運動が苦手で何から始めていいか分からない・・」
「関節が痛みがあり怖くて運動できない・・」

👉そんな経験のある方へ
ARCSなら、それぞれの目的や体力レベルに合わせて毎回オリジナルのメニューを作成するから、無理なく続けられます👍

プロのトレーナーが
🏋️‍♂️あなたに合ったメニューと
🧐正しい知識をマンツーマンで伝授！

あなたの目標と健康作りに全力で寄り添い伴走します🏃‍♂️！

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✅初心者でも無理なく続けられるメニュー
✅短期ダイエットから長期健康作りまで対応
✅トレーナーは多数の資格保有
✅24時間ネット予約で続けやすい
✅全店舗無料駐車場＆キッズスペース完備

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

💎キャンペーン内容💎
①入会金 22,000円 → ０円無料！
②事務手数料 5,500 円→ 2,750円半額！
③体験レッスン 5,500円 → 1,980円(税込)
※当日の入会予約で体験料金キャッシュバック
④ご入会時に館内商品券1,000円分プレゼント
⑤体験時プロテイン1杯プレゼント

体験前レッスンに無料カウンセリングもおすすめです♩

【店舗情報】
パーソナルジムARCS｜茨城県内5店舗
🕒営業時間：平日10時〜22時・土日祝9時〜21時
👀定休日：年末年始｜全店舗無料駐車場&キッズスペース有
　
【TEL(ご予約・問合せ)】
牛久店：080-7560-1001
学園の森店：070-3115-6423
みらい平店：070-5461-8538
つくば店：080-4118-1753
水戸店：070-1662-2862


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茨城県5店舗｜パーソナルジムARCS厚生省認定施設出身者が運営するパーソナルジム👑『All Round Care Service』一人ひとりの異なる要望に対し最善のサービスを提供する「ジムに通っても続かない・・」「ダイエットとリバウンドを繰...
06/07/2026

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【店舗情報】
パーソナルジムARCS｜茨城県内5店舗
🕒営業時間：平日10時〜22時・土日祝9時〜21時
👀定休日：年末年始｜全店舗無料駐車場&キッズスペース有
　
【TEL(ご予約・問合せ)】
牛久店：080-7560-1001
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みらい平店：070-5461-8538
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茨城県5店舗｜パーソナルジムARCS厚生省認定施設出身者が運営するパーソナルジム👑『All Round Care Service』一人ひとりの異なる要望に対し最善のサービスを提供する「ジムに通っても続かない・・」「ダイエットとリバウンドを繰...
06/07/2026

茨城県5店舗｜パーソナルジムARCS
厚生省認定施設出身者が運営するパーソナルジム👑

『All Round Care Service』
一人ひとりの異なる要望に対し最善のサービスを提供する

「ジムに通っても続かない・・」
「ダイエットとリバウンドを繰り返している・・」
「運動が苦手で何から始めていいか分からない・・」
「関節が痛みがあり怖くて運動できない・・」

👉そんな経験のある方へ
ARCSなら、それぞれの目的や体力レベルに合わせて毎回オリジナルのメニューを作成するから、無理なく続けられます👍

プロのトレーナーが
🏋️‍♂️あなたに合ったメニューと
🧐正しい知識をマンツーマンで伝授！

あなたの目標と健康作りに全力で寄り添い伴走します🏃‍♂️！

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①入会金 22,000円 → ０円無料！
②事務手数料 5,500 円→ 2,750円半額！
③体験レッスン 5,500円 → 1,980円(税込)
※当日の入会予約で体験料金キャッシュバック
④ご入会時に館内商品券1,000円分プレゼント
⑤体験時プロテイン1杯プレゼント

体験前レッスンに無料カウンセリングもおすすめです♩

【店舗情報】
パーソナルジムARCS｜茨城県内5店舗
🕒営業時間：平日10時〜22時・土日祝9時〜21時
👀定休日：年末年始｜全店舗無料駐車場&キッズスペース有
　
【TEL(ご予約・問合せ)】
牛久店：080-7560-1001
学園の森店：070-3115-6423
みらい平店：070-5461-8538
つくば店：080-4118-1753
水戸店：070-1662-2862


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短期集中コース女性・39歳経過期間：2ヶ月体重：55.10kg → 51.60kgウエスト：80cm → 75cm体脂肪量：18.00kg → 14.30kg体脂肪率：32.7％ → 27.7%筋肉量：16.15kg → 16.15kg骨格...
16/10/2025

短期集中コース

女性・39歳
経過期間：2ヶ月
体重：55.10kg → 51.60kg
ウエスト：80cm → 75cm
体脂肪量：18.00kg → 14.30kg
体脂肪率：32.7％ → 27.7%
筋肉量：16.15kg → 16.15kg
骨格筋率：29.3％ →31.2%

3ヶ月後に結婚式を控え、キレイなシルエットでドレスを着ること・健康的な食生活を身につけることを目標に短期集中コースをお申込みいただきました(^^)

開始前の時点でBMI20.4でしたので、体重はそこまで気にせず、余分な脂肪だけを落とす計画をご提案しました💎

結果、トレーニング開始2ヶ月で体重−3.5kg、体脂肪率−5%、ウエスト−5cmを達成😄

体重も3.5kg落ちましたが、しっかり筋肉量は維持することができ、骨格筋率は＋2％と理想的な結果となりました＼(^o^)／

本コースではダイエットを長期的に考え、「筋肉量をなるべく落とさずに体重を減らす事」を目標としております。

短期間での大幅な減量は筋肉量が減少し、リバウンドのリスクが高まりますので、体重だけでなく、骨格筋量や骨格筋率の推移を確認しながらトレーニングを進めております💪

【毎月１名様限定】
短期集中コースモニター募集中

通常料金の10%OFFでトレーニングの受講が可能となりますので、気になる方はお早めにお問合せ下さい！

◆短期集中コース概要◆
パーソナルトレーニング全16回(1回50分)
90日間食事サポート
カウンセリング3回(初回含む)

◇モニター様価格◇
フルタイム
通常価格 ¥188,000 → 特別価格 ¥169,200
デイタイム(平日12時〜18時限定)
通常価格 ¥176,000 → 特別価格 ¥158,400

＼ 無料カウンセリング実施中 ／
【ARCS牛久店】
茨城県牛久市上柏田4-52-2
TEL(ご予約・問合せ):080-7560-1001
【ARCSつくば学園の森店】
茨城県つくば市学園の森3-21-7
TEL(ご予約・問合せ):070-3115-6423
【ARCSみらい平店】
茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘1-7-2
TEL(ご予約・問合せ):070-5461-8538

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プロテインはマッチョが飲むもの？🏋️‍♂️プロテインは筋トレしてる人が飲むものでしょ？と思っていませんか😭？そもそもプロテインとは【たんぱく質】という意味を持ちます💪たんぱく質は筋肉だけでなく、爪や髪の毛の材料になるなど、筋トレをしていない...
13/10/2025

プロテインはマッチョが飲むもの？🏋️‍♂️

プロテインは筋トレしてる人が飲むものでしょ？と思っていませんか😭？

そもそもプロテインとは【たんぱく質】という意味を持ちます💪

たんぱく質は筋肉だけでなく、爪や髪の毛の材料になるなど、筋トレをしていない人にとっても重要な栄養素です！

3回の食事でたんぱく質が不足気味な方は是非取り入れてみましょう♩

筋トレ✖️たんぱく質で効率的に筋力アップが目指せます✨

筋トレが苦手な方はパーソナルジムARCSに是非ご相談ください！

＼ 無料カウンセリング実施中 ／
【ARCS牛久店】
茨城県牛久市上柏田4-52-2
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初めまして！茨城県のパーソナルジムARCS代表の上坂(かみさか)です😃フィットネスを通じて、多くの方々の健康づくりに貢献したい。その想いを私は強くもって、パーソナルジムARCSを開業しました💎私は、女性専用のパーソナルジムを経て、病院併設の...
09/06/2025

初めまして！
茨城県のパーソナルジムARCS代表の上坂(かみさか)です😃

フィットネスを通じて、多くの方々の健康づくりに貢献したい。その想いを私は強くもって、パーソナルジムARCSを開業しました💎

私は、女性専用のパーソナルジムを経て、病院併設の健康増進施設に約10年間、現場責任者として従事し、ダイエットや生活習慣病の予防を目的としたトレーニングを始め、機能改善を目的とした重度の疾患(麻痺等)を持った方の指導にも携わってきました！

病院勤務時代、
「どこか身体が痛くなれば病院へ行く」という行動は、多くの方が当たり前の様に行なっていましたが、「身体が痛くならない様に〇〇している」という様な行動をしている方は非常に少ないと感じておりました。

同時に「〇〇が痛いから私に運動は無理」と諦めてしまっている方にもたくさん出会いました。

パーソナルジムとは、その様な方々を全力でサポートする場所であると考えております。

パーソナルトレーニングを通じて、カッコいい身体・引き締まった身体になる事も「成果」ですが、仕事で疲れにくくなった、階段が楽になった、健康診断の数値が改善したなどの変化も立派な「成果」です。

これまでの経験を活かし、ARCSでは「All Round Care Service＝（一人ひとりの異なるご要望に対し、最善のサービスを提供する事）」を目指し、お客様に信頼していただける指導を心掛けてまいります！

お身体のお悩みがございましたら、どうぞ気軽にご相談ください🙇

◆経歴◆
▷Fusion柏店
　➖副店長兼チーフトレーナー
▷牛久愛和総合病院スポーツリラックス
　➖主任（現場責任者）
▷ARCS開業
　➖牛久店・つくば店・みらい平店

◆保有資格◆
健康運動指導士
上級トレーニング指導者（JATI-AATI）
フィットネスマネジメント技能士2級
加圧スペシャルインストラクター
食コンディショニングアドバイザー
ダイエット検定1級
サービスケア専門士

＼ 無料カウンセリング実施中 ／
Training &ConditioningStudio ARCS

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【毎月3名様限定】🔰短期集中ビギナーコース🔰短期集中ビギナーコースは「筋トレが初めて🔰＆運動が苦手😵‍💫・・」という方や「どのコースを始めたら良いか分からない🤷‍♀」という方にまずお試しいただきたいコースです(^^)✨【 内 容 】 ▪パー...
09/06/2025

【毎月3名様限定】
🔰短期集中ビギナーコース🔰

短期集中ビギナーコースは「筋トレが初めて🔰＆運動が苦手😵‍💫・・」という方や「どのコースを始めたら良いか分からない🤷‍♀」という方にまずお試しいただきたいコースです(^^)✨

【 内 容 】
▪パーソナルトレーニング50分×8回
▪カウンセリング2回
▪期間中食事サポート付

【 期 間 】
▪3ヶ月間

【 金 額 】
▪限定価格：98,000円(税込)

【おすすめの人】
・まずは試しに始めてみたい
・忙しいけど痩せたい
・途中で挫折してしまう事が多い
・食事の管理もしてほしい

少しでも不安がある方は、体験レッスン受講前に無料カウンセリングも実施しております(^^)

プロフィールのリンクやメッセージ、お電話から気軽にお問合せください😊

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09/06/2025

👑オープン記念キャンペーン👑

現在、ARCSではお得なオープン記念キャンペーンを開催中です(^^)✨

今なら最大30,250円お得に始められるチャンスです💪

💎キャンペーン内容💎

①入会金 22,000円 → ０円無料！

②事務手数料 5,500 円→ 2,750円半額！

③体験レッスン 5,000円 → 1,980円(税込)
※みらい平店は体験料０円無料
※当日の入会予約で体験料金キャッシュバック

④ご入会時に館内商品券1,000円分プレゼント

実施期間：〜2025年6月末迄

体験前に無料カウンセリングもおすすめです♩

気軽にお問合せください☺️
　

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Training＆ConditioningStudio ARCS

【TEL(ご予約・問合せ)】
牛久店：080-7560-1001
つくば店：070-3115-6423
みらい平店：070-5461-8538

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#ボディメイク
#スポーツジム
#スポーツクラブ
#健康運動指導士

住所

茨城県牛久市上柏田4-52/2
Ushiku-shi, Ibaraki
300-1232

営業時間

月曜日 08:45 - 21:00
火曜日 08:45 - 21:00
水曜日 08:45 - 21:00
木曜日 08:45 - 21:00
金曜日 08:45 - 21:00
土曜日 08:45 - 17:00

電話番号

+818075601001

ウェブサイト

アラート

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