31/07/2026
ご紹介
Yoshiko インストラクター
ダンサーとして培った経験を活かし、一人ひとりの身体と丁寧に向き合い、しなやかで動きやすい身体づくりをサポートします。
幼少期よりモダンバレエを始め、ニューヨークでの短期レッスンを経験。バレエをはじめ、ジャズダンスやコンテンポラリーダンスなど、幅広いジャンルで踊りを学んできました。
ピラティスを続けることで、踊りに必要な身体の軸が安定し、呼吸や細かな身体のコントロールまで意識できるようになります。
バレエやダンスに役立つエクササイズはもちろん、しなやかで動きやすい身体づくりや、ケガの予防、そして年齢を重ねても長く踊り続けられる身体づくりをサポートいたします。
また、ダンス経験のある方だけでなく、
・姿勢を改善したい方
・体力をつけたい方
・産前・産後の身体を整えたい方
・いつまでも自分の足で元気に歩き続けたい方
そのような目標の方へもおすすめです。
ピラティスを通して、身体本来の動きやすさを引き出し、毎日をより快適に過ごせる身体づくりを、一緒に始めてみませんか。
スタジオで皆さまにお会いできることを、心より楽しみにしております。
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Yoshiko インストラクター
担当日
火曜日・木曜日
資格
・STOTT PILATES® 認定インストラクター
・産前・産後マタニティピラティス 修了
・ マタニティ対応可
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初回体験レッスン
お申し込み方法
プロフィールの概要欄のリンクから申込みページをご利用いただくか、スパインピラティスのホームページからお申し込み可能です。
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【内容】
所用時間：約55分
１，カウンセリング
シートの記入とその内容に沿ってインストラクターがカウンセリングを行います。
２，姿勢および動作の確認
立ち姿や身体の可動域などをチェックし、お身体の状態を確認します。
３，レッスン
ピラティスマシンを利用してレッスンを体験していただきます。
４，アドバイス
お聞きした目標や目的達成のために必要なレッスンなどをご提案します。
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ピラティスのご予約はホームページからネット予約をお受けできます。
スパインピラティス
https://spinepilates.life/
横浜市都筑区茅ケ崎中央４４－１４ミヨシビル３階
横浜市営地下鉄 グリーンライン・ブルーライン
センター南駅 徒歩１分
tel 045-482-5236（予約制）
ピラティススタジオにWHO基準カイロプラクティックが隣接しています。
からだのケアとピラティスを一緒に受けることが可能です！
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