高地トレーニングStudio.Green•Terrace

Green・Terraceのボクシングクラス🥊

今回は、安達陸虎選手(.10.0322 )に担当していただきました！✨

ボクシング未経験の方から経験者の方まで、
それぞれのレベルに合わせて楽しめるクラスです😊

笑顔があふれる明るい雰囲気の中、
しっかり動いて、しっかり汗をかきました🔥💦

パンチを打つだけではなく、動きを考えたり、相手の動きに瞬時に反応したり…🧠⚡️
「身体を動かしながら頭も使うので、脳トレにもなる！」というお声もいただいています👏

楽しく身体を動かしながら、心も身体もリフレッシュできるボクシングクラス🌿🌈

初めての方も大歓迎です🙌
皆様のご参加を心よりお待ちしております📣

#低酸素トレーニング
#ボクシングクラス
#横浜トレーニングジム

🥊 Next Fight Preparation

大橋ボクシングジム所属・桑原拓選手❤️‍🔥


10月9日に韓国で行われる次戦WBAアジアスーパーフライ級王座決定戦に向け、
当スタジオで低酸素ランニングを実施🏃‍♂️🔥

スタッフ一同、次戦でのご活躍を応援しています🥰✨

#高地トレーニング
#大橋ボクシングジム
#桑原拓 選手

“整える”ことから始めるボディメイク✨

マットピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、姿勢や身体の使い方を整えるエクササイズです！

姿勢が整うことで…
🌿 ボディラインが美しく見える
🌿 肩こり・腰痛の予防
🌿 呼吸がしやすくなる
🌿 日常生活でも疲れにくい身体へ

さらに、低酸素環境で行うことで、適度な負荷をかけながら効率よく運動ができます💪

「運動は苦手だけど何か始めたい」
そんな方にもおすすめです😊👏

#マットピラティス
#インナーマッスル
#低酸素トレーニング