横浜鶴見　nico yoga＆pilates &kids cooking

横浜鶴見　nico yoga＆pilates &kids cooking ヨガ、ピラティス、薬膳、アーユルヴェーダ、キッズクッキング。心身を?

01/09/2026

横浜市中区の活動ホーム
みはらしポンテさんにて

車椅子の皆さんとヨガ！！！

10月の運動会に向けて、毎週いろんなことにチャレンジしています♪

今週は綱引きと風船トス

前半はみんなでイスヨガ車椅子ヨガ

お茶休憩の後に準備して運動会の練習！！！

力が思うように入らない、動けない、握れない

そんな時は、職員さんと一緒に！！！

みんなが一つに
みんなが笑顔に

ヨガのアーサナをとれなくても、
みんな繋がって
これぞヨガです

みんなの秘めた力が発揮されたりして

毎回考えていくことが、大成功すぎて

イントラ冥利につきます

みなさん、私と一緒にヨガしてくれてありがとうございます

そして、そんな私をいつも温かく迎えて下さる職員さん

大変すぎるお仕事なのに
そんな風には見せない？見えない？

また次回もいっぱい笑いましょう
＼(^o^)／ #ハンディキャップヨガ #運動会 #車椅子 #ヨガ #横浜

01/09/2026

三男くん
お誕生日🎂

わー、2人も頑張ったー笑
めでたいめでたい

いつまでたっても幼稚園児で止まっている可愛い可愛い三男くんですが

大人の仲間入り！

信じられないー

元気ヨガサークルでその話をすると
あのちょこんって後ろのベンチに座って本を読んでいた子がもう！！！

なんて。
ですよねー

ちょうど防災の日なので、そんな話もいろんなレッスンごとに取り入れてみました

みんな、どんなものを用意してますかー？？？

聞いてびっくり

みんなほとんど何もしてないってこと

買おうと思いつつ
用意しなきゃって思ってるんだけどー

って。

三男くんのお誕生日話から防災についてのお話、いろんな方へ届けられてよかった！

夜はリクエストのティラミスを。
なんとかレッスン前に作って行かれてよかった♪

いろんな事を伝えてきたつもりがいろんなことを逆に教えてもらっていた

若い頃は自分が一番で
自分が中心の生活だったけど

そんな自分のことを後回しにできる、もっと大切な存在が！！！

3人もいてくれて幸せすぎる

ありがとう息子くんたちよ

これからもずっと大好きだよ♡ #ありがとう #誕生日 #三兄弟 #防災の日 #ヨガ

30/08/2026

週末は三男くんの部活応援もなくなり、お仕事

7月から来ているのでまだはじめましての方もいますが。
少しずつリピートしてくださる方も増えお会いできるのがうれしい！

先週すごく筋肉痛になって、しっかり身体使えてて嬉しかったー
と、来て下さったり。

防災についてや、みなとみらいの花火大会の話をしたりと、レッスン前後にはおしゃべりも楽しみ！！！

レッスン後
祐天寺はとえも素敵な街で、暑さが落ち着いたこの週末、ふらっと駅前をお散歩してみましたー

おしゃれなカフェがたくさんあって♪

そして夕方前だからか、結構どこも混み合っているー

どこがおすすめか、また生徒さんに聞いてみよう

ランチのお店は？？？
だったので。

近場ではランチしないのかな笑

自分の身体があってこその仕事。
そしてまだ子育て途中、家族のためにも自分のためにも、こんな何気ない楽しみを見つけて行こう♪

またお友達と神社・カフェ巡りに来てみよー

#祐天寺 #マシンピラティス #グループレッスン #ありがとう #自分時間

08/08/2026

ハマスタスターナイト
初めて？久々？わからない笑

行ってきましたー＼(^o^)／

ユニフォームもらえるというので、お友達とみんなで♪

と思ったら、試合後のドローンショーが最高

なんと文字や先週の形に！！！

一つの光が集まったらいろんなものに変身♪

戦争では悲しい使い方をされてますが。

上手く使えばこんなふうに人を幸せに、ハッピーにする事もできる！！！

バイト中の三男くんにもまさか近距離で遭遇し！！！

あの広いスタジアムの中で出会えるなんて♡

誘ってくれてありがとー＼(^o^)／

#ハマスタ #スターナイト #横浜 #ベイスターズ #ビール最高

16/07/2026

ムシムシ暑かったけど！
今月も都内児童館にて可愛いベビちゃんとママのふれあい親子ヨガーーー

抱っこで来るママが多くて、暑い中、きてもってありがとうございました！！

今月のニコウタヨガはカモメの水平さんで！

ゾウさんの帽子でみんなで足タッチしてー

今月も私が癒されちゃいましたー

うたうとみんなご機嫌で、泣く子も泣く、ママも笑顔で過ごせましたね♪

来月は児童館は夏休みの小学生が優先のため、お休み

9月にまた元気に会いましょうー
＼(^o^)／ #ありがとう #親子ヨガ #産後ヨガ #親子のふれあい #童謡

09/07/2026

マシンピラティスみなとみらい

グループレッスン、今月からレギュラーです！

三男くんの部活も終わり、その寂しさを埋める！？為、お仕事追加！これからは受験に向けて応援するよー！！！ # 高校野球 #横浜 #みなとみらい #マシンピラティス #受験生

09/07/2026

今月のラポール上大岡
ハンディキャップヨガ！

朝からのあいにくの大雨でお休みが増えてしまったけど、、、

一週目担当も元気に開催！！！

そんな中でもきてくださった皆さまありがとうございました♪

椅子ヨガは英雄のポーズにもチャレンジ！

ジメジメ重い身体もスッキリしました♪

毎週
ラポール上大岡
出張ヨガで港南スポーツセンター
ラポール新横浜
などで

椅子ヨガやマットのヨガ

参加できます

日曜日のクラスはご家族も参加できますよ！

是非お越しください！！！ #横浜 #ヨガ #ハンディキャップヨガ #ラポール上大岡 #ありがとう

28/06/2026

研修でいってる大きな地震があった八戸から、都内研修でまた一時帰宅の長男くん

ホテル住まいの食事は自腹なので、朝ごはんはレンジでご飯を炊いて、冷食を買って節約！

残った食材を持ち帰りました笑

野菜食べてなかったーとサラダを追加したり。一応考えて生活しているようです笑

また青森へ行くので、地震は心配だけど。

夏は涼しく過ごせるかな？
ねぶたにも行けるかな？

#三兄弟 #青森 #八戸 #おかえり #一瞬の帰宅だけど気をつけてね

26/06/2026

都内保育園でのうんどうあそび

園長先生も一緒に参加してくださいましたー

わぁ、流れがとっても良くて、どんどんたのしくなっちゃいますねー

そして、あの朝ごはんの流れ
ぜひ保育にも！！！

って。

澤田スポーツさんのABCメソッドにヨガの哲学も加えながらやっているこの時間！

最高のコラボ！！！

そしてお友達が泣いちゃった時にとっさに持っていたハートのスポンジ

キッズヨガで使っているヨガの知恵をわかりやすくした可愛いハート♡で

たった一回やっただけなのに、みんな大好き

この日は久々にハートある？？？
って子がいて。

みんな1人1回ずつ、メソメソ♡ハートとニコニコ♡ハートのスポンジをにぎにぎ♪

当たり前だけど、うまく説明できないことも、目に見て手で触れて、どうやって生きていけばいいかを伝えることができる

時々そんなことをおりまぜながら、楽しく身体を動かして、うんどうが大好きになって、育てていきたい運動の能力がUPするといいな！

今月もS園の3園それぞれにありがとうございましたー！

#保育園 #うんどうあそび #ありがとう

22/06/2026

いよいよ来月三男くんの最後の高校野球夏の大会が始まります！

カウントダウンが始まると、あっという間に終わりが見えてきて。

1試合でも多く、みんなが試合しているのが観たい！！！

これまで努力してきた全力を出し切れる、後悔のない試合ができるように
ママ友と日本橋七福神巡りへ

勉強で行った人形町駅でたまたま見つけた、東京最強パワースポット

小網神社にまた行きたくて！
調べた日本橋七福神巡り
もちろん御朱印も頂きに！

前回いった浅草七福神巡りは半分終わっていたので残り半分だったけど
2万歩以上1日歩き回ってとても時間がかかりました

が、日本橋七福神巡りはなんと半日で回り終われるほどの、１つの町にぎゅっと集まっていました

小網神社
茶ノ木神社
水天宮
松島神社
末廣神社
笠間稲荷神社
椙森神社

お昼は東京風？すき焼き

#高校野球 #夏大 #七福神巡り #日本橋 #必勝祈願

住所

中区横浜公園
Yokohama, Kanagawa
231-0022

ウェブサイト

アラート

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