マハーメディテーションスペース　～ウペクシャ～

ヨガを中心としたメディテーションを提供しています。心身のリフレッシ?

・・・メディテーション（＝瞑想）とは、意味の広い言葉です。
ウペクシャでは、一般的にイメージされる座って行う瞑想も然り、呼吸法も然り、ヨガのアーサナも然り、ひいては日常全てを全てを瞑想と捉えています。

〇ウペクシャの特長
１、講座（理論を学ぶこと）を重要視
ウペクシャの特徴としては、導入段階では講座に重きを置くことです。
巷には、多くの一見似たような類の教室があります。
確かに、その教室で瞑想なりヨガなりを行うことで、すっきりリフレッシュできるかもしれませんが、1回あたりの時間はどのくらいでしょう？2時間くらいでしょうか？
1日24時間の残りの22時間は、日常の思考状態です。
この22時間の日常も、言い方を換えれば瞑想ですので、最適な思索ができればより充実した生活ができるようになります。
ウペクシャでは、そのような日常に当てはめて考えられるようになるための理論として、釈迦牟尼などの古の聖  ...