GHG Fit Base-Goal Hunger Gym

01/10/2026

24/09/2026

実は
吸えている=正しく呼吸出来ている
とは限りません。
呼吸が正しく出来ていないだけで相当な負担がかかっています！
チェックしたい人は直接DM下さい

#呼吸改善
#姿勢改善
#ファンクショナルトレーニング
#横浜パーソナルトレーニング

15/09/2026

あなたの呼吸、胸だけになっていませんか？

姿勢を良くしようと、背筋を伸ばしたり、胸を張ったりしても、それだけでは姿勢が変わらないことがあります。

まずは30秒、普段の呼吸を確認してみてください。

仰向けになって膝を立て、片手を胸、もう片方を脇腹へ。
呼吸を変えようとせず、鼻から自然に吸って、ゆっくり吐く。これを3回行います。

次の項目をチェックしてください。

☑️ 肩が大きく持ち上がる
☑️ 胸だけが動く
☑️ 脇腹が広がりにくい

ひとつでも当てはまったら、それは「悪い呼吸」という診断ではなく、呼吸と姿勢を一緒に見直すヒントです。

身体は、
呼吸 → 胸郭 → 骨盤 → 姿勢
と、お互いに影響しています。

今夜もう一度試せるように、この投稿を保存してください。

チェック後は、プロフィール固定動画の
「デッドバグ｜LEVEL 1」へ。

横浜・青葉台のGHG FIT BASEは、姿勢だけでなく、呼吸から身体全体を評価します。

ハッシュタグ5つ

#青葉台
#横浜パーソナルトレーニング
#姿勢改善
#呼吸トレーニング
#ファンクショナルトレーニング

09/09/2026

#ワンストップボディラボ
#呼吸・姿勢改善
#身体操作
#ファンクショナルトレーニング

青葉台GHGで長年苦しめられているカラダの悩み(痛み、動作)をここだけで解決していく。
青葉台パーソナルジム
迷っていたら一度お越し下さい。
体験募集中‼️

03/09/2026

9月の休業日のお知らせ
9/21(月)、23(水)となります。
#呼吸と姿勢
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#ジュニアアスリート
#青葉台
#身体を整えるジム

30/08/2026

#身体には順序がある
#呼吸と姿勢
#身体操作
#ファンクショナルトレーニング
パーソナルトレーニング
老若男女問わずここだけで人としての身体の悩み、問題解決ワンストップボディラボ
疲れににくく動きやすいカラダを手に入れる

18/08/2026

#熱中症対策
#コンディショニング
#ファンクショナルトレーニング
#ジュニアアスリート
#青葉台

11/08/2026

GHGかのコンセプト、GHGだから出来る事の再確認
#ファンクショナルトレーニング
#身体操作
#呼吸と姿勢
#スポーツコンディショニング
#ワンストップボディラボ

07/08/2026

昨日はNBA選手の八村塁選手はじめ多くのNBA.NFL,MLBトップ選手を指導しているスポーツパフォーマンスコーチのジャレッドに色々アドバイスを頂き、NBA選手がオフシーズンどんな事をやっているのか？育成世代の若い選手達がやるべき事、強度等についても色々と教えて頂き新たなブラッシュアップが出来ました。
これをしっかり整理して自チームに落とし込みしていきます。
ジャレッド、ありがとう！

Yesterday, I received a lot of advice from Jared Wilson, a sports performance coach who works with many top NBA🏀, NFL🏈, and MLB⚾️ players—including NBA player Rui Hachimura. He shared insights on what NBA players do during the offseason, as well as what young players in the development stages should be doing and the appropriate training intensity, which helped me further refine my approach.
I’ll make sure to organize this information thoroughly and implement it with my own team.
Thanks, Jared🙏


#身体操作
#呼吸と姿勢

04/08/2026

熱中症対策シリーズ第4弾
応急処置編
起こってしまった時現場で迅速に冷静にどう判断するか？
#熱中症対策
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#身体操作
#ファンクショナルトレーニング
#青葉台ジム