Studio TAIKA 横浜菊名店

本日もグループピラティスを開催しました！

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました♩

今回は「ロールアップ」を中心に実施。
背骨を一つひとつ動かしながら、お腹の筋肉を使う感覚や姿勢を支える力を高めていきました！

「身体が硬いから不安…」
「運動が苦手…」

そんな方でも安心してご参加いただける内容となっています✨

次回は来週土曜日11:00より開催予定です！
若干名空きがございますので、ご興味のある方はプロフィールのリンクから

Studio TAIKA 横浜菊名店
菊名駅東口より徒歩3分

【7月もグループピラティス開催します！】

「お腹を引き締めたい」
「猫背や反り腰が気になる」
「運動不足を解消したい」

そんな方におすすめの少人数制グループピラティス✨

バレルやリング、ローラーなどのツールを使いながら、楽しく身体を整えていきます！

運動が苦手な方やピラティス初心者の方も大歓迎😊
一人ひとりの動きを見ながら進めるので、安心してご参加ください♪

【開催日】
7月4日・11日・18日（土）
11:00〜12:00

【参加費】
2,500円（税込）
※回数券あり

【定員】
6名程度

【場所】
Studio TAIKA横浜菊名店
（菊名駅東口より徒歩3分）

【持ち物】
〇動きやすい服装
〇飲み物
〇タオル
〇ヨガマット
※レンタル可（100円）

ご予約・お問い合わせはプロフィールのリンクから📩

#ピラティス #グループピラティス #菊名ピラティス #横浜ピラティス #少人数レッスン

ショルダーブリッジで
もも裏が使えない人へ

ショルダーブリッジで
「前ももばかり使う」
「腰がつらい」
「お尻しか感じない」
そんな方は意外と多いです◯

そんな方はもしかしたら
骨盤の後傾ができてないかもしれません

大切なのは、
高く上げることより
動かしたいところを
しっかりと動かせているか？

今回のポイントは
骨盤の後傾！
すると、
もも裏（ハムストリングス）が
使いやすくなる方も多いです！

無理に頑張るより、
まずは感覚づくりから◎

StudioTAIKA横浜菊名店では
一人ひとりの身体に合わせて
エクササイズをご提案しています◯
初心者の方も安心してご相談ください！

📍StudioTAIKA横浜菊名店
菊名駅東口 徒歩3分
マシンピラティス初回体験受付中
相談や初回体験はプロフィールのリンクから

【店長研修part2】
前回の投稿では歩行観察の研修についてお伝えしましたが、今回の研修ではそれ以外にもさまざまな学びがありました！

福山店のスタッフとInBody測定について学んだほか、産後ピラティスやオンラインピラティスについての研修も実施。

限られた時間の中で、多角的な視点からお客様のサポート方法を学ぶことができました。

学んだ知識や技術を日々のセッションに活かし、より一人ひとりに寄り添ったサポートができるよう努めてまいります✨

【新色入荷🧦✨】

これからの季節にぴったりな、やさしいカラーのピラティスソックスが入荷しました🌱

〇 指出しタイプ
〇 足の甲出しタイプ

足指をしっかり使いたい方、足裏の感覚を感じながら動きたい方にもおすすめです✨

レッスン中の滑りを防ぎながら、足元から快適にサポートしてくれます😊

お気に入りのカラーで、ピラティスをもっと楽しく♪

数量限定となりますので、気になる方はスタッフまでお声がけください！

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