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Freedive Mania / フリーダイブマニア

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Yomitan-son Nakagami-gun, Okinawa
Freedive Mania / フリーダイブマニア

フリーダイブマニア（Aki Shimoyama） from Okinawa
フリーダイビングインストラクター＆Webディレクター＆3級FP技能士、フリーダイビング日本代表(2023/2019)

29/03/2026

【大切なお知らせ】今シーズンの営業について
2026/3/29

今シーズンを楽しみにしていてくださっている皆さんへ、ご報告があります。

現在膝を負傷しており、治療中で長引きそうなため、海洋レッスン/コースのご予約を停止しています。
プールレッスンと座学は引き続き実施中です。

当店でコース受講中／受講済みで今年合格を目指されている方には、4月中旬ごろまでに個別にご連絡いたします。お急ぎの方はお気軽にご連絡ください。

詳細は公式サイトのブログをご覧ください。
https://www.freedivemania.com/blogs/20260328info

15/03/2026

【フレンツェル耳抜き講習】
読谷村対面にて 2026/2/28〜3/11 に開催しました🐠

今回は
・グループ講習 2回
・セミパーソナル 1回

どの回も比較的少人数だったため、
一人一人の苦手なポイントを確認しながら、優先して取り組むべき練習まで個別にアドバイスすることができました。

ご参加者の多くは、
「フリーダイビング初級コースを受けたけれど、耳が抜けず合格できなかった」
という方でした。

せっかく受けたフリーダイビング講習も、耳が抜けないと知識やスキルを十分に活かすことができません。

「抜けない → 抜ける」に変わったとき、
海は今以上に、ものすごく！楽しくなります🌊

私自身も、耳が抜けずに苦労した一人。
あらゆる耳抜き方法を学び、ダイバー専門の耳鼻科にも通い、マニアックに調べ、何よりもマスターできたのには諦めなかったことが大きいです。
諦めなかったからこそ、毎日練習してできるようになりました。

海への思いがあれば必ずできるようになると信じています。
そんな思いで講習をさせていただきました。

ご参加いただいた皆さんが、
今年の夏、フレンツェル法で耳抜きをしながら快適に潜れていることを願っています🤿😊

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

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沖縄本島のフリーダイビングスクール🌺

現在、マンツーマン耳抜きコーチングは随時実施しています。
対面には及びませんが、遠方の方はオンライン受講も可能です💻

マニアのマンツーマン耳抜きコーチングは👂
✓耳抜きの超基本（バルサルバ・フレンツェル共通）
✓フレンツェル法の仕組み
✓フレンツェル法マスターまでの４ステップ
✓ずぼらでもできるながら練習法伝授
などなど・・・
16年のIT企業勤務で培った説明力と耳抜きへの情熱で、
オリジナル講習として組み立てております。
耳抜きで悩んでいる方は、お気軽にご相談ください。

#素潜り #沖縄フリーダイビングスクール #フリーダイビング #フレンツェル #フリーダイバー

15/03/2026

【日曜フィンワーク定期トレーニング】3/8(日)開催しました！
おなじみのリピーターさんと、はじめての方にご参加頂きました。
慣れているリピーターさんは、いつものドリルを進めて頂き、慣れていない方はじっくりと弱点を強化して頂きました。

今月は諸事情によりこの日一日だけとなりましたが、4月5日、12日、19日の3回予定しています。
また4月にお会いしましょう！
※4月は開始時刻16時からに戻ります。お間違いなく！

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【フィンワーク定期トレーニング】では
体の軸がブレずに「軽やかだけど力強い」「しなやかだけど安定した」効率の良いフィンキックを身につけるためのしっかりとした体の土台作りに取り組みます。

✔ 体幹・インナーマッスル・アウターマッスルをバランスよく強化💪
✔ 水中で思い通りに体を動かすための「3つの力」を養います
　（1）モビリティ（可動域）
　（2）モーターコントロール（思った通りに体を動かす）
　（3）身体感覚（自分の体の動きや姿勢を感じ取る力）

フリーダイビングライセンスお持ちでなくても100ｍノンストップで泳げる健康な方ならどなたでもご参加頂けます。
沖縄では珍しいフィンを使用した定期的なプールでのトレーニングです。
気になる方はぜひ一度ご参加してみてくださいね。

https://www.freedivemania.com/service-page/finwork-chatan2

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沖縄本島のフリーダイビングスクール🌺

#フリーダイバー #沖縄フリーダイビング #スキンダイビング #フィンワークトレーニング #沖縄フリーダイビングスクール

19/02/2026

耳が楽に抜けるようになると、海の世界はもっと広く、自由になります。

今回の講習は、耳抜きに人一倍苦労したインストラクターAKIが、
その経験と世界のトップダイバーから学んだメソッドを再構築したフレンツェル【基礎固め】プログラム。

フレンツェル習得に「魔法の方法」はありません。
「正しい理解」と「正しい練習法」が近道💪

練習には努力が必要です。
しかし、ズボラな私でもつづけられた「ながら練習法」など、
練習しやすい工夫も盛り込んでお伝えします。

沖縄の夏はすぐそこです。
水温が上がる前の今こそ、陸トレで完璧なベースを作っておきませんか？

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▼ 講習内容（1回完結：2時間）
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◎ フレンツェルの仕組みを徹底解説
◎ 目指すべき「正しい状態」の体感
◎ あなたの「弱点」個別チェック
◎ 毎日できる！陸上トレーニング伝授
（オトベント使用法・ながら練習法など）

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▼ 開催スケジュール
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① 2/28（土）14:00〜16:00
② 3/9（月）19:00〜21:00
場所：沖縄県読谷村内

締切り：3日前or定員になり次第

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▼ お申し込み方法
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プロフィールのリンクをタップ

公式HPの予約ページからご希望の日程を選択

※リピーター様で対象のコース受講済み、耳抜き再履修の方は、特典（1,500円OFF）が適用されます。ご希望の方は、HPではなく【公式LINE】から直接メッセージをください📩

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⚠️ 注意事項
・本講座は「オトベント」を使用します（当日購入可・要予約）。
・耳に不具合がある方は、事前に医師の診断をお願いします。
・グループ講習で着いて行けなかった方や既に30m潜れて上級レベルを希望される方は「耳抜きパーソナルコーチング」をご受講下さい。

#フリーダイビング #素潜り #スキンダイビング #耳抜き #フレンツェル

17/02/2026

【日曜フィンワーク定期トレーニング】2/15(日)開催しました！
少人数だったので今回はそれぞれの苦手なポイントを異なるドリルでしっかり鍛えました💪
同じフィンキックでも弱点は人それぞれ。
少人数だからこそそれぞれに必要な動きで練習できました。

冬の間にしっかりプールで基礎練して、暖かくなったらこの夏こそフリーダイビング初級合格を目指しましょう！

※写真はチャッピーにお願いしたらやり過ぎになりました😆
あまり顔出ししたくない方はこの方式で行こうかと思います😂

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【フィンワーク定期トレーニング】では
体の軸がブレずに「軽やかだけど力強い」「しなやかだけど安定した」効率の良いフィンキックを身につけるためのしっかりとした体の土台作りに取り組みます。

✔ 体幹・インナーマッスル・アウターマッスルをバランスよく強化💪
✔ 水中で思い通りに体を動かすための「3つの力」を養います
　（1）モビリティ（可動域）
　（2）モーターコントロール（思った通りに体を動かす）
　（3）身体感覚（自分の体の動きや姿勢を感じ取る力）

フリーダイビングライセンスお持ちでなくても100ｍノンストップで泳げる健康な方ならどなたでもご参加頂けます。
沖縄では珍しいフィンを使用した定期的なプールでのトレーニングです。
気になる方はぜひ一度ご参加してみてくださいね。

https://www.freedivemania.com/service-page/finwork-chatan2

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沖縄本島のフリーダイビングスクール🌺

#フリーダイバー #沖縄フリーダイビング #スキンダイビング #フィンワークトレーニング #沖縄フリーダイビングスクール

10/02/2026

【フィンワーク定期トレーニングin北谷2/8】開催しました。
すっかり投稿が開いてしまいましたが、開催しております！
今回は全員リピーター様だったので、すこし運動量多めでしっかり練習してきました💪
また、全員フリーダイバーということで、水中での動きも確認しつつ、ご自身の癖を基本のフィンワークに戻す練習も実施しました。
筋肉痛になったら正解です。しっかりプロテインを摂取して次につなげていきましょう。

※今回はお写真ジブリ風に加工してみました😆

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【フィンワーク定期トレーニング】では
体の軸がブレずに「軽やかだけど力強い」「しなやかだけど安定した」効率の良いフィンキックを身につけるためのしっかりとした体の土台作りに取り組みます。

✔ 体幹・インナーマッスル・アウターマッスルをバランスよく強化💪
✔ 水中で思い通りに体を動かすための「3つの力」を養います
　（1）モビリティ（可動域）
　（2）モーターコントロール（思った通りに体を動かす）
　（3）身体感覚（自分の体の動きや姿勢を感じ取る力）

フリーダイビングライセンスお持ちでなくても100ｍノンストップで泳げる健康な方ならどなたでもご参加頂けます。
沖縄では珍しいフィンを使用した定期的なプールでのトレーニングです。
気になる方はぜひ一度ご参加してみてくださいね。

https://www.freedivemania.com/service-page/finwork-chatan2

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沖縄本島のフリーダイビングスクール🌺

#フリーダイバー #沖縄フリーダイビング #スキンダイビング #フィンワークトレーニング #沖縄フリーダイビングスクール

18/01/2026

【2月プログラム】冬の間にやっておくべき練習が盛沢山な2月になりそうです。

・日曜フィンワーク定期トレーニング
日曜15時毎週開催予定

・プールフリーダイビングトレーニング
昼1回、夜3回の合計４回実施

・石垣島海洋フリトレ
3日間開催予定

・フレンツェル耳抜き講習（初中級）
2/21(土)14時　読谷村または恩納村での対面座学
初級以上のフリーダイビングライセンス受講済みの方向け
➡申込ページご用意できてませんが、ご興味ある方はお知らせください。
　人数によっては広い会場に変更します。今のところMAX3～4名

【AIDA2、AIDA3、PADIフリーダイバーコース】
ライセンスコースのプール講習を冬の間に受講されたい方は、3月上旬または4月の水金で日程調整可能です。
海洋講習は6月から再開しますが、プール講習をご受講後は当店のプールフリーダイビングトレーニングにご参加頂き海洋講習に備えて頂くことが出来ます。

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沖縄本島のフリーダイビングスクール🌺

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17/01/2026

【石垣島フリーダイビングトレーニング】
2/11(水祝)-13(金)石垣島にてボートからのフリーダイビングトレーニングを開催します。
沖縄本島より少し温かい石垣島の海で快適なボートを利用したトレーニングです。

細かいテクニックを修正して美しく潜れるようになりたい方、耳抜きに悩んでいる方から大会出場を目指すコンペティティブフリーダイバーまで丁寧にレクチャーします。
※フリーダイビング初級ライセンス以上をお持ちの方

AIDA3コースの実技と同時開催となりますため、AIDA3のスキルの復習をしたい方や、AIDA3ってどんな感じ？を知りたい方も歓迎します。

以下の日程で開催予定
2/11(水祝) 2セッション
2/12(木)1セッション
2/13(金)1セッション

※2/11は1セッションのみも可ですが少し短めになります。

【石垣島ボートトレーニング料金】
・基本料金1セッション　16,500円
当日2セッション目　＋5,000円
（各種割引あります 1000～3000円）
リピーター、石垣島在住者、人数、連日等で割引適用。

公式サイトでは申込み設定していませんので、詳細はDMまたは公式LINEにてお問い合わせください。

ボートはWAKE UP CALLさんを利用します。
※トイレ、お湯シャワー、ホットドリンク、機材洗い桶完備の新しいボートです

#沖縄フリーダイビングスクール #石垣島フリーダイビング #フリーダイバー #フリーダイビング #フリーダイビングトレーニング

08/01/2026

【2026年1月プログラム】
本年もよろしくお願いいたします😊

1月はプール講習のみの予定ですが、石垣島にも滞在することがありますので、石垣島でレッスンご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

#沖縄フリーダイビングスクール #沖縄フリーダイビング

04/01/2026

新年初泳ぎ、フリーダイビングプールトレーニング開催しました！
寒い日でしたが、温水プールで初泳ぎ、初息止めしてきました🙌

年末からの2回目の方と、お久しぶりの方の2名様少人数開催だったので、細かいところをじっくり修正しながらのトレーニングになりました。
自己ベスト更新もあり、良い初泳ぎになったかと思います🙌

年始1/4(日)まで、トレーニング後にドミニカ土産の固形ピュアココアを使ってドミニカローカルドリンク、ココアティーの振る舞いをしております！
練習終わりに温まって帰ってくださいね💓

ご参加ありがとうございました！
1月のプールフリトレは1/14、28水曜日11時から予定してます。
またお待ちしております！

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沖縄本島のフリーダイビングスクール🌺

#フリーダイビング #フリーダイバー #素潜り女子

住所

Yomitan-Son Nakagami-gun, Okinawa
9040324