Спортивные Технологии

Спортивные Технологии

Share

Профессиональная организация спортивных соревновани?

Спортивные Технологии – это молодая современная и амбициозная компания, основной миссией которой является пропаганда спорта и здорового образа жизни.

Мы верим, что через спорт каждый человек сможет найти истинного себя!

Мы здесь для каждого, кто решил изменить себя. С детства нам представляли спорт, как нечто большое и значительное. Мы верим, что таковым он и является. Но вопрос в каких масштаб

27/12/2019

🔸О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ🔸
✳️Углеводы: основной источник энергии, необходимой для всех процессов жизнедеятельности (дыхания, мышления, пищеварения, движения и т.д.). Углеводы бывают:
🔸 быстрые – очень быстро подают энергию в организм, которой хватает на короткий период времени. Продукты: сахаросодержащие кондитерские изделия, белый хлеб, чипсы, фрукты и т.д. 🔸 медленные – благодаря им энергия поступает в кровь медленно и позволяет нам оставаться сытыми и довольными длительное время. Продукты: крупы, цельнозерновые макароны, цельнозерновой хлеб.
🔸 клетчатка – практически не переваривается организмом, однако очень хорошо помогает усвоению остальных продуктов и регулирует пищеварительные процессы. Клетчатка – это овощи с низким содержанием крахмала, грибы.
✅Для сбалансированного питания в день человек должен съедать 50-60% углеводов от всего рациона, а для бегунов это особенно важно, ведь это - то самое топливо, на котором работает наша система и которое даёт нам энергию для движения.
Интересно так же то, что, если сбросить несколько лишних килограмм – одна из ваших целей, то вам просто необходимы углеводы, ведь именно они разгоняют метаболизм и запускают систему сжигания жиров!
#СпортивныеТехнологии #ШколаБега #бег #спорт #ЗОЖ #здоровье #красота #Бишкек #Кыргызстан

28/11/2019

Наконец решил начать бегать? Вышел утром в парк, пробежал пять минут и...нестерпимая боль в боку заставила остановиться? “Бег - это не для меня. Бег - это больно”, - думаешь ты и отправляешь новую беговую форму в дальний угол шкафа. Не спеши. Сейчас расскажем, почему колет в боку и что делать.

Причина боли в том, что, когда начинаешь бежать, кровь резко приливает к печени и селезенке. Они переполняются и давят на собственную оболочку. Возникает боль. В правом боку - болит печень, в левом - селезенка.

Что делать? Остановиться или перейти на медленный бег/ходьбу. Сделать несколько глубоких вдохов, помассировать место, где болит.

Чтобы избежать приступов надо обязательно уделять время разминке, увеличивать нагрузку постепенно, не бегать на полный желудок, следить за дыханием. Тогда со временем ты сможешь бегать и не думать о боли в боку.
#СпортивныеТехнологии #ШколаБега #бег #спорт #ЗОЖ #здоровье #красота #Бишкек #Кыргызстан

Photos from Спортивные Технологии's post 14/08/2016

Благотворительный забег 😊 не большой фотоотчет! #спортивныетехнологии

26/07/2016

ФИНИШНЫЙ ПРОТОКОЛ Акватлона 2016.

sporttech.kg

Photos from Спортивные Технологии's post 17/07/2016

немного Фото участников с прошедшего Акватлона. Спасибо, что принимаете участие.)))

Photos from Alatau Racing Team's post 17/07/2016
Photos 12/07/2016

Добрый вечер, спортсмены и все, у кого все еще впереди!!!

Как вы все поните, 16 июля на берегу пансионата "Иссык-куль Аврора", что в с. Комсомол состоится уникальное в своем роде соревнование: АКВАТЛОН (бег/плавание/бег).
Доступны две дистанции:
1. СПРИНТ - (5 км/ 0.75 км/ 2.5 км)
2. ОЛИМПИК - (10 км/1.5 км/ 5 км)

Ниже приложена карта-схема соревнования!!!
Регистрация на сайте: sporttech.kg

Бегом по «Карагачам» (фото) 11/07/2016

СМИ о нашем Полумарафоне!!!

Спасибо, Ксения Толканева за, как всегда, оперативную и интересную статью.
Читаем, смотрим фото, делимся.)))

Бегом по «Карагачам» (фото) 10 июля в Бишкеке состоялся летний полумарафон Forest Run. Организаторы мероприятия - Школа правильного бега «I love running» и «Спортивные технологии» на этот раз пригласили любителей актив

Photos from Спортивные Технологии's post 09/07/2016


Доброе утро!!!
Сегодня проводим мероприятие для .kg
Больше 80 сотрудников этой компании упорно трудились и занимались в течении двух недель, чтобы пробежать сегодня свои первые километры и заявить на всю страну, что с новым 4G от Билайн ты можешь БОЛЬШЕ!!!

Photos 28/06/2016

Сегодня вторник, а значит, время рубрики ! 🌎

На повестке дня — I Love Running Kyrgyzstan и его увлечённый руководитель Байкал Малдыбаев!

Он рассказывает свою историю, раскрывая традиционные вопросы о том, с чего всё началось, куда привело и что изменило.

📌 Три причины, которые подтолкнули вас открыть филиал I Love Running в вашем городе

1️⃣ Отсутствие школы бега для любителей. У нас, как и в других городах есть либо персональные тренера, которые занимаются с любителями и то, не со всеми, либо беговые секции, где в основном занимаются только с детьми и подростками. Взрослое поколение осталось без внимания.;

2️⃣ Желание помочь тем, кто хотел бы полюбить бег. Мы сами любим бег и видим огромное количество плюсов от занятия спортом и бегом в частности и хотели помочь таким же как и мы горожанам начать бегать правильно, без травм и в удовольствие;

3️⃣ Желание совместить полезное с приятным. Заниматься спортом – это здорово и это самое что ни на есть любимое дело. А если оно еще и приносит дивиденды, то заниматься им хочется всегда.

📌 Как изменилась ваша жизнь после появления в ней I Love Running?
Получается ли соблюдать work&life balance?

После того, как появился I LOVE RUNNING жизнь наполнилась новыми красками. С одной стороны, это оказало некоторую дополнительную нагрузку на основную работу, с другой – сделало меня более эффективным в вопросах тайм-менеджмента. Приходится постоянно думать, как поделить несчастные 24 часа в сутки и на работу и на школу I love running. Благо есть достойный партнер и команда. Но процесс «стыковки» все еще на ходу.)))

📌 Самое яркое событие с момента открытия школы

Самое яркое событие – это каждый раз выпуск группы. Удивительно видить как вчерашние абсолютно не верящие в себя люди, загруженные многочисленными проблемами и заботами, вдруг меняют кардинально свою жизнь в сторону активного и здорового образа жизни, для которых 24 часа в сутки уже мало, потому как энергии, тонуса и жизненной силы уже в разы больше.

📌 Планы и цели на будущее. Какая самая амбициозная цель по кличеству бегающих людей в вашем городе, к которой вы хотите прийти?

Мы мечтаем о том, что в городе Бишкек со временем будет постоянно заниматься бегом минимум 10 тыс человек (или 1% населения города). А наша школа будет ежегодно помогать 300-500 людям полюбить бег, плавание и езду на велосипеде и, самое главное, научиться это делать без травм и в удовольствие!

В вашем городе ещё нет I Love Running? Тогда мы идём к вам!:)

Photos 27/06/2016

Дорогие друзья, мы рады сообщить вам, что регистрация на первый акватлон уже открыта :)
Подробная информация:
Дата - 16 июля, 9.30
Место - санаторий "Иссык-Куль - Аврора"
Дистанции:
Спринт - 5 км/0,75км/2,5 км
Олимпик - 10 км/1,5км/5 км
Стоимость участия: 500 сом (для членов Федерации предоставляется скидка в размере 50% от стоимости)
Количество мест строго ограничено/100 чел
Возрастные категории:
Мужчины "16-29", "30-39", "40-49", "50+".
Женщины "16-29", "30+".
Регистрацию вы можете пройти на сайте www.sporttech.kg или в офисе Федерации по адресу: ул.Орозбекова, 26
Подробная карта мероприятия, информация о спонсорах и призах появится на этой неделе ;)

Вопросы можете задать по телефону: 312 89 14 80; 555 50 99 99

Photos 26/06/2016

Вы когда-нибудь бегали в лесу?!

Да, согласны,в Кыргызстане не так много мест, где это можно сделать. Но мы нашли нечто похожее. Приходите, будет очень круто: 10 июля, летний полумарафон Forest RUN.

Подробности: https://www.facebook.com/events/1454874477872073/

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Bishkek?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Telephone

Address


Улица Токтогула 171/1, 3-ий этаж
Bishkek
720000

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00