Athletic Hall Bishkek

‼️ ВНИМАНИЕ ‼️СКИДКА -50% на годовой абонемент‼️
⠀⠀⠀⠀⠀
ЛОВИ МОМЕНТ! ГОД ФИТНЕСА по небывалой цене = всего 18 000 сомов😱. Акция действует 3 дня!Успейте приобрести до 9 мая!
⠀⠀
Количество абонементов
ограничено‼️🔥
⠀⠀
«Athletic Hall» - фитнес для всей семьи!
⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12
🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

Уважаемые наши подписчики! «Athletic Hall» поздравляет всех с наступлением благословенного месяца Рамазан! 🌙
⠀⠀⠀⠀
Сегодня хотим поделиться с вами советами: «Как сохранить форму и придерживаться правильной диеты во время Рамазана?»
⠀⠀⠀⠀
1️⃣Вы должны понимать, что ваша цель на месяц Рамадан – не наращивание мышц, а сохранение своей мышечной массы. Перегрузка в этом месяце может привести к травмам из-за недостатка питательных веществ и обезвоживания. Лучше заниматься 45 минут три или четыре раза в неделю.
⠀⠀⠀⠀
2️⃣Во время первой недели Рамадана наше тело испытывает шок из-за изменений в нашем графике питания. Первые несколько дней самые важные для построения новых привычек. Хотя это очень соблазнительно наесться досыта после ифтара, лучше избавиться от этой плохой привычки уже в первые дни Рамадана. Плотная еда вечером может сказаться плохо как на ваших физических, так и интеллектуальных показателях.
⠀⠀⠀⠀
3️⃣Пейте много воды, даже если вы не испытываете жажду. Для тех, кто любит кофеин, у нас плохая новость. Вам необходимо отказаться от него на время Рамадана. Кофеин обезвоживает тело, что вам совсем не нужно во время Рамадана, особенно если вы намерены продолжать свои тренировки. ⠀
Обязательно вставайте на утренний приём пищи! Старайтесь его не пропускать.
⠀⠀⠀⠀
Сохраните, чтобы не потерять.😉
⠀⠀⠀⠀
Пусть все ваши молитвы будут услышаны и пост принят! Аминь! Всем крепкой веры и легкого поста!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12
🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

Athletic Hall напоминает: до лета остался всего один месяц.😱🔥
⠀⠀⠀⠀
До свидания, пуховик, здравствуйте, шорты и майка! 👍 Хочешь хвастаться бицепсами и квадрицепсами, кубиками пресса и идеальными линиями фигуры? 💪 Бегом в зал! 🏋
⠀⠀⠀⠀
Весь май для вас действует акция!
Купи абонемент на бокс или Fit Микс и получи СКИДКУ 30% в тренажёрный зал!😍🎁🎁🎁
⠀⠀⠀⠀
Спешите приобрести‼️💥
⠀⠀⠀⠀
Athletic Hall - фитнес для всей семьи!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12
🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

Один из лучших способов похудеть – регулярные кардиотренировки с правильно рассчитанной нагрузкой☝🏼.
⠀⠀⠀⠀
💥Во время занятий увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом, благодаря чему усиливается обмен веществ и происходит сжигание жира.
⠀⠀⠀⠀
💥Тренировки на кардио можно проводить в любое время суток – утром, днем, вечером, что позволяет планировать свой день максимально рационально и в комфортном режиме.
⠀⠀⠀⠀
Для чего нужны кардиотренировки:
🔺для снижения веса;
🔺повышения выносливости;
🔺усиления интенсивности работы сердечнососудистой системы.
⠀⠀⠀⠀
Специфические особенности оборудования в нашем зале позволяют установить нужную нагрузку, которой трудно достичь, например, при обычной пробежке в парке.😉
⠀⠀⠀⠀
Ставьте ❤️, если было полезно!
⠀⠀⠀⠀
Athletic Hall - фитнес для всей семьи!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12
🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

‼️ВНИМАНИЕ‼️
⠀⠀⠀⠀
Друзья! С 3 по 20 мая у Вас есть уникальная возможность воспользоваться услугой «Гостевой визит» и провести один день в фитнес-клубе «Аthletic Hall» вместе со своим близким человеком 👫!
⠀⠀⠀⠀
Воспользоваться услугой «Гостевой визит» возможно только клиентам нашего клуба‼️
Будем рады видеть Вас
в 🤗!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12
🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

Давайте сегодня немного разомнемся!😊
⠀⠀⠀⠀⠀
Напишите в комментариях - что вы больше любите: силовую, функционалку или кардио тренировку ⁉️.
⠀⠀⠀⠀⠀
О том, что наберёт больше голосов - мы напишем полезный пост 😉! На фото наш супер-тренер 🔥
⠀⠀⠀⠀
Поехали! Силовой, функциональный или кардио? Пишите в комментариях👇🏻🔻🔻🔻
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12
🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

Не бойся, если не получается сразу. Сначала ты равняешься на других, а потом — становишься примером 🔥. Дай себе шанс стать лучше, чем ты был. Сделай очередной шаг 🥊.
⠀⠀⠀⠀
Athletic Hall - фитнес для всей семьи!
Ждём вас каждый день с 08:00 до 22:00 💪🏻!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12
🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

У нас лучший тренерский состав! На счету каждого тренера есть достижения в различных видах спорта🏆 .
⠀⠀⠀⠀
Они не по наслышке знают каким трудом достаётся успех и победа🏋‍♀. Именно поэтому Вы должны прийти к нам!
⠀⠀⠀⠀
Победите себя,проявите свою силу воли и сделайте первый шаг на пути к поставленной цели и собственному успеху! А мы вам в этом поможем😉.
⠀⠀⠀⠀
Athletic Hall - фитнес для всей семьи!
Ждём вас каждый день с 08:00 до 22:00 💪🏻!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12 🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

У нас лучший тренерский состав! На счету каждого тренера есть достижения в различных видах спорта🏆 .
⠀⠀⠀⠀
Они не по наслышке знают каким трудом достаётся успех и победа🏋‍♀. Именно поэтому Вы должны прийти к нам!
⠀⠀⠀⠀
Победите себя,проявите свою силу воли и сделайте первый шаг на пути к поставленной цели и собственному успеху! А мы вам в этом поможем😉.
⠀⠀⠀⠀
Athletic Hall - фитнес для всей семьи!
Ждём вас каждый день с 08:00 до 22:00 💪🏻!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12 🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

Пришло время заботиться о своём здоровье 😊.
⠀⠀⠀⠀
☘️Занятия йогой подходят практически всем. Йога - это особая оздоровительная практика, стать последователем которой можно в любом возрасте.
⠀⠀⠀⠀
☘️Не стоит переживать, что вы недостаточно гибки и пластичны. Йога как раз предназначена для развития этих способностей.
⠀⠀⠀⠀
☘️После занятия вы можете отдохнуть в уютном холле или выпить вкусный чай в нашем спорт баре.👍🏻😉
⠀⠀⠀⠀
Занятия по детскому боксу проходят:
🗓ВТ. ЧТ.: 18:20 СБ: 09:00
⠀⠀⠀⠀
Athletic Hall - фитнес для всей семьи!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12 🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

В «Athletic Hall» идет постоянный набор в группу по боксу для детей 🥊. Бокс для детей - это не только умение защитить себя и отличная физическая подготовка, но и всестороннее развитие ребенка – сила духа, интеллект, развитие навыков общения с людьми.💪🏻
⠀⠀⠀⠀
Занятия по детскому боксу проходят:
🗓ВТ. ЧТ. СБ.: 16:00
⠀⠀⠀⠀
Athletic Hall - фитнес для всей семьи!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12 🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.

Какие преимущества дают тренировки с персональным тренером❓🔻🔻🔻⠀

1️⃣Безопасность🏋️‍♂️
В работают только профессионалы, которые будут следить за правильностью выполнения того или иного упражнения.
⠀
2️⃣Питание🥗
Любой хороший тренер это еще и хороший нутрицсолог , специализацией которого является подбор рационального, сбалансированного питания с учетом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма клиента.
⠀
3️⃣Цели🎯.
Перед началом занятий любой опытный тренер определит в какой точке вы сейчас находитесь, и какую цель вы перед собой ставите. Он составит точный план достижения этой цели и начнет постепенно вести вас к ней, контролируя ваше состояние и достигаемый результат.
⠀
4️⃣Поддержка 💁‍♂️
Тренер к каждому человеку находит наиболее действенный подход: кого-то нужно похвалить, с кем-то быть построже, кому-то объяснять каждый шаг. ⠀
⠀
5️⃣Только в нашем зале персональный тренер уделяет внимание конкретно своему подопечному и никому больше. Индивидуальный подход очень важен!

💰Стоимость персональных тренировок: 8000 с./ 12 занятий в течении 40 дней.
💰Разовое занятие с тренером - 800 сомов.
⠀⠀⠀⠀
Athletic Hall - фитнес для всей семьи!
Ждём вас каждый день с 08:00 до 22:00 💪🏻!
⠀⠀⠀⠀
📍Абдрахманова 230/Куренкеева. (стадион «Дордой»)
📲 0558-55-55-14
📲 0501-55-55-12 🕑08:00-22:00 (пн-сб) Воскресенье - выходной.