flyfit_osh

✨ Можно ли похудеть на йоге? ✨
⠀
Многие спрашивают: «Можно ли с помощью йоги избавиться от лишнего веса?» Ответ — да, можно! Но важно понять, как именно работает эта практика.
⠀
🧘‍♀️ Йога помогает создавать осознанность в теле и уме, улучшает обмен веществ, укрепляет мышцы и стимулирует циркуляцию. Регулярные занятия способствуют сжиганию калорий, повышению гибкости и тонус мышц. Особенно эффективны динамичные стили, такие как Виньяса или Аштанга.
⠀
🤸‍♀️ Однако, чтобы заметить значительные результаты по снижению веса, йога должна сочетаться с правильным питанием и активным образом жизни. Не стоит забывать о том, что для потери веса важна калорийная дефицитность - больше сжигать, чем потреблять.
⠀
💡 Важное преимущество йоги — это снижение уровня стресса и гармонизация нервной системы, что помогает избегать эмоционального переедания.
⠀
🧘🏻‍♀️ Итог: йога — отличный помощник на пути к стройности, особенно когда она становится частью целостного подхода к здоровью и фитнесу.
⠀
Подписывайтесь и практикуйте — пусть ваше тело и ум будут в гармонии! 💫

🧘🏻‍♀️ Несложные правила, которые обеспечат вам приятную и эффективную практики йоги
⠀
✅ Занятия по:
ПН СР ПТ в 18:30
⠀
Записаться: 0550150929
⠀
#йогаош

📆 Расписание занятий
⠀
🧘🏻‍♀️Хатха-йога в 18.30 вт чт сб
📍адрес: ул. Курманджан-Датки, 31 (ориентир Фрунзенская)
▫️Абонемент за месяц - 3500 с.
📲 0550150929
⠀
Дорогие, да, одна группа йоги, в другое время пока нет
⠀
#йогаош

📌 РАСПИСАНИЕ:
⠀
ПН СР ПТ:
10.00 - хатха-йога
17.30 - хатха-йога
⠀
Друзья, по просьбам любителей йоги мы открываем 2 группы по старому адресу: Ул. Шакирова, 275 (ориентир Глобус)
⠀
📞 Запись обязательна, сначала свяжитесь с нами, пожалуйста
⠀
Увидимся на тренировках! 🤗
⠀
#йога #здоровье #тренировки #остеохондроз #здороваяспина

Приглашаем всех желающих на йога-встречу! 🙏🏼
⠀
Как вы знаете, сейчас мы работаем только онлайн и поэтому в это воскресенье хотим провести тренировку в зале для всех, кто скучает по любимой йоге 😍
⠀
🗓️ 18 февраля
🕚 в 11.00 дня
📍 ул. Шакирова, 275
💰 вход - 300 с
🧘🏻‍♀️ тренер Лариса
⠀
После практики мы все вместе посидим в кафе и пообщаемся в тесном кругу любителей йоги 🤗
⠀
Приходите позаниматься и снова ощутить эти незабываемое ощущение спокойствия, легкости и гармонии после тренировки!
⠀
Запись и вопросы по номеру:
📞 0550150929
✒️ в Директ
❗️ если есть свой коврик, захватите его
⠀
#йогавстреча #практикайоги #йогаош

Привет всем нашим подписчикам и нашим ученикам! 👋
⠀
Как вы уже знаете, наш клуб закрылся и мы больше не работаем по адресу Шакирова, 275 (ориентир с/м Глобус) 😐
⠀
Сейчас мы работаем только в формате ОНЛАЙН - ведем занятия хатха-йогой.
⠀
Нам часто пишут по поводу оффлайн-занятий. Пока ничего не могу сказать, оффлайн тренировок на данный момент нет. Но мы надеемся, что сможем совсем скоро увидеться в зале 🙂
В то же время нам очень приятно, что за 3,5 года работы сформировался контингент людей, которые ценят наше качество занятий и ждут нас 🤗
⠀
Любые новости по клубу мы будем выкладывать в Инстаграмм, следите за лентой
⠀
P.S. на фото основатели клуба - Гулзат и Вика 😊
⠀
#йогаош #йога #тренировки #здоровыйобразжизни

🏋️‍♀️ Недостаток времени - одна из основных преград на пути к занятиям фитнесом. Но не беспокойтесь, ведь существует множество способов интегрировать физическую активность в ваш занятой распорядок дня. Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть эту преграду: ▶️
⠀
Записывайтесь прямо сейчас, не откладывая надолго!
⠀
📞 0550150929
📍 Ул. Шакирова, 275
⠀
#Фитнес #Здоровье #Время #ФитнесЛайфстайл #ТренировкаДома #ЗОЖ

В нашем клубе предлагаем занятия йогой для мужчин.
Тренировки ведутся с упором на нарушение функций ОДА - грыжи, протрузии, остеохондроз, боли в спине.
Справки по телефону: 0550150929

🤰🏻💪🏼Присоединяйтесь к нам на открытом уроке для будущих мамочек в клубе "Флай Фит"!

Мы рады представить вам уникальную возможность заботиться о своем здоровье и физической форме во время беременности.
Мы представим вам специальную программу тренировок, исключительно адаптированную для будущих мам.

🔆 Наши уроки подходят для любого срока беременности и учитывают индивидуальные потребности каждой женщины. Мы ставим главной целью укрепление мышц и подготовку к родам, а также помощь в поддержании оптимального физического состояния и хорошего настроения в период беременности.

💡 Во время открытого урока, вы сможете ознакомиться с нашими подходами и методиками, узнать больше о важности физической активности для мамочек, а также пообщаться с другими будущими мамами, которые уже занимаются с нами.

🌟 Наш опытный и сертифицированный тренер Мээрим всегда будет находиться рядом, чтобы помочь вам справиться с любыми трудностями и научиться выполнять упражнения корректно и безопасно.

🔔 Не упустите возможность присоединиться к нашему сообществу беременных, которые заботятся о своем здоровье и активно подготавливаются к такому важному событию, как роды.

📞 Для записи на открытый урок или получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами по указанному номеру телефона или отправьте нам личное сообщение.

👉🏼 Мы с нетерпением ждем вас на открытом уроке для беременных! Вместе мы сделаем ваше жизненное приключение беременности еще более незабываемым и здоровым! 💗

📞 0558587717

#флайфит #беременность #фитнесдлябеременных #здоровьемамы #йогадлябеременных

Дорогие наши йожики! 💚
⠀
Приглашаем желающих принять участие в ежегодном йога-туре от нашего клуба!
Каждое лето клуб выезжает на природу - отдохнуть, пообщаться, позаниматься йогой на свежем воздухе вместе с любимыми тренерами 🧘🏻‍♀️.
⠀
В этом году мы едем 11 июня в прекрасное место - Кара-Кой, где отдохнем от жары и повседневных забот 😇.
Оплата 2000 с - проезд, завтрак +обед, йога на природе и отличное настроение! 😊
⠀
Кто хочет присоединиться, пишите в Директ.
Регистрация до 12.00 субботы, 10 июня.

Мы будем рады новым знакомствам! 🤗

#йогатур #каракой #ош #отдых #отдыхнаприроде

🤰🏻Беременность - это физический процесс которое происходит в организме женщины и заканчивается рождением ребенка и плаценты.

Продолжение в карусели 👉🏻

📲 0558 58 77 17

📍г.Ош, ул.Шакирова 275 (ор-р Глобус)

#йогаОш #фитнесОш #пилатесОш #тхэквондоОш #гимнастикаОш #йогадлябеременныхОш #Ош #йогаОш

СКИДКИ 😍 в честь 8го марта 🌷
⠀
Абонемент на месяц в наш клуб 2800с вместо 3000с 🤩
⠀
📌Акция действует всего 3 дня, 7,8,9 марта
⠀
📌Можно купить подарочный сертификат по акции
⠀
📌Можно оплатить и заморозить абонемент
⠀
Спешите, уже весна, а скоро лето 😉
⠀
📲 0558 58 77 17
⠀
📍г.Ош, ул.Шакирова 275 (ор-р Глобус)
⠀
#йогаОш #фитнесОш #стретчингОш #йогатерапияОш #тхэквондоОш #гимнастикаОш #йога длябеременныхОш