27/07/2026
No decision. No change!!!!!
ូកមាស
TR Fit Coach
Share
ជួយប្រឹក្សា និងណែនាំកូនសិស្សឲ្យសម្រេចគោលដៅ សម្រកគីឡូ & តម្លើងគីឡូ
FB: Rith Sniper
Telegram 099260973
27/07/2026
15/07/2026
ការសម្រកទម្ងន់ដែលជោគជ័យ មិនមែនស្រកឱ្យលឿនទេ ប៉ុន្តែជាការស្រកខ្លាញ់ ខណៈពេលរក្សាសាច់ដុំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ 💪🏼
នេះជាភស្តុតាងពិតពីដំណើររបស់ខ្ញុំ៖
25 កក្កដា 2025
* ទម្ងន់៖ 111.7 kg
* ខ្លាញ់៖ 35.2%
* Muscle Mass៖ 68.7 kg
10 កក្កដា 2026
* ទម្ងន់៖ 77.4 kg
* ខ្លាញ់៖ 18.5%
* Muscle Mass៖ 59.8 kg
លទ្ធផលក្នុងរយៈពេល 1 ឆ្នាំ
* ✅ ស្រកទម្ងន់ 34.3 kg
* ✅ ស្រកខ្លាញ់ 16.7%
* ✅ បាត់បង់ Muscle Mass ត្រឹមតែ 8.9 kg ប៉ុណ្ណោះ
08/07/2026
ថ្នាក់ហាត់ជាក្រុមបែប private នៅ stayfit ឈូកមាស #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្តូររូបរាង ូកមាស
06/07/2026
ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ មានលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ នេះជាលិទ្ធផលរយះពេលមួយឆ្នាំមកនេះ😍❤️🔥
#កម្មវិធី21នឹង45ថ្ងៃ
04/07/2026
Fuel right✅
02/07/2026
ថ្នាក់ហាត់ប្រាណជុំគ្នាសប្បាយៗ ផ្តល់ក្តីសុខដល់ផ្លូវចិត្តនឹងសុខភាព❤️ #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្តូររូបរាង ូកមាស
16/06/2026
អនុញ្ញាតខ្លួនឯងអោយចំណាយពេល1ម៉ោងរាល់ថ្ងៃដេីម្បីបញ្ចេញជាតិពុល💪🏼🌟❤️ #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្តូររូបរាង ូកមាស
12/06/2026
បងស្រីម្នាក់ខាងឆ្វេង ស្រកបាន10គីឡូជាងហេីយ😍 🖤 #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្តូររូបរាង ូកមាស
11/06/2026
ថ្នាក់ហាត់ ជុំគ្នា មាននៅ stayfit ឈូកមាស #កម្មវិធី21ថ្ងៃ45ថ្ងៃផ្លាស់ប្តូររូបរាង ូកមាស
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Phnom Penh?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Street 2011
Phnom Penh
120804