Bodi Fitness Center

ចុងសប្ដាហ៍ បានតែ15km ចង់ដាច់ខ្យល់ ល្មម 100km??

ហាត់ផង តមផង រត់ផង ដើម្បីគោលឌៅ 100km ឆ្នាំក្រោយ

យូហ្គាលើខ្សែរ

ដើម្បីត្រៀមខ្លួនចំងាយ១០០km ត្រូវធ្វើអោយខ្លួនឯងរឹងមាំសិន សំរកខ្លាញ់អាក្រក់ចោលផង ហាត់ផង

ខ្ញុំព្យាយាមរត់ ៤ ៥ ដងក្នុង១អាទិត្យ និង long run ម្ដង តែមិនអាចឈប់លើកដែកទេ ព្រោះរកលុយបាននឹងអានឹង

ពត់ខ្លួនសំរួលចង្កេះ

ការត្រៀមខ្លួនចូលរត់ 100km គោលដៅងាយៗ រត់ចប់ក្នុងរយះពេល២៣ម៉ោង ហើយនៅរស់

Total body burns

Yoga នៅតែមាន តែចេះតែភ្លេចផុស

លោតអន្ទាក់ ជាលំហាត់ប្រាណដល់ល្អមួយ ជួយដុតខ្លាញ់ កំភួនជើងនិងកជើងរឹងមាំ