24Fitness & Nutrition

ចង់ទុកអោយគីឡូឡើងដល់ពេលណាទៀត?
មានគម្រោងសម្រកគីឡូអត់?

ថ្ងៃ9 ខែ9ចឹងសម្រកគីឡូដឹងតែជោគជ័យហើយ តោះសាកកម្មវិធី10ថ្ងៃអត់?
ស្រក1-3គីឡូ

លឺគេល្បីថា ថ្ងៃច័ន្ទចឹងសម្រកគីឡូដឹងតែជោគជ័យហើយ🥲😬

គន្លឹះថែសុខភាពងាយៗ
ហាត់ប្រាណ
ញ៊ាំអាហារជួយសុខភាព
ញ៊ាំទឹកយ៉ាងតិច2-2.5លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ

ធ្លាប់សាកហាត់ប្រាណនៅ?

បើអ្នកកំពុងតែជួប
បញ្ហាហិរិញ្ញវត្ថុ(ដាច់លុយ)
ហើយបញ្ហាសុខភាពមិនអំណោយផលទៀត!
តើរឿងអ្វីដែលអ្នកគិតដល់មុនគេ?

ត្រូវសម្រកគីឡូ សម្រកអោយហើយទៅ
‼️ប្រយ័ត្នដល់ខែទុរេនឡើងគីឡូ លើសជាតិស្ករថែម លើសដើមគុណx2

ហាងឆេងមាសឡើងមិនលឿនចាញ់
គីឡូទេ 7ថ្ងៃឡើង3គីឡូ🥺🥺
មោះអ្នកណាខ្លះធ្លាប់ជួបបញ្ហានេះ?
សុំមើលមុខបន្តិចមក

សម្រាប់អ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមសម្រកគីឡូគួរតែចាប់ផ្តើមជៀសវាងពីអាហារ3ប្រភេទនេះសិន💥💥

52-48kg
🔥 -4គីឡូចេញ ជីវិតធូរស្រាលគួរសមដែរ ស្លៀកពាក់អីក៏សមជាងមុន សាកគិតមើលស្ពៀយគីឡូដែលលើសប៉ុន្មានឆ្នាំធ្ងន់អត់?
មោះមានអ្នកចង់សម្រកគីឡូមុនចូលឆ្នាំអត់?
មកហាត់ប្រាណហ្វ្រី Free! មានទាំងវេនព្រឹក និងល្ងាច

នៅផ្ទះចូលរួមកម្មវិធី10ថ្ងៃស្លីមហ្គេម💥💥🔥
#បុគ្គលផ្សេងគ្នាទទួលលទ្ធផលខុសៗគ្នា