Longdy Motivation - ឡងឌី

💥 ទំលាប់ដ៏អាក្រក់​ ដែរបងប្អូនទៅហាត់ប្រាណគួរជៀសវាង៖ ១ ហាត់ដែកហើយមិនយកទុកនៅកន្លែងដើម ២ ស្រែកខ្លាំងៗពេលហាត់ស្រាល់ៗ ៣ មិនសំអាតខ្លួន ទាំងដឹងខ្លួនស្អុយក្លៀកទៅហាត់ប្រាណ រំខានអ្នកដទៃ ដកដង្ហើមមិនចេញ ៤ អង្គុយនិយាយគ្នាលេងលើឧបករណ៍​ហាត់ប្រាណ ៥ ហាត់ហើយអត់ជូតញើសចេញ ស្មោកគ្រោក ៦ ខាកស្តោះ កេះអាច់ ច្រមុះ​ ហើយបៀកសំភារះហាត់ប្រាណ គ្មានអនាម័យ ៧ អត់ចេះហាត់ដើរប្រាប់គេ អោយខុសតាម ៨ ពាក់កាសហើយ ទំលាក់ដែកលឺៗ ៩ ដោះអាវ ហាត់លើសំភារះកីឡា ១០ យកកន្លែងហាត់របស់គេ ទាំងមិនសួរគេ ១១ ដាក់ទឹក រឺ ទូរស័ព្ទ​លើសំភារះហាត់ប្រាណចោល ១២ សួរច្រើន ពេលគេហាត់ប្រាណ បងប្អូន ទាំងនេះគ្រាន់តែជាទំលាប់អាក្រក់មួយចំនួនតូចដែរ ត្រូវយល់ដឹង សូមរស់នៅស្អាត ទំលាប់ល្អ យោគយល់គ្នា ជួយយក​​ឧស្សាហ៍​គ្នា ទើបយើងមានអារម្មណ៍​ល្អទាំងអស់គ្នា. បញ្ជាក់បងប្អូន កន្លែងខ្ញុំស្អាត មានវិន័យល្អ ចុះឈ្មោះ២០នាក់ដំបូង បាន ៣០% គ្រាន់តែ like & cmt “ 30% and mention 3 អ្នក” Bulldogs fitness center សំរាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម​ អាចទាក់ទងទៅលេខ​ នឹង​ Telegram: 012-322-778 Https://t.me/bulldogsfitnesscenter

🤬 កាល១០ឆ្នាំមុនគេមេីលងាយគ្រូ​បង្វឹក​ ១០ឆ្នាំក្រោយរកលុយបង់គ្រូអោយបានសិនទៅព្រោះគ្រូបង្វឹក​ឥលូវ​ រាងថ្លៃដែរ​ 😏

ថ្លៃព្រោះ១០ឆ្នាំកន្លងមក ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការៀនសូត្រជាច្រើន បង្ហាត់បង្រៀនកូនសិស្សផ្ទាល់ខ្លួនអត់ក្រោម ៣០០នាក់ទេ កូនសិស្សខ្លះហាត់ជាមួយជិត១០ ឆ្នាំក៏មាន,

តោះកំអោយខាតពេលយ៉ូ មកមើលថាហេតុអ្វីបានជាគ្រូបង្វឹកមានតំលៃ៖

1️⃣ ការបញ្ជាក់គោលដៅ និងសមិទ្ធិផល៖ គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនជួយអ្នកកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់ សម្រេចបាន និងបង្កើតផែនការដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ.

2️⃣ ពង្រឹងការយល់ដឹង៖ ការបង្វឹកអាចបង្កើនការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីភាពខ្លាំង និងផ្នែករបស់អ្នកសម្រាប់ការកែលម្អ.

3️⃣ ការលើកទឹកចិត្ត និងទំនួលខុសត្រូវ៖ គ្រូបង្វឹកផ្តល់ការលើកទឹកចិត្ត និងធ្វើឱ្យអ្នកមានទំនួលខុសត្រូវ ដោយធានាថាអ្នកដើរលើផ្លូវជាមួយនឹងគោលដៅសុខភាព និងសុវត្តភាព.

4️⃣ ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន៖ ផ្តល់ដំបូន្មាន និងយុទ្ធសាស្ត្រដែលសមស្របដោយផ្អែកលើតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក មិនថាជាការកសាងសាច់ដុំ ការសម្រកទម្ងន់ ឬការកែលម្អសុខភាពទូទៅ.

5️⃣ ការ​ធ្វើ​សេចក្តី​សម្រេច​ចិត្ត​បាន​ប្រសើរ​ឡើង៖ ការ​បង្វឹក​អាច​បង្កើន​ជំនាញ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​របស់​អ្នក ដោយ​ជួយ​អ្នក​ធ្វើ​ការ​ជ្រើសរើស​បាន​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ទាក់ទង​នឹង​របប​អាហារ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ និង​របៀប​រស់​នៅ.

6️⃣ បង្កើនទំនុកចិត្ត៖ ការធ្វើការជាមួយគ្រូបង្វឹកអាចបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលអ្នកឃើញវឌ្ឍនភាព និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក.

7️⃣ តុល្យភាពការងារ និងជីវិត៖ គ្រូបង្វឹកអាចជួយអ្នកស្វែងរកតុល្យភាពរវាងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នក.

អញ្ចឹងបើសិនជាបងប្អូនចង់បានគ្រូបង្វឹកល្អ រាងថ្លៃតិចហើយបងប្អូនតែគុណភាព ✅
សំរាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម​ អាចទាក់ទងទៅលេខ​ នឹង​ Telegram : 069 555 600
https://t.me/longdyfitness

🧠 ជីវិតយើងមានតែ៣ទេបងប្អូន៖
សុខភាព
លុយ
គ្រួសារ

🔗 check it out everyone 🤩

12 ចំណុចឈប់គិតគេល្អ ១២ ចំណុចឈប់គិតគេល្អ មានន័យដូចម្តេច តោះមកស្តាប់ទាំងអស់គ្នាស្តាប់កំណើនកាគិត អ្នកគិតខ្លីស្តាប់បងប្អូន ជាពិ....