Leon Nan Fitness

💥 ឈប់​គិត​ថា​ការ​រីក​ចម្រើន​ក្នុង​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​គឺ​ជា​បន្ទាត់។

វាមិនដំណើរការដូចនោះទេ។ វាមិនដែលមាន។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាការហ្វឹកហាត់បានល្អមានន័យថាទទួលបានសាច់ដុំ 10 គីឡូក្រាមជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ដែលអ្នកចាប់ផ្តើមពី 60 គីឡូក្រាមបន្ទាប់មកទៅ 80 បន្ទាប់មក 100 បន្ទាប់មក 120 ...
ហើយ​បើ​អ្នក​មិន​សម្រេច​វា​ទេ នោះ​អ្នក​នឹង​បរាជ័យ។

❌ នេះមិនមែនជាការហាត់ប្រាណទេ។
វាជាការស្រមើស្រមៃដែលបំប៉ោងដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងស្តេរ៉ូអ៊ីត។

📉 ការពិតគឺ៖
ឆ្នាំដំបូងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចទទួលបាន 6… 8… ប្រហែលជា 10 គីឡូក្រាមនៃសាច់ដុំ។
បន្ទាប់ពីនោះ ... លែង។
ប្រាក់ចំណេញធ្លាក់ចុះ។
ហើយនោះជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។
វាត្រូវបានគេហៅថាការថយចុះនៃការត្រឡប់មកវិញ,
ហើយវាជាច្បាប់មាសនៃវឌ្ឍនភាពធម្មជាតិ។

📊 ជឿអត់? សូមពិនិត្យមើលនេះ៖

Jeff Nippard ដែលជាអ្នកជំនាញដ៏គួរឱ្យគោរពបំផុតរបស់ពិភពលោកបានធ្វើការពិសោធន៍មួយ៖
គាត់បានហ្វឹកហាត់ ញ៉ាំ និងគេងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះអស់រយៈពេល 365 ថ្ងៃ។
ដោយមិនបរាជ័យ។ គ្មាន​លេស។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំ និងហ្សែនដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

លទ្ធផល?
➡️ គាត់ឡើងសាច់ដុំ 2.7 ផោន។
បាទ ត្រឹមតែជាង 1 គីឡូ... ធ្វើអ្វីៗបានល្អឥតខ្ចោះ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ បងប្រុសរបស់គាត់ដែលមិនសូវមានបទពិសោធន៍ ក្នុងឆ្នាំដដែលនោះ៖
✅ ទទួលបានសាច់ដុំ 10 ផោន
✅ ស្រកខ្លាញ់ 10 ផោន

👉ភាពខុសគ្នា?
បងប្រុសរបស់គាត់ស្ថិតក្នុងដំណាក់កាល "ការទទួលបានថ្មីថ្មោង" របស់គាត់ ដែលរាងកាយឆ្លើយតបយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងការរំញោច។

📌 នេះជារបៀបដែលរាងកាយមនុស្សធ្វើការ។
បទពិសោធន៍ច្រើន = កាន់តែលំបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។
សាច់ដុំកាន់តែច្រើន = ដំណើរការយឺត។

ហើយបាទ… មានផ្លូវកាត់មួយ៖ ស្តេរ៉ូអ៊ីត។
ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាប់អ្នកចេញពីបេះដូងរបស់ខ្ញុំ៖

⚠️ វាមិនមានតម្លៃទេ។
⚠️អ្នកមិនត្រូវការវាទេ។
⚠️ ហើយវាអាចបំផ្លាញសុខភាព អរម៉ូន និងអាយុជីវិតអ្នក។

កាយសម្បទាពិតប្រាកដគឺយឺត។ ថេរ។ ជាញឹកញាប់មើលមិនឃើញ។
មិនមែនចង់ធំជារៀងរាល់ខែទេ...
វានិយាយអំពីការរក្សា ការស៊ូទ្រាំ ការបន្ត... ទោះបីជាវាមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទៀតទេ។

💡 ហើយវាមានគុណសម្បត្តិច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។

ព្រោះ​ការ​រឹងមាំ​គឺ​ពិបាក​ជាង​ការ​រឹងមាំ​ម្តង។
ព្រោះ​ដៃ​ឡើង​ដល់​២​សង់ទីម៉ែត្រ​ឡើង​២​ដង ស្អាត​ជាង​១​គីឡូ...
ទាមទារការគិត ការអត់ធ្មត់ និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងច្រើន។

កុំខកចិត្តចំពោះការមិនប្រែក្លាយទៅជា Hulk ។
🎯 អបអរសាទរដែលអ្នកនៅតែនៅទីនេះ។
ជាមួយនឹងវិន័យ។ ដោយចេតនា។
ហើយជាមួយនឹងរាងកាយដែលផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។

❤️ព្រោះបាទ...វាពិបាក។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃ។