The Ring - Kun Khmer & Fitness

Blueprints for a Warrior. Preparation, strategy, and the right gear.

Every detail matters before you step on the mat. The plan is set. The tools are ready. All that’s left is the work.

Step into The Ring. This is Kun Khmer. 🥊✨

ផែនការមេរបស់អ្នកប្រយុទ្ធ។ ការរៀបចំ យុទ្ធសាស្ត្រ និងឧបករណ៍ដែលត្រឹមត្រូវបំផុត។

រាល់ព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់ពិតជាមានសារៈសំខាន់ មុនពេលអ្នកឈានជើងចូលហាត់។ ផែនការត្រូវបានរៀបចំរួចរាល់។ ឧបករណ៍ត្រូវបានរៀបចំរួចរាល់។ អ្វីដែលនៅសល់គឺការខិតខំប្រឹងប្រែង។

ឈានជើងចូលសង្វៀន The Ring។ នេះជាគុនខ្មែរ។ 🥊✨

FROM MEMBER TO PRO FIGHTER!

We couldn't be prouder to share the incredible success story of Amanda Meltzer.

Her journey is the definition of hard work: years of relentless training, starting with humble Interclub bouts to test the waters, and grinding her way up to the professional stage. Today, she is 100% dedicated to the art of Kun Khmer!

The entire team at The Ring is so proud to witness her evolution. What does the future hold for her in Kun Khmer? The sky is the limit!

🔥 Catch her back in action THIS SATURDAY live on TVK! Let’s go Amanda!

ពីសមាជិកក្លឹប ទៅជាកីឡាការិនីអាជីព!

ពួកយើងពិតជាមានមោទនភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការចែករំលែករឿងរ៉ាវជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យរបស់ Amanda Meltzer។

ដំណើររបស់គាត់គឺជាអត្ថន័យពិតនៃការខិតខំប្រឹងប្រែង៖ ការហ្វឹកហាត់ដោយមិនត្អូញត្អែរអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ចាប់ផ្តើមពីការប្រកួត Interclub តូចៗ រហូតដល់ឈានជើងចូលសង្វៀនអាជីព។ ថ្ងៃនេះ គាត់បានលះបង់ ១០០% សម្រាប់គុនខ្មែរ!

ក្រុមការងារទាំងមូលនៅ The Ring ពិតជាមានមោទនភាពចំពោះការវិវឌ្ឍន៍របស់គាត់។ តើអនាគតរបស់គាត់ក្នុងវិស័យគុនខ្មែរនឹងទៅជាយ៉ាងណា? គឺប្រាកដជាអស្ចារ្យ!

🔥 កុំភ្លេចតាមដានទស្សនាការប្រកួតរបស់គាត់នៅ ថ្ងៃសៅរ៍នេះ ផ្សាយផ្ទាល់នៅលើប៉ុស្តិ៍ TVK! ធ្វើឲ្យបានល្អណា Amanda!

Hard work in the ring. Hard work for the Kingdom. 🇰🇭

​Happy International Labor Day to all the warriors putting in the grind every single day. We are open as usual today, no excuses, just results. See you on the mats!

​រីករាយទិវាពលកម្មអន្តរជាតិ! 🇰🇭

ថ្ងៃនេះយើងនៅតែបើកដំណើរការជាធម្មតា។ មកហាត់ដើម្បីពង្រឹងស្មារតី និងសុខភាពទាំងអស់គ្នា!

🎉 Happy Khmer New Year to The Ring Family! 🇰🇭💦

Wishing all our members, fighters, coaches, and friends a year filled with health, prosperity, and happiness.

Enjoy this beautiful holiday with your loved ones, have fun at the water fights, eat all your favorite foods, and recharge those batteries. You’ve earned it!

We will be waiting for you back on the mats this Friday, April 17, ready to burn off all those holiday meals! Let's make this new year our strongest one yet.

Susdei Chhnam Thmey! 🙏🥊

🎉 សួស្ដីឆ្នាំថ្មី ប្រពៃណីជាតិខ្មែរ មកកាន់គ្រួសារ The Ring ទាំងអស់គ្នា! 🇰🇭💦

សូមជូនពរដល់សមាជិក កីឡាករ គ្រូបង្វឹក និងមិត្តភក្តិទាំងអស់ ជួបប្រទះតែសេចក្តីសុខ សុភមង្គល ព្រមទាំងសុខភាពល្អបរិបូរណ៍ និងជោគជ័យគ្រប់ភារកិច្ចក្នុងឆ្នាំថ្មីនេះ។

សូមរីករាយជួបជុំគ្រួសារ ដើរលេងកម្សាន្តសប្បាយ ញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ និងសម្រាកយកកម្លាំងឱ្យបានពេញលេញ!

យើងនឹងរង់ចាំអ្នកទាំងអស់គ្នានៅក្លឹបនៅថ្ងៃសុក្រ ទី១៧ មេសា ខាងមុខនេះ ដើម្បីត្រលប់មកហ្វឹកហាត់បញ្ចេញញើស និងដុតកាឡូរីចេញវិញ! តោះ ធ្វើឲ្យឆ្នាំថ្មីនេះក្លាយជាឆ្នាំដែលយើងខ្លាំងជាងមុនទាំងអស់គ្នា។

សួស្ដីឆ្នាំថ្មី! 🙏🥊

🗓️ GYM SCHEDULE UPDATE: DEEP CLEANING & KHMER NEW YEAR 🚨

Attention The Ring family! Please take note of our holiday schedule for the upcoming days:

🧹 Sunday, April 12: CLOSED
We are doing a massive Deep Cleaning of the entire gym. Premium standards mean a spotless facility for you to train in.

🥊 Monday, April 13: OPEN
Normal schedule! Come get that final session in before the festivities begin.

💦 Tuesday, April 14 to Thursday, April 16: CLOSED
Happy Khmer New Year! 🎉 Enjoy the water fights, the celebrations, and time with your loved ones.

🔥 Friday, April 17: OPEN
Back to business. We resume our normal schedule so you can burn off the holiday food!

Wishing everyone a safe, joyful, and prosperous Khmer New Year! 🙏🇰🇭

A page turns, a new chapter begins.

After two incredible years of sweating, teaching, and inspiring the , Coach Kevin has officially embarked on new adventures.

More than just a coach, Kevin was a cornerstone of our community. He filled The Ring with his passion, discipline, and huge heart. Today, we want to send him a massive THANK YOU for everything he has done for the gym and our students.

Kevin, we wish you nothing but the absolute best for the future. Wherever life takes you, we hope the spirit of Kun Khmer and The Ring family will always remain in your heart. You will always have a home here.

Drop a comment below to wish Coach Kevin farewell and good luck on his new journey!

ទំព័រមួយត្រូវបានបិទ ហើយជំពូកថ្មីក៏ចាប់ផ្តើម។

បន្ទាប់ពីចំណាយពេល ២ ឆ្នាំដ៏អស្ចារ្យក្នុងការបង្ហាត់បង្រៀន បញ្ចេញញើស និងផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តដល់គ្រួសារ គ្រូបង្វឹក Kevin បានចេញទៅស្វែងរកបទពិសោធន៍ថ្មីៗជាផ្លូវការហើយ។

គាត់មិនត្រឹមតែជាគ្រូបង្វឹកនោះទេ តែគាត់គឺជាសសរស្តម្ភមួយនៃសហគមន៍របស់យើង។ គាត់បានផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្ត ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងបេះដូងដ៏ធំទូលាយរបស់គាត់ទៅកាន់ The Ring។ ថ្ងៃនេះ ពួកយើងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងធំធេងបំផុតចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់បានធ្វើសម្រាប់ក្លឹប និងសិស្សានុសិស្សរបស់យើង។

Kevin ពួកយើងសូមជូនពរឱ្យអ្នកជួបតែសេចក្តីសុខ និងភាពជោគជ័យគ្រប់ភារកិច្ចនៅថ្ងៃខាងមុខ។ ទោះអ្នកទៅដល់ទីណាក៏ដោយ ពួកយើងសង្ឃឹមថា ស្មារតីនៃក្បាច់គុនខ្មែរ និងគ្រួសារ The Ring នឹងស្ថិតក្នុងបេះដូងរបស់អ្នកជានិច្ច។ ទីនេះនៅតែជាផ្ទះរបស់អ្នកជានិច្ច!

សូមជួយបញ្ចេញមតិនៅខាងក្រោម ដើម្បីជូនពរគ្រូបង្វឹក Kevin សម្រាប់ការធ្វើដំណើរថ្មីរបស់គាត់ទាំងអស់គ្នា!

Discover your potential through Kun Khmer. 🥊✨

More than just a fighting art, Kun Khmer offers a path to complete transformation. Here’s how:

PHYSICAL BENEFITS:
• Total Body Workout: Burn fat, build lean muscle, and increase metabolism.
• Cardiovascular Health: Strengthen your heart and improve endurance.
• Agility & Coordination: Refine balance, reflexes, and body awareness.
• Strength & Flexibility: Develop core stability, power, and range of motion.

MENTAL & EMOTIONAL BENEFITS:
• Stress Relief: Release tension and improve mood.
• Discipline & Focus: Sharpen your mind and increase concentration.
• Confidence & Courage: Build self-belief and inner strength.
• Mental Toughness: Learn resilience and how to overcome challenges.

CULTURAL & SOCIAL BENEFITS:
• Connect with Heritage: Learn about Cambodian culture and history.
• Find Your Community: Train with like-minded individuals in a supportive environment.

So, why not you? It’s time to unlock your true self.

📩 Contact us for more info. Let's start your journey today!

ស្វែងរកសក្តានុពលរបស់អ្នកតាមរយៈគុនខ្មែរ 🥊✨

លើសពីសិល្បៈប្រយុទ្ធ គុនខ្មែរផ្តល់នូវមាគ៌ាទៅកាន់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង។ នេះជាអត្ថប្រយោជន៍៖

អត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយ៖
• ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ៖ ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ កសាងសាច់ដុំគ្មានជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។
• សុខភាពបេះដូង៖ ពង្រឹងបេះដូង និងកែលម្អការស៊ូទ្រាំ។
• ភាពរហ័សរហួន និងការសម្របសម្រួល៖ កែលម្អលំនឹង ការឆ្លើយតប និងការយល់ដឹងពីរាងកាយ។
• កម្លាំង និងភាពបត់បែន៖ អភិវឌ្ឍលំនឹងស្នូល កម្លាំង និងជួរនៃចលនា។

អត្ថប្រយោជន៍ខាងផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍៖
• ការកាត់បន្ថយស្ត្រេស៖ បញ្ចេញភាពតានតឹង និងកែលម្អអារម្មណ៍។
• វិន័យ និងការយកចិត្តទុកដាក់៖ ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែមុតស្រួច និងបង្កើនការប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍។
• ភាពជឿជាក់ និងភាពក្លាហាន៖ កសាងជំនឿលើខ្លួនឯង និងកម្លាំងខាងក្នុង។
• ភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត៖ រៀនពីភាពធន់ និងវិធីយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈម។

អត្ថប្រយោជន៍ខាងវប្បធម៌ និងសង្គម៖
• ការតភ្ជាប់ជាមួយមរតក៖ សិក្សាអំពីវប្បធម៌ និងប្រវត្តិសាស្ត្រខ្មែរ។
• វែងរកសហគមន៍របស់អ្នក៖ ហ្វឹកហាត់ជាមួយអ្នកដែលមានគំនិតដូចគ្នា ក្នុងបរិយាកាសគាំទ្រ។

ចុះហេតុអីអ្នកមិនសាកល្បង? ដល់ពេលស្វែងរកខ្លួនពិតរបស់អ្នកហើយ។

📩 ទាក់ទងមកយើងសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។ តោះចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ!

The look that says: "Rest time is almost over." ⏱️👀

At The Ring, we don't just train. We analyze, we adjust, and we go again. Look at Coach Kevin in the corner, he’s already planning the next round while you're still catching your breath.

This is the grind. No filters, no shortcuts. Just a community pushing each other to the limit every single day.

Ready for the next round? The mats are open. 🇰🇭🥊

ក្រឡេកមើលភ្នែកនេះដឹងហើយ៖ "ម៉ោងសម្រាកជិតផុតហើយ!" ⏱️👀

នៅ The Ring យើងមិនមែនគ្រាន់តែហាត់នោះទេ។ យើងវិភាគ យើងកែតម្រូវ ហើយយើងបន្តទៅមុខទៀត។ មើលគ្រូ Kevin នៅជ្រុងសង្វៀនចុះ គាត់កំពុងរៀបចំផែនការសម្រាប់ទឹកបន្ទាប់ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងដកដង្ហើមមិនទាន់ដល់គ្នាផង។

នេះគឺជាការហ្វឹកហាត់ពិតប្រាកដ។ គ្មានផ្លូវកាត់ គ្មានការសម្តែង។ គឺមានតែសហគមន៍ដែលជួយរុញច្រានគ្នាទៅវិញទៅមកឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទឹកបន្ទាប់ហើយឬនៅ? កម្រាលហាត់រង់ចាំអ្នកជានិច្ច! 🇰🇭🥊

You know him as the nicest guy in the gym. But let us tell you a little secret... 🤫😅

If you train at The Ring, you know Coach Ramorn. Always smiling, always patient, holding pads and fixing your technique.

But look at this throwback.

Behind that gentle smile hides an absolute legend with a killer instinct. Coach Ramorn isn’t just a trainer; he’s a SEA Games Medalist in Boxing and holds multiple championship belts in BOTH Boxing and Kun Khmer. He’s been in the deep waters and fought the absolute best.

So the next time he smiles at you and tells you to throw 50 more kicks... just do it. You are learning from a certified killer. 🥊🇰🇭

អ្នកទាំងអស់គ្នាស្គាល់គាត់ថាជាគ្រូបង្វឹកដ៏ចិត្តល្អម្នាក់នៅក្លឹប។ ប៉ុន្តែយើងសូមប្រាប់អាថ៌កំបាំងមួយ... 🤫😅

បើអ្នកហាត់នៅ The Ring អ្នកប្រាកដជាស្គាល់គ្រូ Ramorn។ គាត់តែងតែញញឹម អត់ធ្មត់ កាន់ប៉ាវ និងជួយកែបច្ចេកទេសឱ្យអ្នកជានិច្ច។

ប៉ុន្តែសាកមើលរូបថតពីមុននេះមើល។

នៅពីក្រោយស្នាមញញឹមដ៏ស្លូតបូតនេះ គឺជាវីរបុរសដែលមានសភាវគតិជាអ្នកប្រយុទ្ធដ៏សាហាវម្នាក់! គ្រូ Ramorn មិនមែនត្រឹមតែជាគ្រូបង្វឹកធម្មតាទេ គាត់គឺជា ម្ចាស់មេដាយកីឡាស៊ីហ្គេម (SEA Games) ផ្នែកប្រដាល់សកល និងជា ម្ចាស់ខ្សែក្រវាត់ជើងឯកជាច្រើនខ្សែ ទាំងក្នុងវិញ្ញាសាប្រដាល់សកល និងគុនខ្មែរ។ គាត់ឆ្លងកាត់ការប្រកួតធំៗ និងប្រកួតជាមួយជើងខ្លាំងជាច្រើនរាប់មិនអស់។

ដូច្នេះ លើកក្រោយពេលដែលគាត់ញញឹម ហើយប្រាប់ឱ្យអ្នកទាត់ ៥០ជើងទៀត... គ្រាន់តែទាត់ទៅ។ អ្នកកំពុងរៀនពីកំពូលអ្នកប្រយុទ្ធហើយ! 🥊🇰🇭