Yoga Mata Studio

ការសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នង តែត្រគាក នឹងភ្លៅបានផលដូចគ្នា ឲ្យតែមានការណែនាំត្រឹមត្រូវ។

ជួបគ្នានៅយូហ្គាម៉ាតា



#សៀវភៅយូហ្គា

🌸 **នេះជាពេលវេលាដ៏ពិសេសសម្រាប់ទាំងស្ត្រី និងបុរស ក្នុងការថែរក្សារាងកាយពីខាងក្នុង។**

**Yoga Mata** សូមណែនាំថ្នាក់ថ្មី **Pelvic Floor (អាងត្រគាក)** ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីជួយពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក និងថែរក្សាសុខភាពរយៈពេលវែង។

ថ្នាក់នេះអាចជួយ៖
✨ ពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក
✨ ជួយការពារ និងកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បូនធ្លាក់ (Pelvic Organ Prolapse)
✨ ជួយគ្រប់គ្រងបញ្ហានោមញឹកញាប់
✨ បង្កើនស្ថេរភាពនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងខ្នងក្រោម
✨ បង្កើនការយល់ដឹង និងការគ្រប់គ្រងរាងកាយបានកាន់តែប្រសើរ

មិនថាអ្នកជាស្ត្រី ឬបុរស វ័យណាក៏ដោយ ការចាប់ផ្តើមថែរក្សាសាច់ដុំអាងត្រគាកតាំងពីថ្ងៃនេះ គឺជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃសម្រាប់សុខភាពនាពេលអនាគត។

📍 **ថ្នាក់ថ្មីនៅ Yoga Mata**
📩 សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត និងការចុះឈ្មោះ សូមផ្ញើសារមកកាន់យើង។

**ចាប់ផ្តើមថែរក្សារាងកាយពីគ្រឹះ ដើម្បីរស់នៅបានរឹងមាំ និងមានគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។** 💙

យូហ្គាមានជាថ្នាក់ឯកជន សម្រាប់បងៗ ចូលចិត្តហាត់ជាក្រុមគ្រួសារមិត្តភក្តិ ក្រុមការងារ អាចទំនាក់ទំនង 010651398

ដល់រដូវបែតងហើយ តោះៗ ដំណើរកម្សាន្តបែបសប្បាយ នឹងសុខភាព នឹងមានអ្វីប្លែកៗ ពីមុន។

**ដំណឹងជម្រាបជូន**

វគ្គរៀនដង្ហើម (Pranayama) នៅសល់តែ ២ កន្លែងប៉ុណ្ណោះ សម្រាប់សិស្សដែលចុះឈ្មោះជាកញ្ចប់ ២០ ថ្នាក់។

សូមអភ័យទោសផងដែរ ចំពោះការចុះឈ្មោះ បង់ជាម៉ោង។ ចាប់ពីថ្ងៃនេះតទៅ យើងខ្ញុំសូមផ្អាកការទទួលសិស្សក្នុងប្រភេទនេះ។

សូមអរគុណចំពោះការយោគយល់ និងការគាំទ្ររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។

ក្បាច់ខ្លះៗដែលអ្នលឧស្សាហ៏ជួប

នៅ Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, ទីក្រុង ពូណេ, ប្រទេសឥណ្ឌា ខែ កុម្ភៈ ឆ្នាំ 2019.