We Run Phnom Penh

Charity virtual run.

Virtual Run This Virtual run is a modern running event that you can join from any location of your choice. You can choose to walk or run around the house, on the street or any place during the event. All participants will be tracked by the mobile app regarding the distance and duration of their walk/run.

Check your result for 9th Phnom Penh Marathon, here

MYLAPS Sporthive Event Results MYLAPS Sporthive is the platform for athletes to check event results, follow races and experience progress. MYLAPS offers the most accurate sports timing and live performance insights to timers, event organizers, athletes and their followers.

តើអ្នកដឹងទេ?

ការដែល​រត់​ហាត់ប្រាណ​យឺតៗ​តែ​ច្រើនដង​ពេក មិនមាន​ផលប្រយោជន៍​ល្អ​ដូច​អត់​ហាត់ប្រាណ​តែម្តង​អញ្ចឹង​។ យ៉ាងណាមិញ លទ្ធផល​នៃ​ការសិក្សា​ថ្មី​មួយ​នេះ​គឺ​មិនទាន់​ច្បាស់លាស់​នៅឡើយ​ទេ​។

ការសិក្សា​នេះ​មានការ​ចូលរួម​ពី​ប្រជាជន ដា​ណឺ​ម៉ាក​ប្រហែល ១៥០០​នាក់​។ គេ​បាន​រកឃើញថា ការរត់​ហាត់ប្រាណ​យឺតៗ​ពី​តិចតួច​ទៅ​មធ្យម​មាន​ជាប់ទាក់ទង​នឹង​ការធ្វើ​ឲ្យ​អាយុ​វែង​ជាង​ការរស់នៅ​បែប​ស៊ី​ដេកៗ ប៉ុន្តែ​ការដែល​រត់​យឺតៗ​តែ​ខ្លាំងក្លា​ពេក​ក៏​មិនអាច​ជួយ​ឲ្យ​មាន​អាយុ​វែង​ដែរ​។

ដែន​កំណត់​ធំ​សំខាន់​មួយ​ចំពោះ​ការសិក្សា​នេះ​គឺថា នៅពេល​អ្នករត់​ត្រូវបាន​បែង​ចែកជា​ក្រុមៗ​ដោយ​មានការ​កំណត់ពេល​វេលា ភាព​ញឹកញាប់​នៃ​ការរត់ និង​រង្វាស់​មួយ​ជំ​ហ៊ានៗ គេ​រកឃើញថា ក្រុម​មួយចំនួន ជាពិសេស​ក្រុម​ដែលមាន​ភាព​សកម្ម​ច្រើន​បំផុត​បែរជា​ទទួលបាន​ផល​តិចជាងគេ​ទៅវិញ​៕

ហេតុអ្វីបានការរត់ហាត់ប្រាណ មានសារៈសំខាន់ដល់សុខភាព?

ការហាត់ប្រាណដោយការរត់ គឺអាចបង្កើនចង្វាក់បេះដូងបង្កើនចរន្តឈាមឲ្យដើរបានល្អ, ជួយបង្កើនការគិត ជួយឱ្យអ្នកសម្រចចិត្ដយ៉ាងម៉ត់ចត់។

មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការរត់ក៏អាចជួយឲ្យសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកកាន់តែល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាការឈឺទ្រូង, ការគាំងបេះដូង និងសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ជាដើម៕

Track 8th Phnom Penh International Half Marathon Result here.

MYLAPS Sporthive Event Results MYLAPS Sporthive is the platform for athletes to check event results, follow races and experience progress. MYLAPS offers the most accurate sports timing and live performance insights to timers, event organizers, athletes and their followers.

if u love running alone and track your result

here is something admin recommend

web.42race.com