아이엔티 트레이닝 하우스

여러분 요즘 비가 정말 많이 오더라구요🥹

외출하실 때 항상 우산 꼭 챙기시고
운동 오실때도 조심히 오세요 ~!!

아이엔티는
평일 10:00~23:00
토요일 10:00~15:00까지 항상 열려있으니 편하게 오셔서 득근하고 가세요!!💪🏻

여러분 이번주도 잘 보내고 계신가용?

저는 오늘도 아이엔티에서 열심히 운동하고 열심히 일하는 중이랍니다!!😆💪🏻

모두들 좀만 더 힘내서 이번주도 마무리 잘 해보자구요!!🔥❤️

요즘 날씨가 너무 습하네요..
이제 장마 시작이라 그런가봐요🥲

비가와서 운동이 나오기 싫은 날도 있겠지만 운동은 꾸준히 해야하시는거 모두들 아시죠??😮

아이엔티는 방마다 에어컨이 있어 쾌적하게 운동 하실 수 있으니 모두들 아이엔티로 오셔서 운동하고 가세요!!💪🏻

여러분~ 6월달이 얼마 남지 않았어요!!

그렇다는 것은 아이엔티의 6월 이벤트도 얼마 남지 않았다는 것인데요ㅠㅠ!!

모두들 6월이 끝나기전에 아이엔티 방문하셔서 상담 받아보시고 6월 이벤트 혜택 받으세요~🙋🏻‍♀️❤️

[속보] 🚨지금 아이엔티는 6월 한달동안 할인 행사 중 !!!🚨

여러분 6월 한달동안 30회이상 등록시 10% 할인된 가격으로 아이엔티와 함께하실 수 있습니다 ~!!

모두들 방문하셔서 상담 받아보시고 할인 된 가격으로 저희랑 같이 운동해요💪🏻


👊

오늘 날씨가 너무 덥네요 ㅠㅠ

요즘 아이엔티는 날씨가 더워져서 그런가 회원분들 열정이 아주 대단한데요!!🔥

개인 운동 오시는 분들이 많아지셔서 헬스장이 바글바글할 때마다 제가 기분이 너무 좋네요 ㅎㅎ

앞으로도 뜨거운 날씨만큼 뜨거운 열정 오래오래 보여주세용🙇🏻‍♀️


💪🏻

이번주도 잘 보내고 계신가요 ??

저는 날이 너무 더워져서 아이엔티에서 시원하게 운동하고 있답니당 ㅎㅎ
여러분도 아이엔티에서 시원하게 운동하고 가세요 !!🫢


👊

회원님들 ~~~! 웨이트 후 유산소 잊지말고 하고 가세요🥹


💪🏻

다들 어제는 잘 쉬셨나요??

어제는 쉬었으니 오늘은 아이엔티에 나와서 가볍게 몸이라도 풀고 가세요!!

헬스장에 오기까지가 힘들지 막상 나오시면 운동욕구가 뿜뿜 할 거예요!💪🏻💪🏻


👍

화창한 화요일 아침이네요~😀

사무실에 놔뒀던 화분을

센터 입구로 옮겼습니다 ㅎㅎ

오시는 회원분들 푸른색 화분을 보시고 오늘 하루

기분 좋으셨으면 하는 바램입니다~😄

오늘 하루도 즐거운 하루 되세요~!!


💪

#덤벨컬

#해머컬

여름 대비 머슬핏 팔뚝 만들기💪

매주 목요일이 제일 피곤한건 저만 그런가요 ..?🥹

피곤한 하루 마무리를 시원하게 장요근 스트레칭으로 마무리 해보는거 어떠세요 ??

장요근은 앉아서 업무를 보는 직장인 또는 장시간 운전 하시는 분들이 오래 앉아있을 시에 장요근 길이가 짧아지게 되는데요!

장요근이 짧아지게되면 허리 통증의 원인이 되기도 합니다

장요근 스트레칭 방법은
✔️골반 아래의 무릎이 위치 할 수있도록 무릎을 꿇고 한 쪽다리를 90도로 세워줍니다
✔️ 골반이 기울지 않게 좌우대칭을 맞춰줍니다
✔️상체를 바르게 세운 상태에서 골반을 앞쪽으로 밀어줍니다

모두들 간단한 장요근 스트레칭 따라해보시고 일하시는 동안 피곤했을 여러분들과 장요근의 피로감을 풀어보세요 !!💪🏻💪🏻