24/07/2016
코치스 예선 와드 공개
크로스핏 안산 비스티즈
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다이어트와 체력 증진 두마리의 토끼를 잡자!
올 여름 크로스핏으로 즐겁게 운동해요!
18/07/2016
오전반!!
상은 회원 데드리프트!!
데드리프트 동작을 해주시면. 엉덩이 힙업과 함께 허리
라인 척추기립근 근력을 키우며 전신 근력도 키울수있습니다. 데드리프트 동작으로 뒷태 미남 미녀가 되보아요~~~🙈🙈🙈🙈
10/07/2016
아직도 나홀로 운동하십니까?
여러 사람들과 어울리며 즐겁게 운동하는
크로스핏하러 오세요
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다이어트와 체력증진에 효과
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#크로스핏 #안산 #다이어트
09/07/2016
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![[운동정보]관절 가동 범위 늘리기 6가지](https://img3.localgymsandfitness.com/663/486/1073543096634865.jpg)
23/02/2016
가동범위 늘려야겠다 ㅋㅋ
[운동정보]관절 가동 범위 늘리기 6가지 굳은 관절을 잘 움직이게 하기 위해서는 정산 관절을 움직일 때 비해 10배 이상의 힘을 요합니다. 굳은 관...
19/02/2016
언젠간 우리도~~~~
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경기도 안산시 단원구 화랑로 402 신원프라자 지하 1층
Ansan
425-715
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| Monday | 10:00 - 23:30 |
| Tuesday | 10:00 - 23:30 |
| Wednesday | 10:00 - 23:30 |
| Thursday | 10:00 - 23:30 |
| Friday | 10:00 - 23:30 |
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