존프랭클 챌린지짐 테크노폴리스

10월 승급하신 성헌씨,
승민씨, 성윤이 너무 축하드립니다!!

앞으로도 계속 즐겁게 운동하시죠!!
성윤이 넘 즐거워하는데..

#니가웃으면나도좋아
#즐거운주짓수 함께해요
#一起玩儿吧

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👉대한주짓수회 가맹체육관
👉대한주짓수회2급지도자
👉대한주짓수회3급심판
👉대한주짓수회 주짓수 공인4단
👉대구광역시주짓수회 이사
👉방과후지도사자격증1급
👉주짓수 블랙벨트 2명 직접지도
👉경찰공무원가산점
👉대형 공기청정기 설치
👉냉난방기 설치
👉쾌적한 샤워장
👉넓고 깔끔한 주짓수매트
👉웨이트트레이닝 Zone

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챌린지짐 경산(본관)
지도 : 정진동
주소 : 경북 경산시 대학로 318 2층
상담 : 053.818.4264

챌린지짐 산격
지도 : 이상락
주소 : 대구 북구 산격로 60-2 4층
상담 : 053.944.5775

챌린지짐 두류
지도 : 김지웅
주소 : 대구 서구 서대구로 40 3층
상담 : 053.566.9488

챌린지짐 이시아 .esia
지도 : 오진석
주소 : 대구 동구 팔공로 51길 17 4층 401호
상담 : 053.981.7480

챌린지짐 남구
지도 : 강우현
주소 : 대구 남구 이천로 39 3층
상담 : 010.8491.8484

챌린지짐 테크노폴리스
지도 : 손석범 이승현
주소 : 대구 달성군 유가읍 테크로중앙대로 254 하이젠스타 8층 807호
상담 : 053.614.5112

저희가 수시로 때때로 매일 수업시간에
당부드리는 말이죠!!
건강하고 즐겁게 다같이 주짓수해요
제발!!!

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・・・
주짓수를 말할 때 마음챙김 (mindfulness)을 말하는 것이 낯설게 느껴질 수 있지만, 외국의 경우 4~5년 전부터 자신의 교육 동영상에 마음챙김을 말하는 주짓수 코치들이 있었습니다.

자기 몸과 마음을 있는 그대로 본다는 것이 쉽지 않고, 특히 신경계가 최대로 각성되는 주짓수와 같은 운동에서는 더욱 어려울 수 있지만, 우리는 움직임을 만들 때, 우리 몸과 마음을 살피고 아껴야 합니다. 그래야 매트에 오래 머무를 수 있고 몸과 마음을 잘 지킬 수 있습니다.

오늘도 마음의 파도를 탑니다.

#주짓수 #주짓수체육관 #마음챙김 #주짓수심리학 #치유유술 #치유주짓수 #힐링 #심리치료 #통합치료 #트라우마치료 #주짓수하는심리치료사 #안블루작가 #작가스타그램 #심리에세이 #책추천 #책

*심리에세이 #이제야어디에힘을빼야하는지알았습니다 구매링크 프로필상단

세상 재미있는 주짓수
같이하시죠?

3개월 이상 등록시 첫회에 한하여
멋진도복 무료증정 혜택!!

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☎️0️⃣5️⃣3️⃣-6️⃣1️⃣4️⃣-5️⃣1️⃣1️⃣2️⃣
인스타그램 DM환영
대구 달성군 유가읍 테크노중앙대로 254, 8층 807호
(a.k.a 쿠우쿠우건물 1년후
존프랭클챌린지짐 건물로 불려볼예정)

#대구주짓수 #테크노폴리스주짓수 #키즈주짓수
#키즈킥복싱 #학생부주짓수 #성인부주짓수
#존프랭클주짓수 #챌린지짐
#존프랭클챌린지짐테크노폴리스

양쪽 엄지 발가락이 까져서
체육관에 온 동생 치료중 ㅋㅋ
소독의 고통으로 움직일까봐
탭볼치다 허벅지 잡고 있는 형아..
발고락 입으로 호호 불며 소독하는 누나..

너의 되게 정겹구나? ㅋㅋ
다들 사이좋게 지내렴
나도 무릎같은데 까지면 부탁해😆

#챌린지짐테크노폴리스 #존프랭클주짓수 #챌린지짐 #현풍테크노폴리스 #주짓수 #대구주짓수 #현풍주짓수

간만에 완전체로 수업 ^_^
요즘 첵관에서 유행하는
태권도 헤드기어 패션!!!
( feat. )

☎️0️⃣5️⃣3️⃣-6️⃣1️⃣4️⃣-5️⃣1️⃣1️⃣2️⃣
인스타그램 DM환영
대구 달성군 유가읍 테크노중앙대로 254, 8층 807호
(a.k.a 쿠우쿠우건물 1년후
존프랭클챌린지짐 건물로 불려볼예정)

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챌린지짐 경산(본관)
지도 : 정진동
주소 : 경북 경산시 대학로 318 2층
상담 : 053.818.4264

챌린지짐 산격
지도 : 이상락
주소 : 대구 북구 산격로 60-2 4층
상담 : 053.944.5775

챌린지짐 두류
지도 : 김지웅
주소 : 대구 서구 서대구로 40 3층
상담 : 053.566.9488

챌린지짐 이시아 .esia
지도 : 오진석
주소 : 대구 동구 팔공로 51길 17 4층 401호
상담 : 053.981.7480

챌린지짐 남구
지도 : 강우현
주소 : 대구 남구 이천로 39 3층
상담 : 010.8491.8484

Keep it rolling
목요일도 신나게 주짓수

#주짓수 #대구주짓수 #챌린지짐테크노폴리스
#존프랭클주짓수챌린지짐
#현풍주짓수 #현풍테크노폴리스

챌린지짐 경산(본관)
지도 : 정진동
주소 : 경북 경산시 대학로 318 2층
상담 : 053.818.4264

챌린지짐 산격
지도 : 이상락
주소 : 대구 북구 산격로 60-2 4층
상담 : 053.944.5775

챌린지짐 두류
지도 : 김지웅
주소 : 대구 서구 서대구로 40 3층
상담 : 053.566.9488

챌린지짐 이시아 .esia
지도 : 오진석
주소 : 대구 동구 팔공로 51길 17 4층 401호
상담 : 053.981.7480

챌린지짐 남구
지도 : 강우현
주소 : 대구 남구 이천로 39 3층
상담 : 010.8491.8484

챌린지짐 테크노폴리스
지도 : 손석범 이승현
주소 : 대구 달성군 유가읍 테크로중앙대로 254 하이젠스타 8층 807호
상담 : 053.614.5112

주짓수 할 때, 머리카락이 길어서
포지션 이동드릴이 불편하신가요?
헤드기어를 쓰세요!!!

단, 스파링 중에는 귀를 기울이세요.
상대방 탭아웃이 잘 들리질 않는다는
생생한 증언이 있었습니다.

#장난꾸러기 #참신한아이템
#신박한드릴 #주짓수
#키즈 #학생부
어쩌다 보니 이틀동안
주짓떼라들만 수업참여 ^^

#존프랭클주짓수 #챌린지짐
#챌린지짐테크노폴리스
#자기방어 #호신술
#현풍테크노폴리스

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・・・
주짓수를 하면서 마음이 치유되었다는 사람들이 많은 이유.

호의적이고 유연한 문화를 가지는 주짓수 체육관에서 느끼는 안전한 기분은 스트레스나 트라우마로 교란된 자율신경계가 원래 상태나 돌아올 수 있게 도와준답니다.
반대로 체육관에서 어떠한 이유든지 간에 (수련자 개인적 이유 포함) 안전한 기분을 느끼지 어려우면 치유가 일어나기 어렵습니다.
#주짓수 #주짓수체육관 #치유적주짓수 #주짓수로마음치유하기 #조율 #회복 #건강 #성장 #유술 #치유유술 #주짓수하는심리치료사 #안블루

맘에 쏘옥드는 글이 있어서 퍼왔습니다.
#존프랭클주짓수 #챌린지짐테크노폴리스
#주짓수하길정말잘했다

월요일에 못오신분들 있어서~
화요일에도 승급~

명상은 학생부 수업에서는
참으로 어려운 미션 ^^ ㅋㅋㅋ
알아~ 가만있기 힘든거!!!
엉덩이가 한참 가벼울 나이
저도 소싯적에 장난 아니었음 ^^

모두들 다시 한번 축하드리고
열심히 출석해서 함께 즐겁게
주짓수 하는것에 대해
감사의 말씀을 전합니다 ^^

단체사진이라 모두의 미모를
챙기지 못한점 사과드립니다.
계속해서 저희 잘나온
위주로 포스팅하도록 하겠습니다.

#존프랭클주짓수 #챌린지짐테크노폴리스
#대구주짓수 #현풍주짓수 #현풍테크노폴리스


챌린지짐 경산(본관)
지도 : 정진동
주소 : 경북 경산시 대학로 318 2층
상담 : 053.818.4264

챌린지짐 산격
지도 : 이상락
주소 : 대구 북구 산격로 60-2 4층
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챌린지짐 두류
지도 : 김지웅
주소 : 대구 서구 서대구로 40 3층
상담 : 053.566.9488

챌린지짐 이시아 .esia
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챌린지짐 남구
지도 : 강우현
주소 : 대구 남구 이천로 39 3층
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챌린지짐 테크노폴리스
지도 : 손석범 이승현
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