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13/02/2018
어딜가나 스마트폰을 꼭 쥐고 보거나
컴퓨터를 켜지않으면 하루가 안 돌아갈 정도로 장시간 사용하여 생기는데요
그러다보니 생기는 부작용인 라운드 숄더에 대해 간단히 준비했습니다^^
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08/02/2018
부상에 따른 조치법!!
알고만 있고 쓸일이 없길 바랍니다~~^^
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02/02/2018
헬스장 오셔서 곧장 근력운동 보단 준비운동을 먼저합시다!!
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24/01/2018
나의 체력은 어떨까??
첫번째 1분 푸쉬업 테스트!!
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03/01/2018
이른아침에 개운하게 스트레칭으로 하루를 시작하시는 우리회원님들👍👍
직장인을 위한 7시 스트레칭 수업!!
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27/12/2017
운동, 제대로 알고 하자!!
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19/12/2017
헬스장에 가시면 무엇을 먼저 하면 좋을까?
이런 생각하는분들이 많아 참고자료 올려봅니다!!
참고하여 운동에 도움이 되시길 바랍니다.
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13/12/2017
수험생 여러분 수고했습니다!!👍👍
수능에 지쳐 사라져버린 여러분들의 멋진 몸매를 되찾아드리겠습니다!!
수험표 꼭 지참해주세요~~!!
수시생,99년생 민증으로도 되요^^
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13/12/2017
헬스가 지루하다면 그룹수업을 이용해보세요🕺💃
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