곤코치피트니스

오전 10시 초급반 입니다~
매일같은 유산소운동 달리기,줄넘기 지루하시죠~?!
신개념 밸런스 유산소 운동입니다~
유산소 효과는 물론이며 더 효과가 높은것은
밸런스를 잡기위해 평소에 사용을 하지못해 굳어있는 근육 발목,종아리 근육을 사용하여 종아리 부종까지 뺄수있답니다~
잠자고 있는 종아리근육을 깨워서 스쿼트 운동을 할때 애플힙을 정확하게 만들수있답니다~
밸런스 유산소운동으로 관절의 건강과
엉덩이 라인까지 잡기위한 보조운동 입니다~^^
#밸런스운동 #유산소운동 #부종빼는운동
#1주년특가이벤트 #월7만원
#김해 #장유 #내외동 #어방동 #다이어트 #체형교정운동 #김해크로스핏
#김해그룹운동 #김해크로스핏
#서킷운동
김해 맞춤 그룹운동 센터로 체형교정운동 &근력 & 유산소 트레이닝 운동으로
체형 교정운동과 다이어트를 한번에 할수 있는 센터 입니다.
-초급/중급/고급 단계별 수업 참여 가능
센터 수업등록 전 운동 체험을 통해 자신에 맞는 운동을 찾을 수 있는 기회
우리 센터는 회원가입을 강요 하지 않습니다. 언제든 방문해주셔요 ~^^
블로그
http://blog.naver.com/groupcircuit
-곤코치 그룹pt
055- 322- 9679
수업시간
10:00 AM
11:00 AM
18:00 PM
19:00 PM
20:00 PM
21:00 PM
정규시간 외 4인 이상시 수업 편성 가능

운동을 잘하시는분들과 운동경험이 많으신분들은 장비탓을 하지않습니다~^^ "내 몸을 운동기구처럼 쓸수있다라는것"을
이미 알고있으시기 때문이죠~^^
나의 체중들어올리기~
덤벨 바벨 케틀벨 만으로 충분히 몸만들수있는 근력운동을 소개합니다~
#스모하이데드리프트 #덤벨숄더프레스 #덤벨컬
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우리 센터는 회원가입을 강요 하지 않습니다. 언제든 방문해주셔요 ~^^
블로그
http://blog.naver.com/groupcircuit
-곤코치 그룹pt
055- 322- 9679
수업시간
10:00 AM
11:00 AM
18:00 PM
19:00 PM
20:00 PM
21:00 PM
정규시간 외 4인 이상시 수업 편성 가능

혼자서 근력운동을 할때 어떻게 해야될지 모르겠고
내가 운동하는 자세가 맞는지도 확실히 모르겠고
그렇다고 개인pt를 하려고 하니 금액이 부담스러워서 운동을 제대로 못배우신적도 많으시죠~?
그룹수업에도 개인pt 만큼 근력운동 자세를 익힐수있는 디테일한 수업방식 입니다~^^

봄이벤트진행으로 월7만원에 이용 가능한
합리적인 금액 입니다~
회원님들이 운동을 생활화 할수있을때까지
부지런히 티칭하겠습니다~^^

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자세한운동 문의는 055-322-9679 또는
gon4537 카톡으로 문의 주셔요~^^

곤코치그룹pt는 헬스장,gx운동,크로스핏 센터와 다른 컨셉의 운동공간 입니다.
연령 나이 성별에 상관없이 실시 관절의 움직임과 밸런스(안정성)을 높혀 부상 없이 근력,유산소,체형교정운동 까지 다이어트,근력 재활운동을 할수있는 맞춤형그룹pt 입니다.
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오늘의 운동역시 밸런스,코어,유산소를 겸비한
다이어트 운동입니다~^^
자세한운동 문의는 055-322-9679 또는
gon4537 카톡으로 문의 주셔요~^^

오늘의 운동영상은 즐거움을 극대화 하는 팀미션
릴레이 팔뚝운동

그룹운동의 장점이라고 하면
첫번째
다같이 운동을 하기 때문에 혼자서 할 때 보다 더 많은 운동을 집중적으로 할수있다는 사실
두번째
서로에게 용기와 응원을 해준다는 점 !!
그리고 왠지 모르게 같이 하면 입가에 미소가 번지고
신난다는 점?!?! 이 아닐까 싶네요 ~~~

#밸런스운동 #유산소운동 #부종빼는운동 #근력운동
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같은 목표를 가지고 같이 힘들게 하는 옆의 동료들을 보면서 좀 더 힘내고 ~ 조금더 잼있고 신나게 운동 !!!

이게 그룹운동하는 이유겠죠??

센터를 오픈하게 된다면 회원들에게 알려주고 싶은 운동 마인드가 있었습니다~
1.남녀노소 나이 구분하는 운동은 없다.
2.근력운동은 힘으로만 할수없다.
3.그룹pt는 똑같은 운동이 아닌
한공간에서 나의 레벨에 맞는 운동을 꼭하자.
4.아파서 운동을 하지못하는 경우를 피하자
혹시나 통증이 있다면 통증잡는 운동을 꼭 익힐수있게 다이어트 운동에만 집중하지 말고 재활운동도 평소에 할수있는 프로그램을 익혀주자
5.센터에서 운동을 자유롭게 할수있는 레벨이 된다면 어디든 혼자서 운동 할수있게 최선을 다해 티칭하자.
등등 여러가지 알려드리고 싶은게 많았습니다.

센터를 운영을 한지 아직 1년 정도의 시간밖에 흐르지 않았지만
곤코치 컨셉! 초심을 잊지않는 운동
끝까지 보답 할수있도록 노력 하겠습니다.
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#서킷운동 #초심운동 #다이어트 #재활운동 #데드리프트 #자세교정운동
김해 맞춤 그룹운동 센터로 체형교정운동 &근력 & 유산소 트레이닝 운동으로
체형 교정운동과 다이어트를 한번에 할수 있는 센터 입니다.
-초급/중급/고급 단계별 수업 참여 가능
센터 수업등록 전 운동 체험을 통해 자신에 맞는 운동을 찾을 수 있는 기회
-운동체험 1~3회 까지 가능
- 체험수업비- 8000원
우리 센터는 회원가입을 강요 하지 않습니다. 언제든 방문해주셔요 ~^^
블로그
http://blog.naver.com/groupcircuit
-곤코치 그룹pt
055- 322- 9679
수업시간
10:00 AM
11:00 AM
18:00 PM
19:00 PM
20:00 PM
21:00 PM
정규시간 외 4인 이상시 수업 편성 가능

불금의 시작은 운동 으로 시작 해보세요~^^
체력이 좋아져서 더 신나고 지치지않고 달릴수있답니다~^^
불금을 위한 런지레이스
운동은 즐겁게 효과는 배가 되는 게임운동~
#런지레이스
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김해 맞춤 그룹운동 센터로 체형교정운동 &근력 & 유산소 트레이닝 운동으로
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수업시간
10:00 AM
11:00 AM
18:00 PM
19:00 PM
20:00 PM
21:00 PM
정규시간 외 4인 이상시 수업 편성 가능