25/06/2023
주엽역 5060 엄마들을 위한❤️엄마요가❤️
눈치 보면서 굳이 2030 운동에 우리 몸을 끼워넣지 말아요.
우리 몸에 맞는 운동은 따로 있습니다
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https://blog.naver.com/onhotyoga/223134060899
❤️ 엄마요가는 이런 분들께 추천드려요
- 잦은 화장실
(요실금 근육과 엉덩이 근육 자극법을 모른다)
- 무릎 통증
(무릎이 아프고 운동할 때 무릎에만 힘이 들어간다)
- 오십견 통증
(어깨가 항상 뻐근하고 팔이 잘 안올라간다)
- 고관절 통증
(골반에서 딱딱 소리가 나고 찝힘이 느껴진다)
- 중년 뱃살
(아무리 등산, 수영을 다녀도 뱃살만큼은 안 빠진다)