아인스필라테스 원흥도내점

🤍 아인스필라테스 도래울점 | 캐딜락 필라테스

몸을 단순히 움직이는 것보다
내 몸을 제대로 이해하고, 컨트롤하는 것.

아인스필라테스 도래울점에서는
캐딜락 기구를 활용해 회원님들의 체형과 컨디션에 맞춰
보다 섬세하고 다양한 움직임을 만들어가고 있어요✨

캐딜락은 스프링과 바를 활용해
평소 혼자서는 하기 어려운 동작도 안전하게 경험할 수 있고,

✔️ 코어 강화
✔️ 유연성 향상
✔️ 자세 및 움직임 개선
✔️ 전신 근력 강화
✔️ 균형감각 향상

까지 한 번의 수업에서도 다양하게 경험할 수 있답니다.

같은 동작이라도
내 몸의 정렬과 움직임에 따라 달라지는 필라테스.

천천히, 정확하게, 그리고 제대로.
오늘도 회원님들의 건강한 몸을 위해 함께합니다 🫶🏻

아인스필라테스 도래울점에서
내 몸에 집중하는 시간을 가져보세요.

📍 아인스필라테스 도래울점
📩 수업 및 체험 문의 DM

#아인스필라테스 #아인스필라테스도래울점 #도래울필라테스 #도래울동필라테스 #원흥필라테스

✨ 발레의 우아함 + 필라테스의 탄탄함 ✨

아인스필라테스 도래울점의
BARRE 바레 수업🩰🤍

예쁜 동작만 하는 수업이라고 생각했다면 NO!🙅🏻‍♀️

바레는 발레 동작을 기반으로
코어와 하체의 근력을 탄탄하게 만들고,
유연성과 바른 자세까지 함께 잡아주는 운동이에요🔥

바를 잡고 균형을 잡는 순간부터
평소 잘 쓰지 않던 근육까지 제대로 자극✨

무엇보다 함께 음악에 맞춰 움직이다 보면
운동하는 시간이 즐거워지는 건 덤🎶

내 몸을 예쁘게 가꾸는 새로운 방법,
아인스필라테스 도래울점 바레에서 시작해보세요🩰

#아인스필라테스 #아인스필라테스도래울점 #도래울필라테스 #도래울운동 #도래울바레

몸과 마음을 정렬하는곳, 아인스 필라테스

🎉아인스 새해맞이 이벤트🎉
​
❤️그룹 필라테스
3개월 30회 회당 10,000원
6개월 50회 회당 9,900원
10개월 80회 회당 8,900원
12개월 100회 회당 7,900원
​
❤️개인 필라테스
회당 49,000원 파격 할인🔥
​
이벤트 기간: 25.01.31 까지!!

올해도 변함없이 저희 아인스를 아껴주시고 찾아주셔서 감사합니다.
다가오는 새해에도 더욱 발전된 모습으로 찾아뵙겠습니다♥️




🍀고양시 덕양구 도래울로 110,2층
🍀아인스필라테스 2호점
🍀네이버 문의 & 전화
🍀010 2425 8824
​
#원흥필라테스 #도래울필라테스 #고양필라테스 #필라테스맛집 #아인스필라테스2호점 #체형교정 #고양이케아 #고양스타필드 #필라테스전문
#산전산후 #키즈필라테스 #맨즈필라테스 #근력강화 #통증완화필라테스

몸과 마음을 정렬하는 곳, 아인스 필라테스♥️

2025년 그룹 스케줄 안내

✔️새해에는 아인스필라테스 한하나 원장님, 표현주강사님,이유진강사님,임채영강사님,백정현강사님이 테마가 되어 기존 난이도별 수업이 아닌 강사님과 기구별 수업으로 개편되어 진행합니다.

✔️강사님들의 전문성을 바탕으로 수업을 진행하며 회원님 목표에 맞춘 맞춤형 지도를 약속드립니다:)

✔️난이도에 대한 걱정없이 초보자분들부터 숙련자분들까지 모두 만족할 수 있는 진행 도와드리겠습니다

➕수업 추가 개설 : 월,수 오전 10시, 토 오전 9시 30분 🤍






🍀고양시 덕양구 도래울로 110,2층
🍀아인스필라테스 2호점
🍀네이버 문의 & 전화
🍀010 2425 8824

#원흥필라테스 #도래울필라테스 #고양필라테스 #필라테스맛집 #아인스필라테스2호점 #체형교정 #고양이케아 #고양스타필드 #필라테스전문 #산전산후 #키즈필라테스 #맨즈필라테스 #근력강화 #통증완화필라테스

몸과 마음을 정렬하는 곳, 아인스 필라테스

운동 , 내일로 미루지 말고 오늘부터 시작‼️

겨울은 아무래도 움직임기 적어지는 계절입니다.☃️
이럴 때 몸을 웅크린다면 더욱 움직이기 싫어질 거에요.
거창한 운동이 아니어도 좋아요. 집 밖을 가볍게 뛰는 것만으로도
활력과 건강을 지킬 수 있다는거 잊지 마세요 😊

”매일 운동하기“ 내년 목표로 미루지 마시고, 지금부터 시작해보세요♥️





🍀고양시 덕양구 도래울로 110,2층
🍀아인스필라테스 2호점
🍀네이버 문의 & 전화
🍀010 2425 8824

#원흥필라테스 #도래울필라테스 #고양필라테스 #필라테스맛집 #아인스필라테스2호점 #체형교정 #고양이케아 #고양스타필드 #필라테스전문 #산전산후 #키즈필라테스 #맨즈필라테스 #근력강화 #통증완화필라테스

몸과 마음을 정렬하는 곳, 아인스 필라테스 🍀

친구와 함께 하면 무슨 일이든 즐겁죠😆
운동도 함께 하면 배로 즐겁죠😆

친구와 함께 건강도 아름다움도 챙기고 혜택도 챙겨 볼까요?

친구를 데려온 소개자도 4회 추가! 친구도 4회추가!

아인스에서 친구와 함께 건강해지는 시간을 가져 보세요😘






🍀고양시 덕양구 도래울로 110,2층
🍀아인스필라테스 2호점
🍀네이버 문의 & 전화
🍀010 2425 8824

#원흥필라테스 #도래울필라테스 #고양필라테스 #필라테스맛집 #아인스필라테스2호점 #체형교정 #고양이케아 #고양스타필드 #필라테스전문 #산전산후 #키즈필라테스 #맨즈필라테스 #근력강화 #통증완화필라테스

몸과 마음을 정렬하는곳, 아인스 필라테스 🍀

짜잔✨롱다리 원장님과 롱다리 회원님 수업 사진이에요 🥰
하체 근력 강화 운동중인 회원님 모습이보이네요 💚

고등학생인 우리 회원님이 아인스를 찾아와주신 이유‼️

아침부터 저녁까지 🤓📚공부에 지친 쳇바퀴 같은 생활에
즐거운 쉼표를 찾기 위해 오셨다고 해요 😊

✏️학생들에게 필라테스가 필요한 이유
✅공부를 할 수 있는 체력 💪🏻
✅집중력 향상
✅구부정한 자세 교정
✅학업 스트레스 완화 및 활력🆙

하루종일 공부의 강박에 시달리는 학생들에게
주 1-2회 하루 50분의 필라테스를 선물해주세요 🎁





체험 문의⬇
🍀010.2425.8824
🍀경기 고양시 덕양구 도래울로 110, 2층
🍀네이버 예약 & 전화

#원흥필라테스 #도래울필라테스 #고양필라테스 #필라테스맛집 #아인스필라테스2호점 #체형교정 #고양이케아 #고양스타필드 #선수재활

몸과 마음을 정렬하는곳, 아인스 필라테스 ♥️

📍필라테스 기본용어 2탄✌🏻
☑️테이블탑
두 다리를 90도로 접어드는 자세
☑️헤드넛
경추1,2번을 구부리면서 일어나는 움직임
☑️컬업
헤드넛을 거쳐 상체를 말아들어올리는 동작
☑️헌드레드
무릎을 구부리고 누운 상태에서 머리를 들어올려 손끝을 길게 뻗고
두 팔을 위아래로 100번 움직이는 복근 운동

아인스 필라테스에서 기초부터 탄탄하게 💪🏻
따뜻한 연말 보내세요 🤍🤍




체험 문의⬇
🍀010.2425.8824
🍀경기 고양시 덕양구 도래울로 110, 2층
🍀네이버 예약 & 전화

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몸과 마음을 정렬하는 곳, 아인스 필라테스 ♥️⛄️

🫶🏻1:1 개인/6:1 그룹 필라테스
체형에 맞는 운동 진행 
운동 목적에 맞게  목적 달성 
난이도가 있는 그룹 수업 
체계적인 프라이빗 개인레슨 

🤰🏻산전산후 필라테스
엄마와 아이를 위한 시간
산전) 허리 통증, 골반 움직임&이완 및 분만 도움
산후)복직근 이개, 체중 감량, 근력 강화 및 회복

💪🏾맨즈 필라테스
속근육 강화 코어 강화 
유연성 및 가동범위 향상
부상 예방 , 서브 운동
균형감각 발달 불균형 교정

날이 추워질수록 운동 나오기 쉽지 않은 요즘‼️
아인스에서 운동 시작해보세요 ♥️





체험 문의⬇
🍀010.2425.8824
🍀경기 고양시 덕양구 도래울로 110, 2층
🍀네이버 예약 & 전화

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몸과 마음을 정렬하는 곳, 아인스 필라테스 🤍

어제, 원장님과 부원장님 DPT 세미나에 다녀오셨어요 ‼️

📚DPT 세미나 란?
Doctor Physical therapist Trainer Seminar 의 약자로
의료, 물리치료, 운동 분야의 전문가들이 한자리에 모여
2025년 건강 트렌드를 전망하고, 최신 연구와 임상 경험을
바탕으로 심도 있는 논의를 펼치는 세미나입니다.

세미나 주제는 ‘2025 TOP 7 건강 트렌드’로,
현재의 건강 이슈와 미래의 변화를 선제적으로 대응하기 위한 다양한 접근법
현대인의 잘못된 자세, 코어 근육 약화, 근감소증, 그리고 척추 측만증과 같은 주요 건강 문제, 이를 해결하기 위한 운동 치료, 재활, 그리고 최신 치료 기법 등에 대해 다루었습니다.

세미나를 통해 건강 관리에 대한 새로운 접근법과 임상 적용 가능성을 확인할 수 있는 기회를 얻게 되었다고 합니다.





🍀고양시 덕양구 도래울로 110,2층
🍀아인스필라테스 2호점
🍀네이버 문의 & 전화
🍀010 2425 8824

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