짐앤테라피

그냥 , 하면 된다

🏋️

📒6시 타임 신규 개설 가능합니다
🚫그 외 모든 자리 마감 됐습니다
감사합니다🙇‍♂️

건강을 담는 곳, 건강곳간🏠

먹으면 속이 너무 편해서
자꾸만 찾게 되는 쌀누룩🌾

찾아주시는 분들이 늘어나서
매일매일 만들고 있지만
발효되는 시간이 있기때매

주문 후 수령까지
다소 시간이 걸릴 수 있는 점
양해 바랍니다🙏

4월 그룹 수업 프로그램
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점점 날이 따듯해지고 옷이 얇아지는 만큼
운동의 강도를 높일 수 있는 내용들로
프로그램을 구성하고 있어요🏋️

초보자들은 체력에 맞게
알맞은 동작으로 대체해드립니다 !

가성비 최고의 수업
✅다이어트
✅근력 향상
✅체형교정 둥
다양한 효과를 누릴 수 있는
그룹 수업에 참여햐보새요🫡

✨ 건강을 담는 곳, 건강곳간 ✨

우리는 건강을 되찾기 위해
음식을 바꿔보았습니다.

✔ 담낭 제거 수술, 류마티스 진단을 받고 나서야,
우리 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이기 시작했죠.

그러다 문득,
”어떻게 몸을 바꿀 수 있을까?“ 라는 생각이 들었습니다.

🚫 가공식품 대신 천연 재료로 만든 음식
✅ 첨가물 없이 자연 그대로의 영양소

그렇게 채소, 과일, 발효 음식을
꾸준히 섭취하면서 변화가 찾아왔습니다.

✔ 소화가 편안해지고,
✔ 피부가 맑아지고,
✔ 몸이 가벼워지고,
✔ 마음도 안정되는 느낌!

우리는 단순히 건강을 파는 것이 아닙니다.
우리가 경험한 진짜 변화를 나누고 싶습니다.

🏋‍♂ 짐앤테라피 회원님들께는 특별 혜택도 준비되어 있습니다!
운동과 올바른 식습관을 함께 실천하며 최적의 건강 상태를 만들어보세요.

📌 건강한 삶, 짐앤테라피&건강곳간과 함께 시작하세요!

📌 구미 그룹PT 프로그램, 이런 분들께 추천해요!

💪 혼자 운동하면 작심삼일?
🔥 운동 효과를 제대로 보고 싶다면?
➡️ 그룹PT로 운동 습관을 만들어보세요!

✔ 그룹PT의 장점은?
✅ 전문 코칭: 체형과 목표에 맞는 맞춤형 지도
✅ 운동 습관 형성: 함께하면 동기부여 200%
✅ 비용 부담 ↓: 1:1 PT보다 합리적인 가격
✅ 재미있는 운동: 지루하지 않고 꾸준히 지속 가능

👥 우리 그룹PT, 이런 분들께 추천해요!
✔ 혼자 운동하면 작심삼일인 분
✔ 체형 교정, 다이어트가 필요한 분
✔ 운동 루틴을 만들고 싶은 분
✔ 내 몸에 맞는 바른 운동을 배우고 싶은 분

📍 구미 그룹PT 모집 중!
👉 함께 운동하고 싶은 분들은 DM 주세요!
💬 궁금한 점은 댓글로 문의 가능!

#구미필라테스 #구미헬스 #구미다이어트 #구미운동 #구미피트니스 #운동습관 #운동스타그램

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🤗

#구미그룹피티
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현대인들의 생활 패턴은
체형이 무너지고 순환 능력이 떨어지기
딱 좋은 환경이기에

그런 상황들을 극복하고 개선시킬 수 있는
알찬 수업들로 구성하려고 노력중입니다

관절의 다양한 움직임을 만들어내고
다양한 운동 템포로 신경계를 자극하며
가장 중요한 why

이 동작을 통해 무엇을 얻고자 하는지
전해드리는게 목적입니다 🙂

2월도 기존 회원님들과
새로 만나게 될 신규 회원들을 위한
건강한 한달을 만들어 보겠습니다

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설 연휴 휴관 안내입니다🙂
유효기간은 4일 자동 연장 됩니다

새해 복 많이 받으세요🧧

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웨이트 트레이닝을 너무 좋아하시는데
그 좋아하는걸 열심히 하시다가 무릎 통증으로
운동을 쉬게 되었고,
빨리 나아지고 싶은 마음이 간절해서
방문해주셨다고 해요🙂

무릎 자체의 문제보다는
고관절의 문제가
무릎 통증으로 이어진 케이스라 판단하여
처치 후 통증 감소를 체감시켜드리니

정규수업까지 등록해 주셨습니다 🙏

수업 계획 잘 세워서
통증 잘 잡고
좋아하시는 운동 오래오래
하실 수 있도록 도와드릴게요 !👊🏻

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올해는 회원님들이
운동을 좀 더 이해하고 배우는
한해를 만들어 보고자

수업때 전달했던 개념들을
짧은 자료로 정리해서 피드에 올릴 예정입니다

배워서 써먹어야 하는데
확신이 들지 않는 이유는
이해를 하지 못하고
시키는대로 따라만 하기 때문이라
생각하기에

학과목을 배우듯이 운동도 배워가시라
잘 해내시는 분들에겐 건강에 도움이되는
선물도 드리겠다하여
참여를 이끌어내고 있습니다🙂

몸이 튼튼해지는만큼
운동에 대한 이해도도 높아지길 바랍니다🙏