군산 플레이핏

"올해 난 새로 태어난다" ✨
여러분의 뜨거운 다짐이 실현되는 곳! 플레이핏입니다 ▶️

​12월 깜짝 이벤트로 진행된 추감기 대회가 마무리되었습니다. 남자는 5kg, 여자는 2.5kg 원판을 달고 3분간 무한 반복! 현장에서 보여주신 회원님들의 탄탄한 전완근과 불타는 눈빛에 저희 코치진도 큰 자극을 받았답니다.

​혹시 '나도 저 열기 속에 있고 싶다'는 생각 드셨나요?

그렇다면 지금이 기회입니다! ⬇️
​🎁 2026 새해맞이 특별 EVENT
​헬스장 or 필라테스 등록 시
​3개월 결제하면 +1개월 추가!
​6개월 결제하면 +2개월 추가!

​이젠 진짜 운동해야지 마음먹으셨다면,
군산 플레이핏에서 제대로! 즐겁게! 시작하세요.

미장동 헬스장 플레이핏 ▶️ 새해맞이 이벤트 ✨️ 안내

2026년의 주인공은 바로 당신🫵😲
​"이젠 진짜 운동해야지"라고 생각만 하셨다면?
지금이 군산 플레이핏과 함께 시작할 골든타임!
​현재 플레이핏에서는 새해맞이 이벤트를 진행 중이에요 혜택받고 즐겁게 운동 시작하세요.

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​내 몸을 위한 가장 확실한 투자,
플레이핏에서 시작하세요!
​📍 군산시 수송로286 3층,4층 플레이핏 (미장365약국 건물)
📞 문의 전화 친절한 상담! (063) 461 - 8881

✨ 힙업 끝판왕! 덤벨 힙쓰러스트 🍑
​플레이핏 키미쌤의 빛나는 🔥하체/엉덩이 운동🔥 을 공개합니다!

덤벨 하나로도 충분히 강력하게 힙을 자극하는 '덤벨 힙쓰러스트(Dumbbell Hip Thrust)' 운동이에요!
​덤벨 힙쓰러스트는 단순한 스쿼트나 런지로는 채우기 힘든 엉덩이 상부와 중둔근에 직접적인 자극을 줄 수 있는 최고의 운동입니다.

​💡 잠깐! 덤벨 힙쓰러스트, 이렇게 하면 효과 2배!
​1️⃣ 덤벨 위치: 덤벨을 골반 바로 위에 올리고 움직이지 않도록 양손으로 단단히 잡아줍니다.
​2️⃣ 발 위치: 발은 어깨너비 정도로 벌리고 무릎과 발끝이 같은 방향을 향하게 합니다. 무릎 각도는 90도가 되도록 벤치와의 거리를 조절해 주세요.
​3️⃣ 수축/이완: 엉덩이를 들어 올릴 때 호흡을 내쉬며 엉덩이에 최대한 힘을 꽉 줍니다. 상체를 과도하게 젖히지 않고, 오직 엉덩이 힘으로만 들어 올리는 것에 집중하세요!
​4️⃣ 반복 횟수: 12~15회 4세트 추천! 중량이 익숙해지면 반복 횟수를 채우기 어렵도록 덤벨 무게를 늘려주는 것이 중요합니다.

​✅ 덤벨만 있다면 집에서도, 플레이핏에서도 OK!
​탄탄하고 예쁜 힙 라인, 플레이핏에서 함께 만들어가요!
궁금한 점은 언제든지 트레이너에게 문의하세요!

즐겁고 건강한 군산 미장동 플레이핏
3층 헬스장 1:1 PT / 4층 1:2 PT, 1:6 기구필라테스 전문
문의 전화 (0️⃣6️⃣3️⃣)4️⃣6️⃣1️⃣-8️⃣8️⃣8️⃣1️⃣

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플레이핏 11월 깜짝 이벤트 🎉
☆강한남자 강한여자 로잉머신 챌린지☆

로잉머신 기록 이벤트가 진행중입니다.
1000m를 누구보다 힘 있게, 끝까지 밀어붙여 보세요! 🔥
명예로운 남녀 각 1~3위에게는 소정의 선물이 준비되어 있고,
참여자 전체 중 랜덤 추첨 2명에겐 락커 한 달 무료 이용권 🩶

< 참여 방법 >
1. 로잉머신 Distance 1000m, Lv10으로 설정
2. 상‧하체를 사용해 있는 힘껏 로잉
3. 비치된 기록지에 날짜 / 이름 / 시간을 작성
4. 사용법이 어려우면 언제든 카운터에 문의해 주세요.

혼자 하는 운동도 좋지만, 함께 경쟁하며 만드는 에너지는 또 다른 재미랍니다 😁 이번 달, 로잉머신 위 가장 강한 순간을 기록해보세요. 회원 여러분의 많은 참여 기다립니다!

굵은 빗방울이 떨어지던 이른 아침☔️ , 2025 김제새만금 지평선마라톤에 플레이핏이 출전했습니다!

🏃‍♂️ 총 30명의 멤버가 10km나 하프마라톤 종목에 참가해, 지난 여름 동안 갈고닦은 러닝 실력을 마음껏 발휘했어요. 플레이핏▶️ 에서는 달리는 멤버들을 위해 에너지젤, 간식, 로또♡로 작은 행운 까지 준비해 든든하게 출발을 도왔습니다. 긍정과 에너지의 힘을 상징하는 노란색 PRC 단체 티셔츠를 입고 함께 뛰니, 단합되는 힘이 느껴져요! 🔥

주로에서는 서로가 라이벌이지만 동시에 가장 큰 동료가 된다는 것이 마라톤의 매력! 서로 “파이팅!”을 외치며 사기를 끌어올리는 순간들로 김제시민운동작이 가득했습니다.

애니코치는 첫 10km 공식대회기록을 50분 이내로 완주해서 축하도 많이 받고, 많은 회원님들이 개인기록을 달성하며 여름간 흘린 땀을 시원하게 보상받았답니다 ‼️

대회를 마친 뒤 맛있다고 소문난 김제쌀 10kg 한포대씩을 어깨에 들쳐메고 군산으로 돌아왔어요. 이런 기분 좋은날엔 세혁 대표님이 쏜다! 🥳 🎉 1차 뼈해장국🧡 2차 치킨🤎 으로 든든하게 회복하며 또 한 번 단합의 시간을 가졌습니다. 러닝 이야기에 꽃이 피어 시간 가는 줄 몰랐던 즐거운 하루였네요.

오늘 함께 달린 모든 순간은 즐겁고 건강한 추억이 되고,
또 다른 도전을 향한 발판이 됩니다. ✨️

건강하고 싶은 여러분, 함께 달리고 싶다면 지금 바로 문의 주세요! (063) 461-8881 즐겁고 건강한 플레이핏 ▶️ 입니다.

💪 40대 여성 회원님의 등 운동 시간! 멋지죠?

픽시드 풀다운(Fixed Pulldown) 기구를 사용해서
등근육을 단단하게 강화하는 운동을 진행했어요.
상체 라인 만들기에 효과적인 운동이고, 여성분들이 선호하는 “예쁜 등 모양”을 잡아주는 대표적인 등 운동이에요.

멋진 라인은 꾸준함에서 만들어진다!
오늘도 플레이핏에서 함께 땀 흘려요 ✨

플핏은 추석 당일 휴무, 나머지는 정상 영업합니다 🥰

📍 군산 미장동 헬스장 플레이핏
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플레이핏 세혁쌤과 함께한 10주 다이어트 !
체지방 -7.3% 멋지고 건강한 감량 성공 🔥
정말 예쁘죠? .2

체중 63.8kg → 57.7kg
체지방률 26.7% → 19.4%
근육은 지키고, 체지방만 깔끔하게 걷어내기

💡 1:2 PT로 운동 루틴 + 식단까지 함께 관리
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변화를 시작할 타이밍은 바로 '지금'이 딱이에요!
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위치 🏡 군산시 수송로 286 3층,4층 (미장365약국 3층)

군산 플레이핏 1:2 PT 회원님의
10주 후 인바디 변화! 정말 멋지고 대단해요 🖤

근육손실 없이 10주간 건강하게 체지방만 쏘옥!
멋진 몸 만들고 성공적으로 바디프로필 촬영까지 마쳤어요 😉

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✔️ 1:6 기구 필라테스
✔️ 러닝크루 PRC 운영
✔️ 주차장, 샤워시설, 무료운동복 완비
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몸 만들기부터 건강관리, 다이어트, 체력향상까지
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