광주 남구, 북구, 서구 다양한 지점
27/04/2026
요가포레스트&필라테스
✨요가지도자 과정 개강 확정✨
5월 9일(토) START
“막연했던 요가, 이제는 제대로 배워보세요”
✔ 매주 토요일 9시 ~ 14시
✔ 12주 과정 / 총 100시간
✔ 대한요가협회 1급 자격증 취득 과정
단순 취미가 아닌
✔ 내 몸을 제대로 이해하고 싶은 분
✔ 강사까지 목표로 하는 분
✔ 운동을 ‘꾸준히’ 이어가고 싶은 분께 추천드립니다
⚠️ 현재 교육생 추가 모집 중 (선착순 마감)
지금 시작하지 않으면
또 몇 달을 미루게 됩니다.
📞 010-6434-0717
지금 바로 문의 주세요.
기구 없이, 내 몸으로 채우는 운동
수업은내 몸의 힘을 그대로 느끼고기초 체력을 탄탄하게 만들어줍니다
불필요한 긴장은 덜고꼭 필요한 근육은 제대로 쓰게 만들어주는 시간
처음이어도 괜찮고오랜만이어도 부담 없이 시작할 수 있어요
요가포레스트&필라테스에서내 몸을 제대로 쓰는 방법, 함께 느껴보세요 🌿
07/08/2025
민생회복 소비쿠폰 사용하고 혜택받기♡
대기구필라테스청담&요가 상무점
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07/08/2025
민생회복 소비쿠폰 사용하고 혜택받기♡
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16/06/2025
대기구필라테스청담×요가포레스트
협약으로 브랜드 리뉴얼 하여 새로운 이름
”대기구필라테스청담&요가“ 새롭게 인사 드립니다.
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05/06/2025
요가포레스트&필라테스 봉선점
듀엣레슨 기구필라테스 보수 필라테스 스쿼트
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04/06/2025
요가포레스트&필라테스 봉선점
플라잉요가~~
애정으로 함께 해주는 플라잉요가 수업입니다♡
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28/05/2025
요가포레스트&필라테스 상무점
scooter 라는 동작으로
앞쪽 다리는 버티며 무릎을 구부려 고정 대퇴사두와 굴곡근 발바닥을 누르는 힘을 사용
뒷다리는 구부리고 펴는 힘을 사용하며 햄스트링의 사용으로 엉덩관절 폄근과 신장성 수축을 사용하는 동작입니당 !
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23/05/2025
요가포레스트&필라테스 요가수련
1.스콜피온 전갈자세
2.반활자세
3,4. 반활자세 변형
5.라자카포타아사나
6.반활자세
7.할라아사나
8,9.아도무카스바나아사나 (다운독)
10.알다우르드바 다누라아사나
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21/05/2025
요가포레스트&필라테스 봉선점
듀엣레슨 플라잉 키즈
맞춤 개인 수업으로 아이에 성장과 체력이 맞게 체계적인 수업을 할수 있는 장점이 있습니다
20회만에 실력이 쑥쑥 늘었네요^^
엄마와 딸 자매 친구 모두 가능합니다♡
즐거운 플라잉 🧘♀️🧘♂️
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21/05/2025
요가포레스트&필라테스 상무점
1>척추 중립을 유지해놓고, 움직임을 인지하고 안정화 시키는 동작입니다
2>지지하고 있는 발가락을 떼서 밸런스에 조금 더 집중하고 척추 안정화 상체의 움직임을 만들었어요!
3>swan
폼롤러를 톱으로 자르듯 밀며 올라와서 삼두근과 전거근에 강한 자극을 주었습니다!
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