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🕋상무점 🏛신창점 🏛오치점 🏛본촌점
트레이닝판에서 변화를 체험하세요.🤩
04/05/2022
4월 3주간 Westside barbell PT&AT 자격 세미나가 서울에서 진행됐는데요.
와 함께 서울과정을 참여했습니다.
광주에서 서울로 매주 올라가는 시간이 힘들기도 했지만, 세미나의 퀄리티나 내용이 정말 굉장했습니다^^👍
박진우 대표님의 WSBB의 훈련에 대한 생생한 경험담부터 실제적인 WSBB의 훈련 철학이 담긴 칸쥬게이트 이론에 대한 강의까지 시간가는 줄 모르게 3주라는 시간을 보냈습니다.
훈련은 맥락안에서만 존재하고 목적에 맞는 훈련만이 긍정적인 결과를 가져올 수 있다. 참 인상 깊었습니다.
박진우 대표님
3주간 강의하시느라 정말 고생많으셨습니다. 순수한 열정과 에너지를 느낄 수 있는 귀한 시간이었습니다.
감사합니다.
김재걸 대표님
디테일한 자세와 장비세팅, 훈련방식 및 운영에 대한 노하우까지 너무 유익한 강의였습니다. 감사합니다. ^^
**ch
🇺🇸미국본사 공인 정식지부
🇰🇷대한민국 최대 규모 단독 박스
🔅광주 최초, 유일한 북미형 박스
↔️상무점-신창점 자유이용 가능
🧑🚒군.경.소방공무원, 대학생 할인
🆓쾌적한 샤워실, 무료 주차시설 완비
🟡상무점
오전 (7:00/9:30/11:00)
오후 (5:30/6:30/7:30/8:30)
토요일 (AM11:00) & 오픈박스 (~15:00)
🟣신창점
오전 (11:00)
오후 (5:30/6:30/7:30/8:30)
토요일 (AM11:00) & 오픈박스 (~15:00)
➖➖PAAN's MISSION➖➖
⛲️일상 속의 오아시스
🎡어른들의 놀이터
🏟자아 재발견의 무대
2022.4.5. 상무점
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#월워크 는 상체 근력도 강화되고 올라가면서 코어와 다리 근력도 좋아지는 전신운동입니다 😀
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운동으로 어깨를 건강하게 만들다보면 굽은 어깨, 거북목 탈출하고 건강하고 예쁜 어깨를 가질수 있습니다❤️🔥 크로스핏으로도 체형교정 효과!!
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🏃🏻♀️ #다이어트 🏋🏻 #근력증가
👍일상에 활력을 주는 운동💪
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🔥 초보자 최우선!🤗
🔥 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있어요!
🔥 군인/소방/경찰공무원/학생 할인
🔥 무료체험 1회 가능
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📞 062-382-0325
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🚗무료주차장🚿샤워장☀️쾌적
💻https://cafe.naver.com/cfpn
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2022.4.4. 상무점 저녁 7:30 클래스
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#월요병 운동으로 극뽀옥!!
월요일 활기차게 시작했습니다 💪🏿🤨
오늘도 고생 많으셨습니다.
이번주도 같이 즐겁게 운동해요 💞
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Workout Of the Day
AMRAP 17
7 Squat Clean (95/65)
7 Burpee Over Bar
7 Cluster
7 Burpee Over Bar
70 Double Under
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🏃🏻♀️ #다이어트 🏋🏻 #근력증가
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☑️ 초보자 최우선!🤗
☑️ 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있어요!
☑️ 군인/소방/경찰공무원/학생 할인
☑️ 무료체험 1회 가능
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📞 062-382-0325
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2022.3.30 상무점 오전 7:00 클래스
#미라클모닝 #오운완 #아침형인간이신가봐요 🌞
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아침부터 열정 가득!!! 상무점 회원님들 파이팅!!!
다같이 즐겁게 운동하다보면 나도 #운동하는습관 만들 수 있습니다‼️ 같이 운동해요🤗
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🏃🏻♀️ #다이어트 🏋🏻 #근력증가
👍일상에 활력을 주는 운동💪
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☑️ 초보자 최우선!🤗
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📞 062-951-0325
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🚗무료주차장🚿샤워장☀️쾌적
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| Monday | 07:00 - 22:00 |
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