• ᴾᴵᴸᴬᵀᴱˢ_ᴼᴿᴵᴳᴵᴺ * :)

🩵

New mindset (새로운 마음가짐?) - 1 Day (하루)
New Habit (새로운 습관을 가지려면?) - 21 Days (3주)
New Skill (새로운 기술을 익히려면?) - 90 Days (3달)
New Body (새로운 몸을 가지려면?) - 180 Days (반년)
New Life (새로운 삶을 살려면?) - 365 Days (일년)
New you (완전 새로운 당신은?) - 1,095 Days (3년)

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“ Pilates ORIGIN ”

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◾️필라테스오리진 초월점◾️
🔺필라테스오리진 고산점 🔺

▪️문의 01049008259
▪️카톡 originpilates
▪️카카오톡플러스 필라테스오리진
▪️수업가능시간 오전9시~오후10시

▫️수업중에는 전화를 받지 못할 수 있습니다.
부재시 문자나 카톡 문의 부탁드려요▫️
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#경기광주
#필라테스오리진
#경기도광주
#클래식필라테스
#경기광주맛집

스토리로 올렸더니 반응이 좋아서
피드로 엮어 본 회원님들의 모습.

내가 어찌할 수 없는 범주에서 흔들리는 몸은 놀랍고
신기하고 때론 불편하기도 하죠.
그래서 민망하실까봐 우스갯소리로 ‘그분이 오셨다‘고도 하고 ㅎㅎ
경운기 태워드렸다고도 하는데 ㅎㅎ
필라테스를 하다보면 여러가지 이유에서 몸이 미세하게 떨리곤해요. (저도 그래요🤭)
몸의 균형이 좋아질수록 나아지기도 하니까
오늘의 내모습을 받아들이고 사랑해주면서!
즐겁게 운동해보아요😉💓

“흔들리지않고 피는 꽃은 없다 🌸”


















“ Pilates ORIGIN ”

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◾️필라테스오리진 초월점◾️
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▫️수업중에는 전화를 받지 못할 수 있습니다.
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Mat on the Cadillac

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5월 예약 열렸습니다🤍
미리 시간예약 원하시는 분은 스튜디오로 연락주세요


















“ Pilates ORIGIN ”

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#경기광주
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오른쪽 다리 소아마비 회원님의 운동일지.

소아마비는 어렸을때부터 계속 신체 일부가 양쪽이 다르다는것을 의식적으로나 무의식적으로 받아들이고 살게되는데요
그게 당연하기 때문에 젊었을 때는 불편감이 덜 할 수 있습니다.
어딘가 부족한 부분이 있어도 젊은 몸이 잘 버텨주거든요.
남아 있는 골격과 근육이 보상을 해 빈자리를 대신하고,
익숙해진 몸으로 무리 없이 보내는 경우가 많아요.
​
하지만 시간이 지나면
한쪽에 의지했던 몸은, 제 기능을 잃기 시작합니다.
소아마비가 없었던 반대편에 통증이 발생하기 시작하면 이제 내 몸을 지탱시켜 줄 수 있는 것이 없기 때문에 균형을 잃고 넘어지는 일도 잦아지면서 큰부상으로 이어질 위험이 높아지죠.

그런 이유들의 시작과 불편함으로
우리 회원님은 70세의 나이로 처음 오리진에 방문하셨고
레슨을 시작하고 얼마 되지 않아서는 집안에서 넘어지셨다,
의자에 앉는것도 힘들다 등등의 이슈들이 계속 있었지만 -
지금은 그런것도 없이 걸음걸이에도 힘이 생기셨어요.!

평생 말을 듣지 않을 것 같았던 오른다리가
70세가 넘어서야 몸을 서포트해주는 힘을 찾기 시작했고, 그 연결이 몸을 지탱해 바로 세워주기 시작했으니 -
세상에 정말 늦은건 아무것도 없다는 말밖에 할 수가 없네요😚
(우리 회원님 이번에 일본여행 가서 매일 10000보 이상 걷고, 어디 다치거나 아픈곳 없이 돌아오셨습니다👍🔥)

늦었다고 할때가 가장 늦은거다!
인정? 😉

















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#경기광주
#필라테스오리진
#경기도광주
#클래식필라테스
#빈티지필라테스

18번째 Original Class🩷

오늘 오전 11시부터 오리지널클래스 단톡방에서
개인레슨 및 오리지널클래스 신청이 시작되어요!
“나도 한번 해볼까..?” 하는 선생님들은 주저말고
단톡방으로 들어오세요🫶
그 다음부터는 함께하는 선생님들이 알아서 해결해줄거에요😁

두시간 빡쎄게 운동하는게 너무 부담스럽다는 분도 있지만
두시간 오리지널클래스는 그 안에서 진정한 자신을 알아가는 시간으로 누구와 속도를 맞출 필요도, 동작을 맞출 필요도 없어요.
나만의 리듬과 속도로 집중하는 지구력을 향상시키다보면
점점 혼자서 연습하는 시간도 길어질거에요🩷

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✔️다음 오씨는 6/13(토)
서울 반포 ‘메이필라테스‘ 입니다

* 스스로 움직일 수 있는 회원님들도 가능한 클래스입니다!
*다음 오씨 뿐만아니라 앞으로의 오씨 모두
단톡방에서 참여진행되오니, 오리지널클래스 참여를 원하시는 경우는 단톡방에 들어오셔야 합니다











✔️양질의 교육을 할 수 있게
지켜봐주시고, 응원해주시는 오리진 회원님들과
많은 선생님들께 항상 감사합니다.






“ Pilates ORIGIN ”

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척추측만증은 2차원적인 변형이 아닌 척추뼈의 회전이 동반되는 3차원적인 변형으로 누워서 / 앉아서 / 서서 다방면으로 살펴봐야 합니다.

특발성이던 선천성이던 이미 뼈의 변형이 이뤄져있는 것을
한자세에서 맞추려든다면 그만큼 오류를 범하기 쉽습니다.
(측만인 입장에서 .. 운동후 몸이 더 틀어진 느낌이 들기도 하죠)

클래식필라테스의 페디풀을 이용해보세요
*먼저 잡고하세요.. 측만은 잡고해도 찾기어려우니까요🥹😇

몸이 바르게 세워질 수 있는 다양한 기구들이 얼마나 중요한지
알 수 있을거에요 💓

















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내 몸에 코어가 좋아졌는지 아닌지 어떻게 느낄 수 있을까요?
그게 과연 느껴지기는 하는 건지, 얼마의 시간이 걸리는지
필라테스 시작 전에 많은 분들이 궁금해하는 그 질문❗

저는 항상 필라테스를 가랑비에 옷 젖는 일이라고 말하곤 해요.
그래서 그 가랑비를 자주 계속 맞으면 더 빨리 흠뻑 젖었다가 마를 수 있을 것이고 그게 아니라면 일정하게 꾸준히 하는 것이 아주 중요하겠지요.

우리 회원님 같은 경우
주 1회 시간도 겨우 내서 하셨던 분으로, -적게는 한 달에 한 번 정도 오시며 30회를 채우셨는데, - 처음 30회 동안은 겉에 보이는 별다른 변화가 없었어요. 그 30회가 지나고 35회가 되기 전, 드디어 제가 “회원님 이제 필라테스 하는 분 같아요”라고 말할 수 있었고
40회가 넘어간 지금, 스스로 어떤 깨달음을 얻었다. 💫고 표현해 주셨으며 그 내면의 변화가 몸과 맞닿아 정말 놀랍게 변한 모습을 보여주고 계셔요!!

어떤 느낌인지 - 하면서는 똑같이 힘들지만,
부드럽고 팔다리가 가벼운 느낌.

이거 뭔지 너무 잘 알지요 😌🙌

운동을 떠나 세상 모든일이 다 그런거 같아요. 눈에 보이지는 않지만 내 안에 쌓이고 있는 그 시간들이 결국 내 인생이 될테니까
그게 나를 받쳐주고 내 팔다리를 가볍게 해주는 그날이 올때까지
일단 저는 지치지 않아보기로 했어요
함께하실래요~?😁🫰

















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Wunda Chair

그동안 영상도 임시저장에 쌓여있는데..
또 쌓일까봐 오늘은 바로올리기💓

운다체어의 스프링을 잘 이용해보세요
날 울리는 체어가 아니라 내몸을 채워주는 체어가 될거에요💫










✔️양질의 교육을 할 수 있게
지켜봐주시고, 응원해주시는 오리진 회원님들과
많은 선생님들께 항상 감사합니다.






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26년 3월원데이클래스✨

어떻게 매번해도 매번 재밌고 새롭죠?
하는 선생님들의 말처럼 저도 그래요😊🙌

다음 오리지널클래스는 5/16(토)

10시 - Mat + @
11시 - Cadillac
12시 - Arm Chair
1시 - Wunda Chair
2시 - Reformer

이번 원데이 마지막 리포머 / 운다체어 진짜 시간가는줄 모르게 재밌었는데 옵져하는 선생님 들도 집중해서 지켜봐준 덕분에 두 타임 사진이 한장도 없지뭐에요😇 그건 또 아쉽네요 ㅎㅎ

다음원데이 Mat만 여유자리있고 나머지는 마감입니다 🙏🏻
*제가 개인적으로 매트를 제일 좋아하는데 ㅋㅋㅋㅋ
왜 그런지 알 수 있는 시간이 될것이에요😘

두 달 또 잘지내다가 (그 사이 만나는 선생님들은 또 잘 만나다가💓) 5월 원데이에 다시 만나요🔥










✔️양질의 교육을 할 수 있게
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많은 선생님들께 항상 감사합니다.






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디스크수술 후 오히려 더 안좋아져서 소개로 방문하신 회원님.
회원님과의 첫만남을 잊을수가없다..
소개해주신 분과 셋이 이야기를 나누는 중간에 계속 자리에서 일어나 서계시던 모습에서 일반 케이스와 다르겠구나 짐작했지만
(당시 통증으로 10분이상 앉아있지 못하는 상황이었다.)

첫수업때 회원님의 몸은 ‘운동을 할 수 없는 상태’ 였다.
앉아서 하는 모든 동작이 통증으로 인해 불가했고,
서서는 발의 힘을 전혀 못받는 상황에서 우선 마이너스까지 떨어져있는 몸의 기능을 회복하는데 초점을 맞췄다.

우리 회원님은 디스크수술하신 분들에게 보이는
“움직임 패턴 붕괴” 그 중에서도
허리를 과도하게 고정시키는 형상, 게다가 인터넷에 무분별하게 퍼져있는 이라고 잘못알려져있는
무작정 허리 신전시키기 동작을 매일같이 아주 성실하게.. 하셨다고한다..🥹 그로인해 움직임의 패턴이 완전 뒤죽박죽 되어있었고 등,어깨 통증까지 생긴 상태였다.

​
수업의 핵심 포인트는 일상기능의 회복이었고,
✔ 호흡 근육 재활성화
✔ 골반-고관절 안정성 회복
✔ 움직임 패턴 재인지 를 중심으로 수업해나아갔다.

5회정도 지났을 때 교회에서 한시간 앉아서 예배를 봤다고 얘기해주셨다. (물론 통증이 다 사라진건 전혀 아님)
아직도 회원님께 운동을 할 수 있는 컨디션의 몸이 아니라고 얘기를 해드리지만, 13회만에 내가 생각했던 것 보다도
더 빠르게 그러나 안전하게 좋아지고 있어서 남겨보는 수업💓

역대 디스크환자분들 중 최고봉 수업이지만
요즘 우리 회원님 표정부터 달라지셔서 얼마나 뿌듯하고 행복한 수업인지🥹🫶






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