요가바른 광명 - yogabareun

좋은 것은 함께 나누고 싶어져요

처음엔 혼자였지만
시간이 지나 둘이 되고
또 어느새 셋이 되기도 합니다

요가를 하다 보면
문득 이런 생각이 들어요

’이 시간을 함께하면 더 좋겠다‘

그렇게 함께 호흡하는 모습을 보고 있으면
참 부럽고 아름답습니다✨

혹시 함께하고 싶은 사람이 있나요?
소중한 사람이 생각났다면
함께 오세요! 요가바른은 열려있어요
( 함께하면 감사의 의미로 작은 혜택도 있답니다 ..🤍 )

가장 뜨거운 계절
요가바른은 잠시 쉬어갑니다
충분히 쉬고 충전하여
더 좋은 에너지로 다시 만나겠습니다 🤍

📌 요가바른 방학
7/27(월) - 7/31(금)

8/1(토)부터 정상 수업이오니
참고하여 주세요✨

오늘은 초복이네요!
초복이 되면 우리는 삼계탕 떠올리시죠?
단순히 더운 음식을 먹는 날이라기보다
여름을 잘 버티기 위해
몸을 돌보는 지혜가 담긴 날입니다

음식으로 몸을 보호하듯
오늘은 움직임과 호흡으로
몸을 보호하는 시간을 보시면 어떨까요?

#요가 #요가바른 #초복 #힐링

처음엔 다들 말씀하세요.
”생각보다 아픈데요?“ 😆

하지만 몇 번의 수업이 지나면,
”이 시원함 때문에 또 오게 돼요.“

월 18:50
수 20:00
목 19:30

#요가 #요가바른 #플라잉요가 #플라잉

해먹이 평소 잘 닿지 않는 곳까지
시원하게 자극해 줍니다

물론 근력운동도 가능하구요

초등학생부터 성인까지,
한 번 빠지면 헤어나오기 어려운 플라잉요가🤍

온전한 휴식

우리는 하루하루를 참 열심히 살아갑니다
일을 하고 사람을 만나고
해야 할 일들을 해내며 바쁜 하루를 보내죠
그래서 그만큼 휴식도 꼭 필요하다고 생각해요

혹시 어떤 방법으로 휴식을 하고 계신가요?

가끔은 아무것도 하지 않는 시간도 필요해요
무언가를 더 채우기보다
잠시 멈추어 비워내는 시간
끊임없이 바깥으로 향하던 시선을 거두고
나에게 머물러 보는 시간

어쩌면 진짜 휴식은
더 많은 것을 하는 것보다
잠시 멈추고 나를 돌보는 것인지도 모릅니다

잠시라도 온전한 휴식의 시간을 가져보세요

🧘‍♀️요가바른 휴식 프로그램🧘‍♂️
월) 10:45 힐링, 20:00 인테라피
화) 19:30 힐링
수) 10:45 테라피요가, 21:10 아로마테라피
목) 9:50 테라피요가, 20:50 힐링
금) 21:10 인요가

15주의 여정이 마무리되었습니다.
모두 정말 고생 많으셨습니다. 💛

모든 것엔 처음이 있고 어색하기도 하고
도전엔 용기도 꽤나 필요합니다.
용기를 내어 이 과정에 함께해 주신
선생님들께 큰 박수를 보내요👏👏

15주라는 시간 동안
단순히 요가 동작만 배우는 것이 아닌
요가가 무엇인지 이해하고
또 스스로를 바라보며
알아가는 시간이 되었기를 바랍니다.

앞으로 펼쳐질 요가 여정 속에서도
늘 자신만의 호흡과 방향을 잃지 않길 바랍니다!
언제나 요가바른이 응원할게요.

15주 동안 진심으로 고생 많으셨습니다.🙏

#요가바른 #요가지도자과정

씨앗을 심는다고 해서 바로 꽃이 피지는 않습니다
무엇이든 시작하면 반드시 거쳐야 하는 과정들이 있죠
그 과정은 즐겁고 설레기도 하지만,
때로는 지치고 힘들게 느껴질 수도 있어요

하지만 그 어떤 과정도 생략할 수는 없습니다
그렇다면 그 시간을 어떻게 보내야 할까요?
꾸준한 마음
잘되지 않아도 다시 해보는 마음
결과보다 오늘 해야 할 것을 해내는 마음
수련을 하는 동안 우리는 어쩌면 그런 것들을
몸으로 배우고 있는지도 모릅니다

오늘의 호흡과 움직임
그리고 나를 살피는 마음이
언젠가 꽃을 피울 씨앗이 되어줄 거예요
그러니 힘내세요💪🫶