계림 Golf & Fitness

우리 계림 일상이에용 😖❤️ 훅! 다가온 가을! 몸매관리, 건강관리는 계림휘트니스에서! 🏋🏻🚴🏻

안녕하세요~ 계림휘트니스 근황입니다!😊 현재 우리 계림은 HOT한 여름! COOL한 이벤트를 진행하고 있어요👙 학생이신분들께 드리는 할인이벤트와 1:1 P.T 파격 할인 행사 중이랍니다!~ ✨ 많은 문의 부탁드립니다~ (^_^)v💕

계림골프&휘트니스센터입니다^^
회원님들께서 기다리고 기다리시던
파워 렉 기구가 새롭게 들어왔습니다.
많은이용부탁드리겠습니다~^^

안녕하세요! 계림 Golf&Fitness 입니다!
6월을 맞이하여 스피닝과 그룹PT 이벤트를
진행하고 있는데요!?
친구분들 끼리 모여서 여름 준비를 해보는것이
어떨까요..!? 😊
이번 여름준비!!계림 휘트니스에서 시작하세요!
자세한 내용은 문의전화 주세요!😍

다이어트 끝판왕!!! 🌟스! 피! 닝!🌟 👍 신나는 음악에 몸을 맡겨 달려보자구요! 🚴🏻 살도 빠지고, 스트레스도 풀리고! 다이어터 여러분 계림에서 달려요💕~

안녕하세요!

계림 Golf & Fitness입니다! 오늘은 Doen the line Camera에서 관찰할 수 있는 스윙 특성

'Early Extension'에 대해 알아보도록 하겠습니다!

Early entension에 관한 자세한 설명은 Swing Charactor에 있으니 보고 오시면 이해하기 편하실겁니다! 그럼 지금부터 Early Extension의 카메라 기법에 대해 알아보도록 할께요!

'Early Extension'은 다운스윙중에 골퍼의 고관절과 척추가 너무 일찍펴지거나 일어서기를 시작할 경우 이를 얼리익스텐션 이라고 합니다! 이는 고관절과 골반이 볼쪽으로 더 가깝게 움직이는 경우에 볼수 있는데요!? 이 때 선수는 보상작용에 따라 상체를 들어올리게 됩니다

위사진과 같이 셋 업 자세에서 몸 뒤 쪽 끝에 수직선을 그어줍니다! 쉽게 엉덩이에 기대어 수직선을 그어주시면 된다고 보면 되겠네요! 그은 선과 몸 사이에서는 빛이 보이면 안됩니다!

백스윙 탑까지 회전을 하면서 몸이 수직선과 떨어져 빛이 생기거나 탑에서 임팩트 순간까지

몸과 선사이에 빛이 생긴다면 Early Extension으로 정의합니다!

Early Extension 모습을 보도록 하겠습니다! 선수가 얼리익스테션이 없어 이 사진은 제가 일부러 선을 뒤에 그린거에요!

임팩트시 위 파랑색 선 보이시죠!? 이해를 돕기 위해 제가 일부러 선을 뒤로 그었더니 뭔가 부자연

스럽네요! 그래도 '빛이 생긴다'라는 말이 무슨 말인지 아시겠죠!?

혹시 '회전을 하는데 당연히사이가 벌어질 수 있지 않나'라는 궁금증을 가지고 계신다면 골반의 모양이 타원형이라는 것을 생각해보시면 되겠네요!

만약 카메라 상에서 빛이 생긴다는 것은 몸이 공쪽으로 움직였다는 것이겠죠!?

비디오 촬영시 주의 할 점으로는

1) 선이 바지 안쪽으로 그어지지 않도록 주의해야 한다

-만약 선이 몸 안쪽까지 선이 들어간다면 몸이 앞으로 움직이지 않는 것처럼 착각이 있을수 있습니

다

2) 선은 위 아래로 똑바르게 수직선을 그린다

3) 카메라는 삼각대를 이용해 움직이지 않도록 고정한다

정도로 생각하시면 되겠네요! 그럼 카메라 기법과 Swing Charactor에 있는 Early Extension과 함께

보시면 훨씬 이해하기 쉬우실거에요!

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계림 Golf & Fitness입니다! 오늘은 Doen the line Camera에서 관찰할 수 있는 스윙 특성

'Early Extension'에 대해 알아보도록 하겠습니다!

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'Early Extension'은 다운스윙중에 골퍼의 고관절과 척추가 너무 일찍펴지거나 일어서기를 시작할 경우 이를 얼리익스텐션 이라고 합니다! 이는 고관절과 골반이 볼쪽으로 더 가깝게 움직이는 경우에 볼수 있는데요!? 이 때 선수는 보상작용에 따라 상체를 들어올리게 됩니다

위사진과 같이 셋 업 자세에서 몸 뒤 쪽 끝에 수직선을 그어줍니다! 쉽게 엉덩이에 기대어 수직선을 그어주시면 된다고 보면 되겠네요! 그은 선과 몸 사이에서는 빛이 보이면 안됩니다!

백스윙 탑까지 회전을 하면서 몸이 수직선과 떨어져 빛이 생기거나 탑에서 임팩트 순간까지

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혹시 '회전을 하는데 당연히사이가 벌어질 수 있지 않나'라는 궁금증을 가지고 계신다면 골반의 모양이 타원형이라는 것을 생각해보시면 되겠네요

만약 카메라 상에서 빛이 생긴다는 것은 몸이 공쪽으로 움직였다는 것이겠죠!?

비디오 촬영시 주의 할 점으로는

1) 선이 바지 안쪽으로 그어지지 않도록 주의해야 한다
-만약 선이 몸 안쪽까지 선이 들어간다면 몸이 앞으로 움직이지 않는 것처럼 착각이 있을수 있습니 다

2) 선은 위 아래로 똑바르게 수직선을 그린다

3) 카메라는 삼각대를 이용해 움직이지 않도록 고정한다

정도로 생각하시면 되겠네요! 그럼 카메라 기법과 Swing Charactor에 있는 Early Extension과 함께

보시면 훨씬 이해하기 쉬우실거에요!

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안녕하세요! 계림 Golf & Fitness 입니다!
거북목 교정/라운드 숄더 교정/ 골반 교정 등등
3개월 가량 다이어트와 체형교정을 받은
이ㅇㅇ회원님의 Before/After 사진입니다!

상담 원하시는 분들은 언제든지 방문해주세요!^^