송도크로스핏

2024년 모든 분들 새해 복 많이 받으세요!
2024년 송도 크로스핏도 10주년을 맞이하였습니다.
감사드립니다 🙇🏻‍♂️
10주년 기념 새해 이벤트로 시작합니다!

1+1
(신규회원 등록시 추가 1개월 더 드립니다 :)

2월에는 송도 크로스핏 새벽반이 드디어 오픈될 예정입니다!
그동안 참 많은 문의 주셨던 일정인데요.
이제 시작합니다.
현재 예약 접수 중이므로 많은 관심 부탁드립니다.
새벽반 이벤트도 곧 공지될 예정이니 기대해 주세요 :)

10주년을 맞아 올 한 해
더욱 열심히 뜻깊은 시간들로
크로스핏을 함께 하고자 하시는 분들과 함께 하려 합니다.

송도 크로스핏 2024년 많이 기대해 주시고, 함께해 주세요!

#2024년 #새해복많이받으세요
#송도크로스핏 #10주년

2023 INCHEON THROWDOWN
2023.11.25
CrossFit032

두달여 동안 참여해 주신 선수분들 고생 많으셨습니다.
고생하신 선수들과 함께해 주신 응원단 여러분 감사합니다.
더 많은 분들의 참여와 응원을 다음 쓰로다운에서 기대하겠습니다.

더욱 멋진 모습으로 내년에 만나요!

#인천쓰로다운 #2023인천쓰로다운 #인천크로스핏

🌐주최: 인천정식지부연합

crossfit

cheongna
juan

🎊2023 7회 인천쓰로다운이 성황리에 마무리되었습니다. 추운 날씨속에서도 출전해주신 모든 선수분들과 응원하러 와주신 회원님들께 감사의 인사드립니다.
🎉입상하신 선수분들 축하말씀드리며,
아쉽게 입상하지 못한 선수분들께는 좋은 동기부여가 되는 시간이 되셨길 바랍니다🙂👏

🔽남자 개인전🏆
🥇 강하늘 (주안) 상금 30만원
🥈 민장수 (A4U) 상금 20만원
🥉 남정훈 (빅풋계양) 상금 10만원
🔽여자 개인전
🥇 김현남 (바람) 상금 30만원 + 블루그래인 적립금 15만원
🥈 안수진 (송도) 상금 20만원 + 적립금 10만원
🥉 곽채은 (송도) 상금 10만원 + 적립금 5만원
🔽남자 마스터즈
🥇 이근영 (송도) 상금 10만원
🥈 민진석 (바람)
🥉 서건아 (송도)
🔽여자마스터즈
🥇 김은경 (마하) 상금10만원 + 블루그래인 적립금 15만원
🥈 김경희 (032) + 적립금 10만원
🥉 정선아 (바람) + 적립금 5만원
🔽남자팀전
🥇 김홍주/유정훈 (케이핏) 상금 30만원
🥈 최영환/김건우 (A4U) 상금 20만원
🥉 강태호/최종렬 (마하) 상금 10만원
🔽여자팀전
🥇 안수진/김유민 (송도) 상금 30만원 + 블루그래인 적립금 15만원
🥈 이유진/임미유 (핏포스) 상금 20만원 + 적립금 10만원
🥉 최정숙/윤은지 (032) 상금 10만원 +적립금 5만원
약 한달간의 시간이 즐거우셨길 바라며, 항상 재밌게 운동하시길 바랍니다^^
즐겁고 따뜻한 연말보내시고 내년에도 함께해요‼😃
#인천쓰로다운 #인천크로스핏대회 #인천크로스핏
🎁상품협찬: #블루그레인 #스포츠브라 #블루그레인
☝국내 최초 스포츠브라 전문 브랜드 블루그레인

🌐주최: 인천정식지부연합

crossfit

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juan

🎊2023 인천쓰로다운 본선EVENT 🎊
본 대회는 크로스핏 오픈 룰을 기준으로 진행됩니다.
본선진출하신 모든 선수분들 축하드립니다. 마지막까지 최선을 다해 좋은 결과얻으시길 응원합니다.


◽️일시: 2023년 11월 25일(토) 15시 선수확인 15시30분 경기시작
◽️장소: 크로스핏032(인천시 남동구 논현고잔로 162-1
※인근 주차가 어려운관계로 가급적 대중교통이나 카풀을 이용해주시길 바랍니다.

◽️본선이벤트
🏆개인전🏆

AMRAP in 8min of:
5 Bar muscle ups/Chest to bars
10/8 One legged squats
30 Double unders


For time of:
400m Run
21 Power snatches 95/55
400m Run
15 Power Snatches 135/95
*Time cap: 10min

🏆마스터즈🏆

AMRAP in 8min of:
5/3 Bar muscle ups/Pull ups
10/6 One legged squats(Alternated)
30/24 Double unders


For time of:
400m Run
21 Power snatches 95/55
400m Run
15 Power Snatches 95/55
*Time cap: 10min

🏆팀전🏆

3 Rounds for time of:
5 Thrusters 115/75
10 Burpee box jump overs - Facing 24”/20“
15 Wall ball shots 9k/6k
*Time cap: 8min
※Come back and switch partners after end of each movements.
※각 동작 마다 완료하고 시작 지점으로 돌아와서 교대해야 합니다


2 Rounds for time of: (Synchro)
400m Run
20 One arm dumbbell snatches 22.5k/15k
*Time cap: 8min
※Every movements are perform synchronized
※모든 동작은 파트너와 맞춰서 움직여야 합니다

#인천쓰로다운 #인천크로스핏대회 #인천크로스핏
🎁상품협찬: #블루그레인 #스포츠브라

🌐주최: 인천정식지부연합

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🔴2023 인천쓰로다운 예선전 최종 순위를 공개합니다. 3주간 수고하신 모든 선수분들께 감사의 말씀드립니다.
🔶️본선진출자격🔶️
▫️개인전 1위~10위 상위 10명
▫️마스터즈 1위~5위 상위 5명
▫️팀전 1위~5위 상위 5팀
🚫팀전의 경우 선수교체는 불가함을 알려드립니다.
♀️여자본선진출자분들은 블루그레인 상품 옷사이즈 DM부탁드립니다.

⭕️본선경기는 11월25일(토) 오후3시집결 3시30분부터 경기를 시작합니다. 장소는 크로스핏032(인천광역시 남동구 논현고잔로 162-1)에서 진행됩니다. 참관료는 무료입니다. 많은 응원과 관심 부탁드립니다.

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☝️국내 최초 스포츠브라 전문 브랜드 블루그레인
✌️본선 진출 여성 팀원 전부 블루그레인의 ‘잘만브라’ 증정‼️
👌파이널 1,2,3등 여성 팀원에게 최대 30만 원 상당의 블루그레인 적립금 지급🎉

🌐주최: 인천정식지부연합

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juan

ℹ️남자개인전 기록오류로인해 수정되었습니다.
🔆2023 인천쓰로다운 EVENT3 순위를 공개합니다.
✅️영상판독 중 발견된 No Rep은 개당 +2초 패널티를 부여하였습니다.
✅️기록을 제출하지않은 분들은 순위에서 제외하였습니다.
✅️기록이 없으신분들은 DM보내주세요. 누락없을 시 이번주중으로 예선 최종순위가 공개됩니다.
⭕️참여해주신 모든 분들께 감사드리며, 3주동안의 도전이 체력과 정신을 강화시켜주는 시간이 되었길 바랍니다✨️ 본선경기도 많은 기대 바랍니다🙂🙏

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#크로스핏마하
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juan #크로스핏주안

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✅️영상판독 중 발견된 No Rep은 개당 +2초 패널티를 부여하였습니다.
✅️기록을 제출하지않은 분들은 순위에서 제외하였습니다.
✅️기록이 없으신분들은 DM보내주세요. 누락없을 시 이번주중으로 예선 최종순위가 공개됩니다.
⭕️참여해주신 모든 분들께 감사드리며, 3주동안의 도전이 체력과 정신을 강화시켜주는 시간이 되었길 바랍니다✨️ 본선경기도 많은 기대 바랍니다🙂🙏

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마계인천 친선로잉대회 이번주 토요일 열립니다.

오전 10시 선수체크 후
오전 개인전 / 오후 단체전 및 시상식으로 진행됩니다.

함께 즐겁게 배 타는 날!
신나게 응원도 함께해요 :)

#크로스핏케이핏포스

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