나라필라테스 - NALA Pilates

오랫동안 꾸준히 운동을 이어간다는 건
생각보다 쉽지 않은 일입니다.

나라필라테스는
오랜 시간 함께해주신 회원님들께
감사의 마음을 담아
장기회원 혜택을 운영합니다.

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[ GROUP LESSON ]

1년 이상 장기회원
재등록 시
1개월권 +1회
3개월권 +2회
6개월권 +3회

2년 이상 장기회원
재등록 시
1개월권 +2회
3개월권 +3회
6개월권 +4회

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[ PRIVATE LESSON ]

1년 이상 장기회원
재등록 시
Body Reset Session 1회 제공

회원님의 현재 컨디션과 움직임 상태를 체크하고
운동 방향을 다시 정리하는
장기회원 전용 케어 세션입니다.

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나라필라테스는
단순히 운동 횟수를 채우는 공간이 아닌,

회원님의 몸과 움직임을
오래 함께 관리하는 센터가 되겠습니다.

NALA PILATES

회원님들의 의견을 듣고 싶어서
작은 설문조사를 준비했어요 🤍

나라필라테스를 이용하시면서
좋았던 점, 아쉬웠던 점,
그리고 이용하시며 느꼈던 솔직한 의견들을
편하게 남겨주시면 정말 큰 도움이 될 것 같아요 :)

특히 요즘은
예약이 어렵진 않으셨는지,
추가로 원하는 시간대가 있으신지도
함께 듣고 싶었습니다 🙏🏻

회원님들의 의견을 반영해서
더 좋은 수업과 공간을 만들어가볼게요.

그리고 감사한 마음으로
설문에 참여해주신 모든 분들께
필라테스 양말도 선물로 드립니다 🧦🤍

센터 내 QR코드 또는 아래 링크를 통해
편하게 참여해주세요 :)

📍약 2~3분 소요
📍모든 답변은 익명으로 진행됩니다

🔗 https://naver.me/GtYYH7Xs

항상 나라필라테스를 믿고 함께해주셔서 감사합니다 🤍

몸이 편안해지는 경험,
이제 나라필라테스에서
1:1 BODY RESET 릴리즈 케어로 만나보세요 🌿

최근 진행했던
볼란스 1:1 체험 레슨 후
생각보다 정말 많은 분들이 비슷한 말씀을 해주셨어요.

“숨 쉬는 느낌이 달라졌어요.”
“몸이 가벼워졌어요.”
“스트레칭으로 안 풀리던 긴장이 편안해졌어요.”
“마사지와는 또 다른 느낌이에요.”

그래서 나라필라테스에서는
볼란스를 이용한
“1:1 BODY RESET 릴리즈 케어“를 정식 오픈합니다.

이 레슨은
운동을 더 강하게 하기 위한 시간이 아니라,

✔ 몸의 긴장을 부드럽게 풀고
✔ 굳어 있던 움직임을 회복하고
✔ 지친 몸을 편안하게 정리하는
‘회복 중심 케어 레슨’입니다.

특히,

▫️목, 어깨, 허리 뻐근함이 자주 느껴지는 분
▫️스트레칭으로도 몸이 잘 안 풀리는 분
▫️운동 전후 회복이 필요한 분
▫️몸의 균형과 움직임을 편하게 만들고 싶은 분
▫️피로감이 쉽게 쌓이는 분들께 추천드려요 :)

운동처럼 주2회 고정으로 진행하기보다
필요한 날, 내 몸 상태에 맞춰
편하게 예약해서 관리받는
‘회복 루틴’처럼 이용하시면 좋아요.

< BODY RESET 릴리즈 케어 >
▫️50분 1:1 진행
▫️성희쌤 전담 케어
▫️예약제 운영

▫️1회 77,000원
▫️3회 210,000원
▫️5회 330,000원
(부가세 포함)

몸이 가벼워지면
일상도 훨씬 편안해집니다 🌿

문의 및 예약은 DM 부탁드립니다 :)

나라 필라테스 6월 휴관 안내

6/3 (수) 지방선거일
6/6 (토) 현충일

나라필라테스도 잠시 쉬었다 갑니다 !
예약 시 참고해 주세요 -

모두모두 6월도 화이팅 입니다 ! ◡̈

몸이 늘 무겁고,
스트레칭을 해도 잘 안 풀리는 느낌 있으셨나요?

나라필라테스에서 처음으로
‘볼란스(BALLance) 1:1 수업’을 진행합니다 :)

볼란스는 독일에서 개발된
셀프 근막 이완 도구로,
몸의 긴장을 부드럽게 풀어주고
움직임과 균형을 편안하게 만들어주는 회복 프로그램이에요.

✔ 목, 어깨, 허리의 뻐근함
✔ 몸이 무겁고 잘 붓는 느낌
✔ 운동해도 몸이 잘 안 변하는 느낌
✔ 자세가 자꾸 무너지는 느낌

이런 분들이 특히 만족도가 높았어요.

운동을 더 강하게 하는 시간이 아니라,
‘내 몸이 편하게 움직일 수 있게 먼저 풀어주는 시간’

몸이 가벼워지면
일상도 훨씬 편안해집니다 🌿

▫️50분 볼란스 1:1 수업
▫️1회 체험가 39,000원
▫️선착순 5명 한정
▫️5월 등록 회원 대상
▫️사용기간 : 등록일 ~ 6월 말까지

문의 및 예약은 DM 또는 프로필 상단 링크를 클릭해주세요 :)

회원님들의 예약 편의를 위해
저녁 시간대를 조금 더 넓게 배치했습니다.

월 / 목 오후 6시 그룹레슨 추가 오픈
( 다음 주 5월 11일 월요일부터 )

기존보다 시간 선택 폭이 넓어졌으니
예약 시 참고 부탁드립니다🙂

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📍나라필라테스

안녕하세요. 나라필라테스 입니다. 😉

5월 공휴일로 인해 아래 날짜는 휴관입니다.
▪️5월 1일 (노동절)
▪️5월 5일 (어린이날)
▪️5월 25일 (부처님 오신날 대체공휴일)

해당 공휴일에는 센터도 잠시 쉬어 갑니다.
예약 하실 때 참고해주세요 :)

🔹공휴일 일수만큼 회원권 사용 기간도 자동 연장됩니다.

강사 레슨은 이번주까지 진행 후, 잠시 쉬어갑니다.
방향을 더 단단하게 잡고,
다시 돌아올게요 🙂
더욱 멋진 모습으로 만날수 있게 ~

이번주
목요일 오후 2시 (나라 원장님)
토요일 오후 1시반 (민지 부원장님)
네이버로 예약이 가능합니다 :)
****프로필 링크 클릭

나라필라테스에 새 강사님이 오셨어요 🌿

올바른 움직임을 설계하는 강사,
김가윤 선생님을 소개합니다 🤍

말투는 차분한데, 존재감은 확실한 강사님이에요.
조용한 카리스마로 수업을 이끌어 주시거든요. 😌

거북목, 굽은 등, 척추측만증, 비대칭 어깨, 체형 불균형—
눈으로 보고, 움직임으로 풀어내는데 진심인 분이십니다.
많은 리뷰와 비포/애프터가 그걸 증명하죠.

나라필라테스에서 함께하게 되어 정말 기뻐요 😊
앞으로 잘 부탁드립니다, 가윤쌤! 🙌

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🎉 가윤쌤 웰컴 1:1 개인레슨 이벤트도 진행 중입니다! 🎉

📌 1:1 개인레슨 이벤트 안내

• 회당 39,000원 (부가세별도)
• 20회 780,000원
• 30회 1,170,000원

• 3월 한 달간 진행
• 5명 한정 / 1인 1매 구매 가능
• 3월 내 레슨 시작 필수

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기존 개인레슨 구성과 동일하며,
개인의 컨디션과 목표에 맞춰 수업이 진행됩니다.

——— 𝙉𝘼𝙇𝘼 𝙋𝙄𝙇𝘼𝙏𝙀𝙎 ———

• 프라이빗 / 그룹 클래스
• 필라테스 & 웨이트
• 물리치료사 출신 전임강사 보유
• 원장 직강 수업
• 건물 내 주차 가능

🕙 월-토 10:00~22:00
📞 0507-1425-5211 / 010-5053-5211
💬 카카오 / 네이버 : 나라필라테스
📱 (DM 문의 가능)

김가연 선생님이
나라필라테스에 새롭게 합류했습니다 🌿

그래서 가윤쌤과 함께
3월 한 달간 1:1 개인레슨 이벤트를 진행합니다.

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이번 이벤트는
개인레슨을 고민하셨던 분들이
조금 더 부담 없이 시작하실 수 있도록 준비했어요.

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📌 1:1 개인레슨 이벤트 안내

• 회당 39,000원 (부가세별도)
• 20회 780,000원
• 30회 1,170,000원

• 3월 한 달간 진행
• 5명 한정 / 1인 1매 구매 가능
• 3월 내 레슨 시작 필수

⠀
기존 개인레슨 구성과 동일하며,
개인의 컨디션과 목표에 맞춰 수업이 진행됩니다.

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그리고 이 이벤트를 조금 더 재미있게 즐기실 수 있도록
작은 참여 이벤트도 함께 준비했어요 🙂

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Q. 운동할 때 나에게 가장 중요한 건 무엇인가요?
A. 느낌 있는 운동복
B. 괜히 기분 좋아지는 센터 분위기
C. 상냥하고 친절한 강사
D. 쉽고 정확한 동작 설명
E. 그냥 재미

👉 하나만 골라 댓글로 남겨주세요.

⠀
댓글 참여자 중 1분을 선정해
김가연 선생님의 1:1 개인레슨 체험을 드립니다.

(3월 말 결과 발표 / DM 개별 안내)

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개인레슨을 시작하기 좋은 3월,
가볍게 고민해보셔도 좋겠습니다.

——— 𝙉𝘼𝙇𝘼 𝙋𝙄𝙇𝘼𝙏𝙀𝙎 ———

𝙈𝙤𝙫𝙚, 몸을 움직이고
𝙎𝙩𝙖𝙮, 머물고 싶은 공간
𝘼𝙡𝙬𝙖𝙮𝙨, 언제나 다시 오고 싶은 곳.

——— 𝙉𝘼𝙇𝘼 𝙋𝙄𝙇𝘼𝙏𝙀𝙎 ———

• 프라이빗 / 그룹 클래스
• 필라테스 & 웨이트
• 물리치료사 출신 전임강사 보유
• 원장 직강 수업
• 건물 내 주차 가능

🕙 월-토 10:00~22:00
📞 0507-1425-5211 / 010-5053-5211
💬 카카오 / 네이버 : 나라필라테스
📱 (DM 문의 가능)