이지원필라테스 제주스탓필라테스교육관입니다.
26/08/2023
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#이지원필라테스제주교육관 은 원데이클래스 참여가 가능해요.
/ 중국분이시고 우리 스튜디오 추천을 받고 여행와서 오늘 첫 필라테스를 했답니다. 처음이라는게 믿기지 않을 정도의 인지였어요!
/ 타켓머슬을 잘 사용하여 동작의 기본을 안다면 첫 필라테스도 이렇게 예쁘게 나올 수 있어요!
/필라테스는 동작을 따라하는 것이 아니라 적용하는 것이예요.
14/08/2023
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제주 해질녁, Chairpilates!🪑✨
몸과 마음이 행복해지는 곳!
09/08/2023
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#스탓필라테스지도자과정 리포머까지 마치고 CCB과정을 기다리며 동작리뷰를 진행 중에 있어요.
처음부터 잘 할수는 없지만 끈기와 성실함으로 너무 잘하고 있어요. 짧지 않은 과정으로 일년여 스튜디오와 함께 해야하는 스탓필라테스강사들🫶 제주 이곳저곳에서 스탓필라테스강사를 만날 수 있어요!
서귀포에는 스탓리햅강사도 있구요!
8월 26일에는 선후배 스탓필라테스강사들이 오랜만에 모여요. 그 땐 또 한분한분 소개해드릴께요.
태풍이 오늘 이날도 우리는 빡쎈 스탓필라테스강사를 위해 한단계 up 되었어요!
제주 우리회원님들🫶태풍 조심하세요.
27/07/2023
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이지원필라테스 여름휴가기간 안내🏖️
▪️7/27(목) - 8/1(화) 휴무입니다.
📥카카오채널: 이지원필라테스 제주교육관
휴무기간 중 문의는 카카오채널을 이용해주세요.
🔺기회원님 27일기준 5일 수강권 연장됩니다.
13/07/2023
📌정말 감사드려요!
많은관심으로 반나절만에 마감이@되었어요.저희가 많은 교육 제주에도 준비하겠습니다.
임산부필라테스 Day
제주에서 열립니다!
Merrithew IT,
Fabio Brasiliense Fernandes
▫️10:00-12:00 Prenatal Pilates on the Reformer
이 워크숍은 Merrithew 팀에서 개발한 것으로, 임신 중인 엄마들을 매트 운동을 변형하여 리포머를 사용한 필라테스 이점을 배울 수 있습니다. ACOG에서 제공하는 최신 운동 지침을 활용하며, 일반적인 해부학적 및 생리학적 변화를 고려하여 STOTT PILATES 운동을 적절하게 적용합니다. 운동의 안전성과 효과는 여전히 최우선 사항이며, 클라이언트의 위험 요인, 임신 전 체력 수준, 건강 관심사 및 피트니스 목표는 새로운 프로그램 및 지속적인 프로그램을 작성할 때 고려되어야 합니다.
▫️12:20-14:20 Prenatal Pilates on the Split-Pedal Stability Chair™
임산부는 특별한 주의와 프로그래밍 고려사항이 필요합니다. Merrithew® 팀에서 개발한 Split-Pedal Stability Chair™에 대한 워크숍은 다양한 도구를 활용하여 특별히 설계된 운동 및 수정 사항을 강사들에게 제공합니다. STOTT PILATES®의 임산부에 대한 적절한 운동은 앉은 자세, 서 있는 자세, 옆에 누워 있는 자세 등에서 찾을 수 있습니다.최신 의료 정보와 ACOG 가이드라인, 해부학적 및 생리학적 변화, 위험 요소 및 운동 고려 사항을 배울 수 있습니다.운동 선택은 임신 2분기에 관한 고려사항에 집중되지만, 1분기와 3분기에 있는 분들에 대해서도 적용되니다.
▫️15:00-17:00 Post-Natal Pilates
일반적인 출산 후 또는 의사의 승인을 받은 후에는 대부분의 여성들이 출산 후 4~6주 이후에 운동을 재개할 수 있습니다. 임신의 2분기와 3분기 동안 수행한 많은 운동을 수행할 수 있으며,lumbo-pelvic 안정화와 발달을 위해 pelvic floor, transversus abdominis,obliques 운동을 추가 할 수 있습니다. Merrithew® 팀에서 개발한 효과적인 운동은 Toning Balls™를 활용하여 산후 회복을 돕습니다.
ACOG란? (American College of Obstetricians and Gynecologists)미국산부인과학회
▫교육장소: 이지원필라테스 제주교육관
▫교육일정: 8월26일 (토)
▫교육정원: 15명
▫제주시 애월읍 일주서로 7209 3층
▫️문의 :카카오톡 이지원필라테스교육팀
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12/07/2023
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임산부필라테스 Day
제주에서 열립니다!
Merrithew IT,
Fabio Brasiliense Fernandes
▫️10:00-12:00 Prenatal Pilates on the Reformer
이 워크숍은 Merrithew 팀에서 개발한 것으로, 임신 중인 엄마들을 매트 운동을 변형하여 리포머를 사용한 필라테스 이점을 배울 수 있습니다. ACOG에서 제공하는 최신 운동 지침을 활용하며, 일반적인 해부학적 및 생리학적 변화를 고려하여 STOTT PILATES 운동을 적절하게 적용합니다. 운동의 안전성과 효과는 여전히 최우선 사항이며, 클라이언트의 위험 요인, 임신 전 체력 수준, 건강 관심사 및 피트니스 목표는 새로운 프로그램 및 지속적인 프로그램을 작성할 때 고려되어야 합니다.
▫️12:20-14:20 Prenatal Pilates on the Split-Pedal Stability Chair™
임산부는 특별한 주의와 프로그래밍 고려사항이 필요합니다. Merrithew® 팀에서 개발한 Split-Pedal Stability Chair™에 대한 워크숍은 다양한 도구를 활용하여 특별히 설계된 운동 및 수정 사항을 강사들에게 제공합니다. STOTT PILATES®의 임산부에 대한 적절한 운동은 앉은 자세, 서 있는 자세, 옆에 누워 있는 자세 등에서 찾을 수 있습니다.최신 의료 정보와 ACOG 가이드라인, 해부학적 및 생리학적 변화, 위험 요소 및 운동 고려 사항을 배울 수 있습니다.운동 선택은 임신 2분기에 관한 고려사항에 집중되지만, 1분기와 3분기에 있는 분들에 대해서도 적용되니다.
▫️15:00-17:00 Post-Natal Pilates
일반적인 출산 후 또는 의사의 승인을 받은 후에는 대부분의 여성들이 출산 후 4~6주 이후에 운동을 재개할 수 있습니다. 임신의 2분기와 3분기 동안 수행한 많은 운동을 수행할 수 있으며,lumbo-pelvic 안정화와 발달을 위해 pelvic floor, transversus abdominis,obliques 운동을 추가 할 수 있습니다. Merrithew® 팀에서 개발한 효과적인 운동은 Toning Balls™를 활용하여 산후 회복을 돕습니다.
ACOG란? (American College of Obstetricians and Gynecologists)미국산부인과학회
▫교육장소: 이지원필라테스 제주교육관
▫교육일정: 8월26일 (토)
▫교육정원: 15명
▫제주시 애월읍 일주서로 7209 3층
▫️문의 :카카오톡 이지원필라테스교육팀
06/07/2023
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뜨거운 여름!
제주 이지원필라테스와 함께 해요!
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▶개인15회 : 990,000
▶개인2회+그룹20회 : 490,000
체형교정으로 몸의 변화를!
더 멋진 몸을 가꿔나가보아요.
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23/06/2023
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가르치는 강사에게 체형에 대한 얘기를 들어 본 적이 있나요? 티칭의 시작은 체형분석입니다. 분석 없는 개인레슨의 시퀀스는 🙅🏼♀️
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오늘 제주교육관에서 학생들은 Merrithew IT Jaden의 체형분석 시간을 함께했어요. #우리 제주교육관 강사들의 일반회원님 첫수업은 체형분석입니다.😊
12/06/2023
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어제의 #이지원필라테스제주 ,저녁 개인과 그룹수업은 특히나 하루 종일 작업이나 회사 업무와 같은 일상생활에서 힘이 들고 지친 신체를 회복시키기에 최적입니다.
피곤함을 이끌고 오셔서 편안한 몸으로 나갈 수 있다는 거 필라테스의 매력이지요😀
#필라테스 #그룹수업 #신체회복 #운동 #스트레스해소
02/06/2023
01/06/2023
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이지원필라테스 주니어프로그램!
(방학기간6/1-8/31 등록가능-중학생까지)
🗣️학생들의 바쁜 일상 속에 잠시나마 올바른 움직임을 전하고 싶습니다.필라테스 기구를 통한 저항성 운동과 다양한 소도구들을 사용하여 힘,안정성, 조정, 이동성, 유연성 및 균형을 경험하게 됩니다.
✔️횡경막의 적절한 움직임을 통한 마음의 안정,
✔️척추의 자연스러운 무브먼트를 통한 바른 자세 인지,
✔️공부와 태블릿 그리고 휴대폰 사용으로 인한 견갑골의 불안정성 인지를 목표로 하고 있습니다.
이 수업은 개인레슨으로 진행되며 이지원필라테스 전지점에서 방학기간 이용 가능합니다.