제주 크로스핏 돌멩이

대한민국 마스터즈 리그 제주 지역 예선전을 개최하고자 합니다.

내륙권은 이미 대회를 다 마친 상태이구요. 제주도 이에 맞춰 하고자 합니다. 기록 제출을 빨리 해야 되는 상황이라 서둘러야 할 것 같습니다.

진행은 9월 17일 또는 18일 이일중 하루 날을 잡고 진행하고자 합니다.

이벤트는 와드 2 개 입니다.

event. 1

10-9-8-7-...3-2-1 reps for time
thruster M 95 / F 65
M ctb pull up / F pull up

time cap : 10 min

event. 2

for time:
35 reps for each work
box jump
push press 45/35
hand-release push up
over head squat
double under

time cap : 10 min


자 격 : 1981년 12월 31일 이전 출생자 (1981년 12월 31일생 포함)
선수접수및 문의 :

크로스핏 돌멩이 네이버 카페 http://cafe.naver.com/crossfitdolmengi

페이스북 페이지 https://www.facebook.com/crossfitdolmengi/ ,

개인 카톡 dolmengi7 으로 연락 바랍니다.

전국적으로 남여 상위 10명씩 선정되어서 10월1일 부산에서 열리는 대한민국 쓰로우 다운 본선에 참가 할 자격이 부여 됩니다.

평소 대회에 목 말라 있던 제주 크로스핏터들은 적극 참여 바랍니다.

같이 모여서 홧팅 하면서 즐겨요~~

제주 크로스핏 돌멩이 : 네이버 카페 제주 크로스핏 전문 체육관 ; 퍼스널트레이닝/그룹트레이닝/기능성트레이닝/다이어트/휘트니스

끄억끄억.. 저도 주중 이 대열에 합류하겠습니다^^;;; 돌멩이 태릉촌 짱~~

20160418 wod "Macho Man"
EMOM 18mins
3 PC
3 FS
3 PJ

9시30분 타임 와드 후~ㅎㅎㅎ;;

더티밤 대표님의 원더풀 선물~~ 리프팅 스트랩!!! 감사합니다~~ 강코치 클린 준비 완료???

2015. 07. 15 돌멩이 축 to the 구

스쾃 250개 하고 뛴 축구 .. 오늘 운동와야도ㅣ..ㅇ

여러분! 오늘 벌써 불금☀️
내일은 27일! 이제 장마가 끝나면, 다시 더워질텐데!
얇은 옷 입을려면 운동해야죠😁 그렇다면 크로스핏!

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문의전화 064 752 8877

안녕하세요! 날씨가 흐릿한뎅 거기다 메르스까지😱😱
메르스 조심하셔야해요 지금 제주도에도 상륙했는데!
그렇다면 면연력을 올리는 가장 좋은 방법은!
운동@. #

돌멩이에서 여름방학 기념!
제주도 내 대학생 40% 할인~ 27일까지만🙌🏻 커먼~
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Cross Fit STEAM PUNK 제주도 방문!

신나요! 함께 와드할 수 있는 기회가 또 오길

제주도 크로스핏이 더욱 활성화 되어 박스 간에 교류가 가능한 날이 오길

쨘!

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친구들과의 약속!
제주 크로스핏 돌멩이에서 보내는건 어때용?

돌멩이는 지금! 실시간으로 회식중@, #
즐거운 사람들, 운동하는 사람들 🙌
우리 돌멩이 식구들 🙇💕

앞으로도 쭉~ 3, 2, 1 go