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시즌9주차 ing 다이어트 작년 보다 빠르게 대회가 잡혀서 약간 조급함은 있지만 소신것 언제나 똑같이 시즌기 하루4시간씩 매일 훈련중. 앞을로 얼마 남지 않은 현역 아빠빌더 할수있을때 조금더 노력해보자🔥 이세상 모든 아빠 빌더분들 화이팅 입니다🙏
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11월19일 훈련 일지 #데드리프트 #바벨로우
프리웨이트를 잘하면 머신운동은 더 쉬어져요 기본운동 잘하기 👏
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추석 명절 연휴 첫날 강원도 입성 #세인트존스호텔 #강원도
18/09/2025
9월15일 훈련기록
스쿼트는 나의 인생. 무릎이 이제 아픈나이 🫠 this is it🔥
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10/09/2025
9/10일 훈련일지
꾸준함이 진짜 재능이다. 의욕은 배신하지만 습관은 배신하지 않는다.
매일의 작은 반복이 내 인생을 가장 크게 바꾼다. 꾸준함이야말로 가장 현실적인 천재성이다.
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02/07/2025
7월2일 수요일 등모양 만들기는 상부 하부 할꺼 없이 많이 당기기 🔥 열심히 당기세요 많이 많이 🤗 -this is it-
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