바름체 conditioning studio

🍀 5월 30일 신청 마감!! (마지막 신청기간!)
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📢 하이록스 끝났다고 벌써 운동 쉴 생각은 아니시죠?
진정한 피트니스인들의 다음 목적지는 바로 여기입니다!
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아시아 최대 규모의 웰니스 축제 [웰니버스 아시아]와 함께하는 하이브리드 파워게임즈가 인천 상상플랫폼 야외 개항광장에서 개최됩니다.
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내 한계를 시험하는 뜨거운 서바이벌 대회는 물론, 웰니버스 아시아가 준비한 다양한 웰니스 이벤트, 체험 부스, 즐길 거리들이 광장 가득 펼쳐질 예정입니다! 대회 상금과 참가만 해도 쏟아지는 [기념 티셔츠+스페셜 굿즈]도 절대 놓치지 마세요. 😉
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이번 주말을 가장 갓생으로 보낼 수 있는 완벽한 기회, 마지막 신청 타이밍입니다. ⏱️
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👉 지금 바로 프로필 링크 클릭해서 신청하세요! 👈
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📍 대회 장소: 인천 상상플랫폼 야외 개항광장
⏳ 신청 마감: 5월 30일
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#하이브리드파워게임즈 #인천웰니버스아시아 #웰니버스아시아 #상상플랫폼 #개항광장

🍀 어깨에 좋은 운동이요??

영상에서처럼 ‘젠가’를 활용해보세요:)

젠가가 떨어지지 않도록
중심을 잡으면서 천천히
팔을 들어올려야 합니다.

그 과정에서 정밀한 움직임을
만들어내기 위해 ‘소뇌’가 열심히
일을 해주면서 움직임을 조절해주죠👍

모든 방향으로 진행해주고 나면,
어깨가 훨씬 부드러워져 있으실겁니다:)

어깨가 불편하신 분들은
꼭 한번 해보세요💪

#바름체 #젠가 #어깨 #어깨재활

🍀 관절을 갈아껴도 아파요..

고관절 인공관절 치환술을 했음에도
아픈것도 계속 있고 고관절과 무릎을
제대로 사용하지 못하겠다고 하셨습니다.

물건을 줍기 위해서는
한다리를 뒤를 길게 빼야만 가능하고
신발 신을 때 불편하시다고..

“땅에 있는 물건은 집을 수 있게 해드릴께요!”
변화를 만드는데 걸렸건 시간은 ‘10분’

함께 할 수 있는 시간이 며칠 더 있었으면
좀 더 퍼펙트하게 케어가 가능했을텐데.. 하는
아쉬움이 있었지만, 짧은시간에 변화가 만들어졌다며
신기해하고 좋아하셨습니다:)

우리 몸은 ‘관리’를 해야한다는 것은
모두가 다 알고 있습니다.

하지만 어떤 방법으로 관리해야하는지를
몰랐기 때문에 아직까지 해결되지 않으셨던겁니다.

해결되지 않는 문제로 고생하고 계시다면,
바름체가 도와드리겠습니다:)

#바름체 #뉴로트레이닝

🍀 계단에서 굴렀어요..

어제 계단에서 넘어져서 생긴
통증과 붓기도 빠르게 해결할 수 있습니다.

깁스로 가둬두는 것보단
다친 곳이 다시 살아날 수 있게
감각부터 운동신경까지
하나씩 깨워주세요💪

#바름체 #급성통증 #통증케어 #림프순환 #붓기케어

🍀 통역 좀 해주세요..🙏

알아들을 순 있겠는데,
설명을 해드릴 수가 없네🤦‍♂️

“어.. 음.. 오케이
잠심만요, 통역이 필요합니다!!”

#바름체 #통역 #외국인 #뉴로트레이닝

🍀 노화 아니고 퇴화!

나이가 들어서 그런게 아닙니다.
사용하지 않아서 그런거죠..

우리 뇌는 사용하지 않는 곳이 있다면
그곳의 신경을 끊어내기 시작합니다.
굳이 에너지를 낭비하지 않기 위함이죠.

반대로 자주 사용하는 곳이라면,
에너지 효율이 좋을 수 있도록
연결을 탄탄히 해둡니다.

옛날과 같지 않다고 느낀다면,
뇌에서 연결을 끊을수밖에 없는
상황이건 아닌지 확인해보세요:)

#바름체 #신경가소성 #신경가지치기

🍀 캡션을 확인해주세요:)

바름체에서는
무릎 통증이 있는 회원이 왔을 때
무릎‘만’ 보면서 케어하지 않습니다.

감각을 살려 뇌와 연결을 시켜주고,
연결이 더 단단해지도록 통합을 시켜드립니다.

그 과정에서 몸 전체를 협응하게 만들고
타이밍을 잡아가게 만들어주게되면,
기존 방식보다 빠르게 케억 가능해집니다.

“아프면 쉬어야지~”에서
“아플 땐 이렇게 하는거지~”라고
생각의 전환이 일어날 수 있도록
바름체가 도와드립니다.

통증을 줄이고
움직임의 퀄리티를 높이고 싶다면,
지금 바로 프로필 하단 링크를 클릭하세요:)

#바름체 #통증케어

🍀 뭣이 중헌디!!

바름체 선생님들 교육 중 나왔던 이야기.

매번 강조하지만 패러다임에,
발 맞추지 못하면 바로 도태됩니다😢

그렇기 때문에 패러다임이 어떻게 흘러가는지
촉각을 곤두세우고 있어야 합니다.

’하드웨어보다 소프트웨어‘
아무리 좋은 기계여도 전기 안들어오면 의미 없습니다.

#바름체 #1일1릴스챌린지

🍀 명분이 없다 아입니까 명분이!!

오늘 하체데이라구요?
하체운동 할 수 있죠.

그런데 왜 오늘 굳이
하체운동을 해야만 하냐구요.

그냥?
일주일 중 하루는 해야해서?

공부는 ‘왜?’라는 질문에
답할 수 있게 만듭니다.

질문에 대한 답 뿐만 아니라,
목적을 달성시키기 위한
운동프로그램을 구성할 수 있게 합니다.

오늘의 운동은 루틴대로가 아니라
‘명분에 의한 결과’여야 합니다.

#바름체 #1일1릴스챌린지 #명분