THANQ YOGA

매번 무심하게 지나 가던 길
분위기와 커피맛이 그럴 듯 하게 좋은 카페를 발견했다.
금요일 오후 마무리가 참 조쿠나…



#진주카페 #커피와함께하는금요일 #과하지않게멋스럽게
#토브아카이브 #진주성 #와인향이나는커피 #그냥조으네

🌱 소도구 이완 테라피 수업 안내 🌱

운동으로 지친 하루, 하루쯤은 이완이 필요한 날,

소도구를 이용한 이완 테라피 수업을 개설합니다!

포레스트 요가 스타일의 복근 운동으로 몸을 따뜻하게 한 후, 소도구를 사용해 발부터 머리까지 시원하게 이완합니다. 70분 동안의 차분한 힐링을 경험해 보세요.

▪️시간 - 수요일 오전 9:00 / 오후 7:30
▪️이완 수업은 레벨에 상관없이 누구나 참여 가능



#진주요가 #진주맛집 #진주근육마사지 #프롭테라피 #볼테라피 #복근운동 #진주피티 #평거동요가 #판문동 #진양호 #혈액순환 #렛잇고 #긴장완화 #싱잉볼 #명상 #포레스트요가 #상큐요가

매트에는…
참 큰 힘이 있다.



#요가 #요가매트 #아침요가 #진주요가 #평거동요가
#굿모닝 #성찰 #포레스트요가 #상큐요가

It’s from .
Her Japanese skills are excellent!
素敵なあなたのライフが羨ましい！( I used a translator😅)

See you ASAP!! 😉



#언어는달라도 #눈치코치 #보고싶은사람

#오늘의할일

가볍게 요가 수련하고, 가벼운 점심을 먹고, 따뜻한 라떼 한잔 들고 학원 앞 팔거천을 가볍게 산책한다. 오늘따라 가벼움이 필요한 나의 무게



#팔거천 #산책 #요가 #포레스트요가 #마음챙김 #대구요가 #상큐요가

🕯️

#오늘의할일

애플카메라를 들면 자동으로 번역해주는데 눈알 빠지겠음 …
내용도, 영어도, 요가할때 보다 더 집중해야 하는 상황…



#아이다롤프 #근막이완 #내적치유 #포레스트요가 #마음챙김
#대구요가 #대구북구요가 #칠곡3지구요가 #남자요가 #번역앱추천

with .repost
・・・
우리 마음 속에는 남들보다 빨리, 또 잘하고 싶은 마음이 있어요. 친구들에게는 쉽게 괜찮다고 하지만 스스로는 몰아붙이게 되죠.

평안함을 위해 찾은 요가수업에서도 다른 사람들의 눈치를 보거나 잘 안 되는 자세에 집착하게 되나요?

어쩌면 우리는 이기적일 정도로 자신에게 집중하는 시간이 필요한지도 몰라요.

우리에게는 자신만의 속도가 있어요.
나의 속도를 찾고, 주변의 속도에 휘말리지 않는 연습이 필요해요.

포레스트 요가가 좋아서 꾸준히 해나갈 수 있는 방향을 생각하고 자신만의 속도를 고민하고 있는 선생님들과 같이 연습해봐요.
제자리걸음인 것 같아도 뒤돌아보면 출발선이 멀어져 있을거예요.

✔️장소: 상큐요가 ( 대구 북구 팔거천동로 34길 2 2층)
✔️강사: 김지애(), 김윤미()
✔️시간: 매주 토요일 오후 1시~3시
✔️가격: 1달 12만원, 3달 동시등록시 10% 할인
✔️ 3월 얼리버드: 2/25까지 등록시 5% 할인
✔️문의: 01067736547, DM 문의가능()

#요가 #대구요가 #칠곡3지구 #주말요가 #포레스트요가 #대구북구요가 #대구요가강사 #대구필라테스 #대구직장인

#오늘의생각

글에서 답을 찾았을 땐 생각이 바쁘고
몸에서 답을 발견했을 땐 몸이 바쁘더라

When I find the answer in the text, my thoughts are busy.
When I found the answer in my body, my body was busy.



#월요일 #아침공기 #봄이오는구나 #요가하기좋은날 #대구요가 #대구북구요가 #칠곡3지구
#포레스트요가 #남자요가 #

#2월

1월의 끝날은 맛있는 식사로
2월의 시작은 즐거운 요가로



#홀란드카페 #요가 #맛있는식사 #걷기좋은날
#대구요가 #포레스트요가 #상큐요가
#대구북구요가 #남자요가

thoughts of the day -

몸을 움직일 때 어떤 느낌이 드는지 표현해 본다면
실제 움직이는 느낌이 아니라 움직임에 대한 생각을 표현하는게 아닐까?
누구든 편견 없이 온전하게 보는 연습
매순간 이전에 겪어 본 적이 없는 순간처럼 말이다.



#순간을담다 #느낌아니까 #요가
#노마스크 #미소지기 #포레스트요가 #대구요가 #상큐요가

고정되어 있는 안정적인 패턴과
고정되어 있지 않는 불안정적인 패턴의 차이는 나의 사고, 느낌, 언어, 행동의 자연스러움이 있고 그것엔 긴장도 불편함도 없다.

마스크를 벗고 자연스러운 미소를 보여줄 때이다.



#요가 #포레스트요가 #마스크해제 #자연스러운 #자신 #상큐요가

#숨

숨 속엔 위대한 나의 역사가 있다.

과거부터 이어온 현재
현재를 토대로 이어갈
앞으로의 미래,

미래를 예측하는 것은 불확실하다.
불확실하면 불안해진다.
불안함을 대처하는 방법 중 하나,

“ Am I breathing ? “

지금 나는 숨 쉬고 있는 가?

거울에 비춰진 잡티 가득한 생얼 보며 숨쉬어도 좋코,
화장실에서 힘들게 장청소 할때도 좋코,
비싼 돈 내고 볼게 없는 넥플릭스 채널을 돌릴때도 좋코,
따분하게 소파에 누워 모르는 사람 SNS 좋아요 누를때도 좋코,
친구들끼리 모여 지나가는 사람 호기심 있게 볼때도 좋코,
엄마 잔소리, 신랑과 티카타카 할때도 좋타.




#오늘할일 #대처법 #티키타카 #생얼 #좋아요클릭 #요가 #포레스트요가 #상큐요가 #칠곡3지구 #대구동천동